TomQ

TomQ jak zwykle napisał porządną wypowiedź :) Wszystko zamieszczone w poście TomQa. Ja pare miesięcy temu miałem ten sam problem i to samo myślenie. Mianowicie "zdesperowany szkielet myślący ze tak nagle przytyje na gainerach i innych suplach i odzywkach bez normalnego jedzenia". Fanek ułóż dietę, daj do sprawdzenia, potem staraj się [...]

ale podaj argument;-) slaba opcja bo? czesciej nie znaczy lepiej. mozesz katowac brzuch i 15 razy w tyg, jak i tak go nie zbudujesz... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-24 14:54:41

podepne sie pod temat. Tomq napisałeś " ze brzuch trzeba podejsc na treningu pod innym katem, chocby ze wzgledu na ilosc powtorzen, by przetrenowac te partie miesniowa. " Czyli lepiej cwiczyc np 3-4 cwiczenia 3 serie po max powtorzzen do bolu czy jednak abs workout lvl 2 moze byc przy budowaniu masy , bo w abs lvl2 robi sie po 30 powtorzen [...]

avast znalazl troche rzeczy, skanowal system przed jego uruchomieniem, ale nie poradzil sobie. wyprobuje wasze wskazowki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-06 21:09:34

takiej sztangi glownie uzywa sie do cwiczen zwiazanych z jej podciaganiem, wiec nie ma mowy o spadku na glowe. widzialem osobiscie konkurencje na zawodach silaczy, gdzie robili wlasnie ze sztanga fi70 martwy ciag, to dopiero wyzwanie. oczywiscie bez poskow itp. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-28 12:32:15

efekt podwyzszonej cieploty ciala skutecznie wplywa na hamowanie apetytu, stad mocne termogeniki blokuja nasza chec na jedzenie, mechanizm dzialania w upalne dni jest podobny Ja dobijam kcal lodami i słodzonymi napojami.

efekt podwyzszonej cieploty ciala skutecznie wplywa na hamowanie apetytu, stad mocne termogeniki blokuja nasza chec na jedzenie, mechanizm dzialania w upalne dni jest podobny Ja dobijam kcal lodami i słodzonymi napojami. Wbrew pozorom to dość skuteczny sposób choć w napojach raczej szału z cukrem nie ma ;-)

TomQ na akcji to byłko lajtowo - bo zemdlałem tylko 1,3 jeste przeyebana ale co za dużo to nie zdrowo. Do następnej akcji wbije może Beta-alanina jest ok - gdyby nie to szczypanie Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-05-11 13:03:44

posilkiem? No zależy co tam spożywasz %-) Jak to rozdzielasz cokolwiek jesz.

Czym jest "BF"? A może białko? A jeśli nie, to które z tych witamin co napisał Tomq będą najlepsze, i czy choć w małym stopniu mogę liczyć na lepsze efekty po tych witaminach?

j/w bo poznasz gniew Posejdona. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-19 23:37:04

na dwojke daj zurawia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-18 14:08:25

pytanie na ktore nie ma odpowiedzi. zazwyczaj poziom testosteronu w granicach normy i jego wahania nie maja wplywu na szybkosc budowania masy miesniowej. co innego gdybys zwiekszyl poziom 10 krotnie powyzej 8,3, np mial w granicach 100, wtedy co innego. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-07 18:10:47

bo firma usp jest nacenzurowana, i pewnie juz sklady pozmieniane np http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_V2-opis995.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-22 13:21:59

[...] sie, ze odlozenie t3 bedac jeszcze na redukcji nie bedzie zbyt dobrym rowiazaniem, ze wzgledu na blok tarczycy i koniecznosc wejscia na wyzsze weglowodany, wiec jak chcesz to ugryzc? trzeba bylo poleciec t3 jako baza a robic np 2 dni clen, 2 dni eca/joha i dociagnac tak do efektu koncowego... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-14 16:08:42

Dokładnie tak jak TomQ napisał . Jedyna opcja pozostać na t3 i dodać efkę :-)

Dzieki tomq za rade spalacz raczej odpuszczam dowale treningami, jesteś w stanie podeslac link jak dobrze wykonywać interwaly? Dzieki ;)

osobiscie bym wrzucil kreatyne tylko 5g dziennie, ale przez dluzszy okres, bez fazy nasycenia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-13 15:25:39

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_shot-opis28867.html http://www.sfd.pl/sklep/ProMera_Sports_CAPSI-BLAST_Ultra_Thermo-opis29440.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-05 17:03:29

Tomq szamałeś ProMera?