Czy chodziło Ci o: "tom"?
Białko, o którym wspominał TomQ klasa sama w sobie: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html W dzień treningowy weź porcję amg przed wysiłkiem i kreatynę po. Nie ma konieczności i większego sensu ładować 3 porcję rano, bo w amg masz 4g kreatyn, co spokojnie wystarcza. Po treningu kreatyna i ewentualnie [...]
[...] tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-28 13:50:12
to celuj w polskie firmy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-14 17:02:11
W KSW to będzie Nastula (być może już był bo niewiem ) a Jackiewicz w gali bokserskiej, juz walczył. TomQ-MAG dzięki za poprawienie tytułu .
spokojnie Panowie :) po prostu miałem okazje kupić taniej. 600 zł to na allegro a ja za shock'a i storma zapłaciłem 140 zł :D co do Amino Universala, to mogłem taniej kupić TYLKO produkty tej firmy więc lepsze to niż nic :) TomQ dziękuje za wyczerpującą wypowiedź :D
wiec daj cm3 3g dziennie beta alanine 3-6g dziennie dodatkowo bcaa 15g 20min przed treningiwm, po treningu solidna porcja gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 20:42:11
Tomq +1 Ja pieprze, kreta to kreta. Niezależnie od formy jak już to Tomek podkreślił. Możesz zrobić 4 tygodnie tego i tego tylko po co, możesz też np mono w DT i jabłko w DNT... możesz... ale to nie zmienia faktu, że przerwe te minimum 5tygodni trzeba zrobić. EOT. [...]
nie zablokuja. mozna cos wziac na watrobe np hepatil Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-04 12:23:44
Witaj, dobry pomysł, by oddać się w ręce specjalisty :-)) Podpytaj czy np TomQ się nie podejmie ;-P
j/w mozna pomyslec nad jakimis bcaa jak masz grosza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-19 15:48:47
Zaraz poleci ulubione słowo TomQ :D typu BAN ! :D
Witam od września będę rozpoczynał masę i postanowiłem, że już zacznę kompletować zestaw w tym kierunku. Zastanawiam się nad animal m stack + animal test wszystko x2. Wrzesień- grudzień. Następnie będzie redukcja styczeń-luty i marzec-maj masa (mono/jablczan+argi power+beta alanina) i redu do września. 1000zł chcę przeznaczyć na 1 cykl masowy [...]
witalmax! ma sporo wiecej bialka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-29 16:58:54
[...] MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 5g rano ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu Olimp Vita-min Plus-1-2 do sniadania Olimp Gold Omega-3-2 do sniadania Nitro 20-30g - brak w dni nt niech jeszcze to TomQ sprawdzi. pozdrawiam Zmieniony przez - buryxon w dniu 2010-08-16 17:25:06
9 przed i w trakcie po trenie bialo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-24 16:18:52
Dieta to głównie 10 wskazówek żywienia, a przed treningiem z reguły standardowy obiad czyli kotlet, ziemniaki surówka, bo jestem uzależniony od obiadów gotowanych przez mamę:) w dalszym ciągu się uczę i mam 17 lat. Jak nie standardowy obiad to tak jak dzisiaj np. Placek po węgiersku(mięso, papryka, ,pieczarki, ,sos) TOMQ wiem, że ns tym forum [...]
[...] tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-27 12:40:54
ja bym celowal w mniej skomplikowane mieszanki, ktorych dzialanie nie bedzie duzo lepsze niz tego co wrzuciles:-) za 110 zl amsz cykl na kreatynie z BA i jeszcze dodatkiem jakiegos pompera stymulnta;-) zielona herbata w dzialaniu antyestrogenowym sprawdza sie bardzo slabo Miałeś na myśli, że działanie mniej skomplikowanych mieszanek nie będzie [...]
Enigma jest mocno na wyrost, za onad 100zl masz mieszanke zielonej herbaty z innymi ziolkami, ktorych dzialanie nie przelozy sie na poprawe srodowiska anabolicznego organizmu, bardziej tego typu mieszanka przyda sie juz na typowej redukcji by nieco poprawic sylwetke na koniec zadzialac lekko diuretycznie, jak i nadajac sylwetce bardziej suchego, [...]
TomQ :-) a jeśli z tych trzech miałbyś wybrać to który?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
