Mi

no mi bardziej chodzi o wino bo antek to bez rewelacji a tam ktos napisał ze wino tylko kilka tab dobre a reszta słabe steżenie chciałem wiedziec jak je odróżnił

ja kiedys swojego lekarza pytalem o kreatyne i powiedzial ze troche spasc moze odpornosc i jak przegne pałąka to moze byc problem z nerkami, inny dr na haslo kreatyna nie dal mi nawet dokonczyc zdania i powiedzial ze to jest złooo.... ale slow lekarzy w zakresie kulturystyki i suplementacji nie mozna traktowac aksjomatycznie

qrfa zamula mi strasznie ;/

No to już mi przechodzi na czubek głowy. Przejbane :/ Mój tata zaś w wieku 30 lat dopiero zaczął łysieć. A chyba nie jest to spowodowane to tym, że się o17r. życia na łyso często goliłem? - Jednorazówkami ^_^

na 3 tygodnie mam specjalnie kupywać ciężarki których ze sobą nie zabiore do anglii? A na siłownie nie chce mi sie fatygować kolejne pieniądze wydać na karnet zeby 3 tygodnie pocwiczyc. naprawde nie da sie przez 3 tygodnie utrzymac formy? Pytam bo nie jetsem ekspertem

Rany, ja tylko zapytałam czy mi się przyda, a o dietę nie pytałam

na mase mi chodzi diete pod ta odzywke

Ok tu daje informacje :) 1. Ćwicze 8 miesięcy i 4 miechy temu zrobiłem tydzien przerwy ćwicze 4 razy w tygodniu 2. - Poniedziałek: Klata triceps - Środa: Plecy Biceps - Piątek Barki Przedramię - Sobota Uda Łydki I do tego Aerobiczna szóstka Weidera Klata 16 serii, Triceps 12 serii, Biceps 12 serii, Plecy 16 serii, Barki 16 serii, Łydki 9 serii, [...]

sary za zdjecie, jakos mi tu wlazlo niezamierzenie :/

Heh, dziadek Freud jakos mi tu niepostrzezenie wskoczył :/

ja ćwiczylem ale krótko bo moze po 4 treningach strasznie mi z miesni poleciało i go zaprzestałem jak dla mnie lepsze zwykle aeroby mozesz spróbowac kazdy ma inny organizm

kostka jest dosyć widoczna nie ma fatu na brzuchu(może tylko troche na boczkach) ale chciałem zapytać czy mozna jeszcze bardziej podkreślić i jakimi ćwiczeniami? ktos mi doradzał że właśnie z obciążeniem jeszcze bardziej podkreśle czy to prawda?

Chciało mi się pić a nic nie było to sypłem z ~45 gram BCAA w proszku bo lubie ten smak

Ja napisałam, że nie mogę znaleźć, a nie, że nie ma. A na tych stronach, które mi wysłałeś, niestety nic nie ma, bo już je przeglądałam.

a faktycznie, uknelo mi to, ze tse szamal: w takim razie 2x2 jak najbardziej

wydaje mi się, że poprostu się wkręcasz albo poprostu stawy są coraz bardziej "wysuszone" wiadomo kazdy cykl wpływa na organizm

Zależy mi w tym momencie tylko na nogach i pod nie chciałem ułożyć sobie cały trening, no ale mógłbym do tych dwóch planów dodać po 2-3 ćwiczenia na inne partie ciała jeżeli jest to konieczne, tylko jakie proponujecie?

Ok, to póki mam wakacje robię okno 14-20 i treningi o 12, od początku września trzeba będzie się przestawić, jeśli nie uda mi się zredukować do tego czasu, jeszcze jedno, bo znajduję rózne opinie na ten temat i nie wiem która jest słuszna. Czy napoje typu coca cola zero są dopuszczalne poza oknem? A czy są zdrowe? Edit: I dziękuję za wszystkie [...]

Może zacznij jak 0,5 tabsa i zbadja się na następny dzień Ja wziąłem jednego tabsa przy E2 103 to spadło mi do 5 hah

Zależy od organizmu, ale nie polecam bo mi i wielu znajomym cisnionko ładnie skoczyło, tylko dawki były większe, ale nie dużo tej metki. Kup sobie lepiej suple albo wogóle pogadaj z lekarzem czy trening siłowy jest wskazany dla ciebie.