bart990924
Edit. jakieś jeszcze ćwiczenia masz do zaproponowania?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
a co masz dostepne na silowni?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
nie chodze na siłownie :P
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
to moze czas zaczac jakis sprzet skombinowac?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27976
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288637
podepne sie pod temat. Tomq napisałeś " ze brzuch trzeba podejsc na treningu pod innym katem, chocby ze wzgledu na ilosc powtorzen, by przetrenowac te partie miesniowa. "
Czyli lepiej cwiczyc np 3-4 cwiczenia 3 serie po max powtorzzen do bolu czy jednak abs workout lvl 2 moze byc przy budowaniu masy , bo w abs lvl2 robi sie po 30 powtorzen tylko i chyba 9 cwiczen..
Czyli lepiej cwiczyc np 3-4 cwiczenia 3 serie po max powtorzzen do bolu czy jednak abs workout lvl 2 moze byc przy budowaniu masy , bo w abs lvl2 robi sie po 30 powtorzen tylko i chyba 9 cwiczen..
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
osobiscie jestem zwolennikiem 2 cwiczen po x serii i x powtorzen
pomimo, ze moj brzuch jest ch**owy, podopieczni sa zadowoleni z takiego uzupelnienia treningu silowego.
brzuch 2 razy w tyg, raz silowo drugi raz izometrycznie i starczy
pomimo, ze moj brzuch jest ch**owy, podopieczni sa zadowoleni z takiego uzupelnienia treningu silowego.
brzuch 2 razy w tyg, raz silowo drugi raz izometrycznie i starczy
1
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
dzieki za aktywność. A siłownia? myślałem ale wątpie. mam ciezką szkołe. kazda godzina jest na wage zzłota. Chcialem takie domowe.. Oczywiście zdaje sb sprawe ze nie wyrobie idealnego 6paka dzieki temu ale chociaz coś
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
