SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

A6W, ABS, czy inne ćwiczenia? Pytanie do ekspertów

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 930

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 110 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3981
Mam pytanie do tych, którzy znają się na ćwiczeniach i ich efektach. Jestem na diecie masowej i nie wiem co i jak ćwiczyć (jak w temacie). Co polecacie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39811
dhkarma

siady,ciagi,wyciskania w staniu....

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 110 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3981
Sprecyzuje: chodzi mi o rozwinięcie mięśni brzucha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39811
dhkarma

a co,nnie wiesz,jak najwazniejsze cwiczenia wygladaja?
poszukaj

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 110 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3981
mniej więcej wiem jednak nadal nie jestem pewny tak jak w temacie czy te ćwiczenia czy abs czy a6w tak dla pewności pytam?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39811
dhkarma

ANKIETA!
to tak na dzien dobry
...a caly temat jest o kant dupy!

a6w,abs i inne kosmiczne programy,to sie nadaja....

masz problem z sadlem?
przyloz sie do DIETY,treningu aerobowego oraz WYKONUJ NORMALNY TRENING SILOWY OPARTY NA CIEZKICH CWICZENIACH ZLOZONYCH,o ktorych wspomnialem na poczatku.

masz niezly brzuch,ale szukasz magicznego treningu,aby byl taki,jak u modeli na zdjeciach?
ZAPOMNIJ o TYM!

GENETYKA!!!!! (nie wspominajac o trickach techniki fotografii cyfrowej)

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 40634
"siady,ciagi,wyciskania w staniu.... "

+ poręcze i podciąganie na drążku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc.

Następny temat

2-dniowy trening na mase!

nutlove nowy