TomQ

pisz tutaj jak masz zakladac kolejne posty Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-10 18:49:35

Bierz się za dietę;) to nic trudnego. Przy wadzę ~60kg Twoje zapotrzebowanie nie będzie większe niż to co TomQ zjada w dwóch posiłkach

DT: rano ewentualnie ka ze 2-3g 45 min przed treningiem porcja HP (20g) po treningu porcja HP DNT: rano 2x Kre Alkalyn w porze okolotreningowej porcja HP (20g) i bedzie git PS: tak, avek jest Pitt Bulla dlatego, autorze prosze go zmienic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-01 16:57:51

pozostaje zaufać sprzedawcy, producentowi. skoro naklejka jest kwiecień 2019, to trzeba sie domysliac, ze to prawda%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-17 12:22:18

jak dlugo jestes z dziewczyna? dla mnie to normalka moze czesciej musisz z krzyza spuscic? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-05 11:26:31

tomq-mag czemu sie zawsze pytacie ile lat do ZMA ? przeciez zma to tylko Cynk+magnez+b6 :p ??

ale jako wpc ok, zajadam sam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 22:43:19

1-2 w zaleznosci od brakow w pokarmie. powinny 2 juz fajnie zadzialac jak brakuje pierwiastka w twoim organizmie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-29 15:15:02

wszystko bylo rozpisywane. uzyj wyszukiwarki. zaproponuj swoje dawkowanie, my skorygujemy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-11 09:07:26

Tomq-Mag co do tej ankiety to musi ona byc wypelniania we wszystkich dzialach?

TomQ-MA , uwazasz zeby pokombinowac np zeby dac moze do tego w DT 2 caps przed snem i tak samo w DNT ? czy bez sensu ?

jak wspomniał Tomq kwestia jakości jakie oczekujesz jesc można wsyztsko ale odbija się to na efekcie końcowym

TomQ-MAG z czym by najlepiej było połaczyc massacre??

bez spamu, koks i mleko piszcie sobie na pw. mleko nie wrzucaj takiego badziewia sprzed wiekow swego czasu Patka tez zrobila na sfd bardzo ladne badania :)):)):)) powinna za to beknąć hehe i oddac hajs userom. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-17 12:07:26

Jak masz do dyspozycji tylko 2 hantle po 3,5kg to nawet takim ciężarem nie przetrenujesz jakoś sensownie ramion bo ciężar po kilku treningach stanie się po prostu za mały. Jak masz możliwość chodzenia na siłownie do kolego to będzie lepsza opcja, ale trening co masz wrzucony wyżej przez Tomq będzie w porządku. Jak masz możliwość sprawdzania co [...]

ZMA moze pomoc, a moze zaszkodzic. Tzn napewno uzupelni mineraly ale mozesz spac tak mocno ze jeszcze ciezej bedzie wstawac. A moze byc tak ze wstaniesz wyspany. Sprobuj, a rano kawka tak jak TomQ poleca. Zeby nie kawa co drugi dzien bym popelnial samobojstwo w pracy ;-)

olej te suple, kup cos sprawdzonego z pewniejszym skladem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-22 22:05:54

TomQ a co polecasz?Nie chciałbym też tak dużo z wagi zlecieć

Więc mnie przekonałeś TomQ sog za to dla ciebie pozdro

poza tym wyniki dosc mocno w gore sobie wysrobowales i np. w PP moze byc ciezko skoczyc az o 40kg w krotkim czasie Jesli moze to pomoc w osiagnieciu celu przysiad 160 martwy 200 to moge z PP zrezygnowac, ale podstawa back squat deadlift dipy drazek musza zostac