TomQ

Przewertowałem pobieżnie na razie, ale nie widze jasnej odpowiedzi jak brać BCAA rzuciło mi się tylko w oczy że przed treningiem BCAA a zaraz po nim tylko białeczko. Czyli robię błąd pijąc jeszcze BCAA. Sporo też słyszałem że BCAA i białko to złe połączenie. Głowa mi pęka od roku biorę suple i każdy ma inną teorię na ich sposób spożycia o_O tutaj [...]

dokladnie jak wspomnial warez;-) to tak jakbys wymieszal male kamyczki z kamieniami, nadal beda sie roznic, ale czasowo oddzielenie jednych od drugich zajmie wiecej czasu, stad lepiej wrzucic najpierw kamyczki, a po czsie dopiero kamienie;-) tym bardziej, ze aminokwasy w formie wolnej wedruja praktycznie bezposrednio do dwunastnicy i tam sa [...]

[...] kofeiną, są tymi dodatkami których zbyt duża ilość w suplemencie diety może sprawić że poczujemy dyskomfort, a efekt będzie odwrotny do zamierzonego. Także tutaj Patrząc na te dwa produkty jeden pozbawiony jest całkowicie stymulantów więc na spokojnie można je nawet łączyć w jednej porcji Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-01-27 07:54:00

[...] porcja hp, po treningu 5g KA, DNT: rano hp, po poludniu 5g KA i wieczorem 5g Po tygodniu bralem juz normalnie po 10g krety dziennie: DT: rano 3g KA, przed treningiem hp, po treningu 3g KA DNT: rano hp, po poludniu 3g KA i wieczorem 3g KA Ty mozesz zrobic tak jak radzil TomQ-MAG, chociaz staka preferuje brac kazdego dnia pozdro pozdro

jak sie nie zmieni konsystencja, to nie zmienia sie nic:-) a kiedy moze zmienic sie konsystencja ?

[...] w takowej diecie poprzez tzw. Gainery lub odzywki w przypadku ektomorfika, weglowodanowo-bialkowe. I teraz pytanie do was: Czy według was powinienem zamówić sobie takowe wspomagacze czy po prostu zaczekac na efefekty mojej indywidualnej diety której jeszcze nie stworzyłem. Z góry dziękuje! ;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-12 19:29:13

czeknij http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Creatine_HCl-opis31436.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html UNS-a tez mialem, tez spoko masz jeszcze con cret od promery 50g kreatyny za 130 zł :-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-09 12:53:34

Tomq, moj kumpel bierze przed, bo sie lepiej po tym czuje o.O Dla mnie dziwne jest samo odczuwanie carbo, no ale sa rozne przypadki.

Choćby któreś z tych podanych przez TomQ.

tak jak piszesz Tomq, temat stary a opinii nadal niewiele o tym suplu http://www.sfd.pl/LG_Anadraulic_Pump-t623470.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-08 13:40:41

Na 1 cykl mono wystarczy bierz te co podał TomQ-MAG Możesz dokupić do tego ewentualnie: mzb/białko/gainera

Wypełnij ankietę działu do której link podał TomQ i coś dobierzemy. DEKST - bez komentarza, pimpie. Jego nie słuchaj, bo on miesza w piwnicy w betoniarce, to co Ci będzie chciał wcisnąć i mamy na to dowody. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-09 00:00:19

TomQ on zapomniał nam dać po sogu%-) }:-(}:-(

1g/10kg mysle minimum , jednak odczuwalne troche wieksze imo, Tomq robil kiedys fajny test na 50g bcaa dziennie... ;-) http://www.sfd.pl/Mini_test%2C_50g_BCAA_dziennie_przez_8_tyg%2C_spostrzezenia-t860097.html

Trochę przeładowany ten plan wyjść jakiegoś gotowca który uwzględnia same wielostawy bez ćwiczeń izolowanych a jaki trening najbardziej bys polecil na wyrzezbienie? oczywiscie wiem ze do tego potrzebna jest dieta

moze byc dorzuc tylko warzyw troche Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-19 17:22:13

dokładnie, całe ciało :) Ale czym chcesz zbudować? Więc jak TOmQ, dieta to podstawa! Fundament :)

też tak sobie rozkminiałem, ale w jedym z tematów TomQ pisał, że nie ma sensu jeśli posiłek jest ok. Czyli posiłek

flex1976 Czy ja gdzies powiedzialem ze na 2 opakowaniach sie skonczy? narazie kupilem 2. TomQ-MAG Tyle ze mi zalezy zeby tez na masie tego nie bylo. Jak bylem chudszy to zanikala lipomastia moze nie calkowicie ale we w miare zadowalajacym stopniu i dalo sie to zniesc. Zdjecia nie wrzuce bo aktulanie nie mam nawet czym go zrobic.

TomQ nie wprowadzaj ludzi w bład !! !! !! 1 miarka płaska = 36g NO SHOOTGUNA porcja wynosi 27g !!