Mi

a czy miesnie beda mi rosnac ? czy zmienic cwiczenia ?

witaj. produkt ok, mi osobiście nie podchodzi smakowo okolotreningowo bardzo fajna opcja

Dzieki, takie zaproponowali mi w sklepie stacjonarnym, stad wolalam tu zasiegnac opini.

Niby to superserie ale sila bardzo szybko mi wzrosla mam nadzieje ze sie utrzyma taki wzrost. Dziekuje za odpowiedzi

mam tą z lidla j/w napisałem, nie chce mi się tego myc potem.

A dokladniej jak wpisac np na google bo widze co wpisze to jakies sklepy informatyczne mi wyskakuja plyny do szyb itd =] prosze o pomoc

1. Skłony w leżeniu Brzószki 2. wypychanie ciężaru na suwnicy skośnej (m. czworogłowe ud) 3. uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc (m. dwugłowe ud) 4. podciąganie na drążku szerokim nachwytem do klatki (m. górnego grzbietu) 5. Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce (klatka) 6. rozpiętki na ławce skośnej-głową w górę (klatka piersiowa) 7. [...]

Wstawi mi ktoś ankietę bo nie ogarniam

nie tylko zapaliłem 2 razy i nie wiem czy mi to nie zaszkodzi

HA NAJLEPSZA NAJLEPIEJ SOBIE KUP CREAPURE NIEWAZNE JAKA KIERUJ SIE CENA MOZE BYC OLIMP TREC ULTIMATE WAZNE ZEBY CREAPURE BYLA ,JUZ SAM ZDECYDUJ KUP SOBIE TRECA BO MA MIARKE HA...NIECH KTOS MI DA SOGA:) HAHA

aha i jeszcze drążek:) Jeżeli trzeba będzie ćwiczyć 3 razy w tygodniu to nie ma sprawy,zależy mi tylko na osiągnięciu jak najlepszych czasów i zbliżyć się do budowy Crawforda(wiem że bedzie cięzko,ale myślę że dam radę)

kultury troche majma nie wyrazilem sie za bardzo precyzyjnie, chodzi mi o to, ze jestem ponad polowe czasu istnienia dzialu "pilka nozna" zle napisalem, ale jak napisalem, ze od poczatku w dziale pilka nozna to sie mogles domyslic o co chodzi... pozdrawiam

tylko ze ja nie chodze na zadna silownie a nic z tych rzczy, czy wystarcza mi tylko treningi zeby nabrac sily ??

j/w napisali koledzy , diete CKD kończymy na ładowaniu powiedz mi jakie efekty , jakie spadki obwodów itp itd

Ja narazie tak orientacyjnie. Zostalo mi jeszcze 10 dni

Zrobienie diety jest czaso chłonne, długo trzeba czekać na efekty i trzeba jej przestrzegać, nie wiem czy uda mi się wytrzymać.

Głupota / <- i niech mi ktoś znowu zarzuci, że byłem niegrzeczny

f***master- napisałem np tej samej i to bylo pytanie... i zdaje sobie sprawe ze ten 2 trening nie był by już taki "wydajny" jak ten pierwszy ale ćwicze na mase i to nie bylo by na dużych cięzarach tylko na liczbe powtórzeń daltego chcialem ćwiczyć 2x w ciągu dnia :) A na kontuzje przy tym obciązeniu tez raczej ciezko byłoby się nadknońć. [...]

f***master- dzieki :) Przetestuje kilka moich teroi i miedzy innymi tą z 2 treningami w ciągu dani i napisze o efektach.... Może zainwestuje w jakiegoś supla żeby mi starczyło sily na 2 treningi tak jak napisales 1 siłowy a 2 typowo masowy :) Zaczynam od soboty :]

Dobra to jak juz jestem niegrzeczny to jeszcze razzz... Moim zdaniem cwiczenie jednej parti na raty jest bezsensowne (w podanym przez Ciebie sposobie jeszcze bardziej) argumenty merytoryczne: Swojego czasu mialem (szkola + dom) podobna sytulacje tylko, ze glowna czesc treningu (np. klatka) wykonywalem w szkole (lawka= prosta, skos) potem po kilku [...]