Mi

qrwa za 100 zł to ja mam BJJ i box w Gliwicach box 3 razy w tygodniu albo 2 i tak samo JJ i jeszcze by mi kasy na piwo zostało SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

nic nie mowi mi te 10-20 kg coprawda ale rozumiem ze to maly ciezar dla ciebie. jesli tak sie boisz o kregoslup to musisz wiedziec ze np na barki najbardziej obcaizasz go SIEDZĄC. dlatego poleca wyciskać sztange Z KLATKI stojąc , np martwy ciag bym robił zawodny - hamowac H

i oceńcie właśnie czy te zakupy są dobre o to mi chodzi

mi sie moze z 2 razy zdazylo ze cos troszke polecialo odrazu po zastrzyku .. ogolnie jesli strzal jest wykonany prawidlowo to nie ma prawa nic wyciec

hmm troche mało bo mi daja w sklepie wiecej!!

dostalem w niemczech,jest tez opis w internecie ale mimo to mam obawy co do skutkow ubocznych.bralem dotychczas tylko bialko,wiec jestem troche ostrozny i wystraszony.Myslalem ze ktos juz sie z tym spotkal i moglby mi cos na ten temat napisac

tylko ze tutaj jest ogolnie o ubocznych. a mi chodzi tylko o deke. czytalem ze aromatyzacja nie wystepuje, a retencja wody jest znikoma

wiesz co tak lekko spojzalem na twoja diete i powinienes dodac do nie owoce i wazywa przynajmniej do drogiego owoce do 3 wazywa do4 tez wazywa i owoce bo brak blonnika to iz sie wyraze ciezkie sr..ie a przed snem polecam serek wiejski poniewaz zawiera duza dawke glutaminy oraz jego strukyura... poprostu jest to kazeina wolniej sie trawi i dluzej [...]

dzieki za wasze opinie. nie kieruje sie tu cena. chodzi mi tylko zeby nabrac mase przy jak najmniejszym przyroscie tkanki tluszczowej.

eee tam jak dla mnie jest ok nibdy mnie brzuch nie bolał, a tym bardziej nie zbierało mi się na wymioty

Ta leucyna Olimpa to pierwszy suplement który wyrzuciłem do kosza. Żal mi ściskał tyłek no ale nie dało się

Nie chodzi mi o to , żeby robili dla mnie :) pytam z ciekawości :)

Z tego, co mi wiadomo, każdy może wziąć w tym udział. A kontuzje.. najlepiej rozgrzewać wszystkie możliwe stawy - nigdy nie wiadomo co Cię czeka na boisku.

@ m.a.r.a Mogę Ci polecić ławkę z naszej firmy model Hunter. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/1258 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL14_1.jpg Mogę Ci również zaproponować ławkę Heavy Hyperion, na tej ławce zrobisz mega trening z maksymalnymi ciężarami. Ławka nie posiada skosu ujemnego ale jest godna polecenia. [...]

może być jako taka wiesz mała przegrycha- wliczona do diety ? chociaż z tego co widziałem to nic mi po jednej sztuce :D

Kurde pomylilo mi sie z szynka, tam powinno byc 20g.

OzzyMG 1. Co dodac? 2/3 to moj Posilek w szkole, pomylilo mi sie z szynka, 20g Do kanapki jednej, 5/6 nie za duzo kurczaka? 7 serek i orzechy przed snem?

ok, podziekowal, wystarczyl by tez pewnie 400g kurczaka dziennie? + Jeszcze pytanie, robilem FBW 3msc , zaczalem robic 3 split 2-3msc teraz kazal mi trener zrobic 2 spiltowego + 3 dzien cardio aby sie miesnia zbudowaly prawde gada?

Mowil mi ze mam robic Klate Biceps Triceps Plecy Barki Nogi + Cardio MAX powtarzal MAX 1h Treningu, Robic jego nowy plan czy swoj Klata Triceps Biceps Plecy Nogi Barki Nie widze efektow jeszcze po treningu na Mase, czyzby sie nie rozwinely mienisa dokladnie?

OzzyMG Zrobie jeszcze jeden temat jak dostane w Piatek ten nowy plan i mi powiesz czy jest okej, czy nie dobrze? ___ Co masz na mysli z : '' Pamiętaj że ważysz wszystko przed obróbką termiczną a nie po. '' ???? Kuraka mam 200g, 250g na porcje, doloze cos do sniadania i bedzie git +210