bart990924
Edit. jakieś jeszcze ćwiczenia masz do zaproponowania?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
379
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
a co masz dostepne na silowni?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
379
nie chodze na siłownie :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
to moze czas zaczac jakis sprzet skombinowac?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
33083
Napisanych postów
23173
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278069
podepne sie pod temat. Tomq napisałeś " ze brzuch trzeba podejsc na treningu pod innym katem, chocby ze wzgledu na ilosc powtorzen, by przetrenowac te partie miesniowa. "
Czyli lepiej cwiczyc np 3-4 cwiczenia 3 serie po max powtorzzen do bolu czy jednak abs workout lvl 2 moze byc przy budowaniu masy , bo w abs lvl2 robi sie po 30 powtorzen tylko i chyba 9 cwiczen..
Czyli lepiej cwiczyc np 3-4 cwiczenia 3 serie po max powtorzzen do bolu czy jednak abs workout lvl 2 moze byc przy budowaniu masy , bo w abs lvl2 robi sie po 30 powtorzen tylko i chyba 9 cwiczen..
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
osobiscie jestem zwolennikiem 2 cwiczen po x serii i x powtorzen
pomimo, ze moj brzuch jest ch**owy, podopieczni sa zadowoleni z takiego uzupelnienia treningu silowego.
brzuch 2 razy w tyg, raz silowo drugi raz izometrycznie i starczy
pomimo, ze moj brzuch jest ch**owy, podopieczni sa zadowoleni z takiego uzupelnienia treningu silowego.
brzuch 2 razy w tyg, raz silowo drugi raz izometrycznie i starczy
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
379
dzieki za aktywność. A siłownia? myślałem ale wątpie. mam ciezką szkołe. kazda godzina jest na wage zzłota. Chcialem takie domowe.. Oczywiście zdaje sb sprawe ze nie wyrobie idealnego 6paka dzieki temu ale chociaz coś
