Mi

kwestia smaku, odrobina nie zaszkodzi ... ja osobiscie nie sole bo lepiej mi smakują bez

@ woldim Nie na pewno nie będą Ci "uciekały" oddalały się do tyłu. Jeżeli potrzebujesz dobrych i solidnych stojaków do ławki wolnostojącej, mogę Ci polecić nasze stojaki na które dostaniesz 5% rabatu jako że jesteś forumowiczem SFD. Stojaki HS1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS1_1.jpg Jeżeli [...]

ćwiczę już 8 miesięcy znam technikę ale mi mówią ze nie będę rósł

Wszyscy zachwalaja to tez chcialem sprobowac :D nie ukrywm tez ze pracuje do 20 i latwiej jest mi zjesc posilki w okienku, nizeli biegac co 2h po pojemniczek z kurakiem :D a wiec jak bys polecil ?

dzieki masz racje - przez pospiech przeoczyłem to myslac ze poprostu nie przewinęla mi sie strona w przegladarce- oczywiscie plan bedzie dobry jesli klatke cwiczysz 1x tydzien 3 cwiczenia po 3-4 serie

to powiedz mi na czym polega?

dobra popelnilem bląd powiedz mi na czym polega priorytet?

nie wiem na co jestem uczlony bylem u laryngologow i dali mi leki na alergie a badan nie mialem robionych na to ?? CO mam robic zeby do sil powrocic??

Mam juz diete redukcyjna, pewien ekspert(odnosnie suplementacji), bodajze z innego forum napisal mi ze powinienem brac tylko przed treningiem dawke rzędu 10g, w dni nietreningowe mam w ogole tego nie brac. Dodam ze mam zamiar kupic BCAA UNS. Nadal nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie, za pomoc dziekuje.

witam czy jak zaczne brac bcaa(500g, starczy mi na jakies 4 miesiace), odnotuje jakies spadki w masie, lub jakiekolwiek? A to pytanie to czego sie dotyczy? Co do stosowania stosuj 1 g na 10 kg masy ciala Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-17 23:32:42

Mam juz diete redukcyjna, pewien ekspert(odnosnie suplementacji), bodajze z innego forum napisal mi ze powinienem brac tylko przed treningiem dawke rzędu 10g, w dni nietreningowe mam w ogole tego nie brac. Dodam ze mam zamiar kupic BCAA UNS. Nadal nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie, za pomoc dziekuje. Od samego BCAA to nie odnotujesz ani spadkow [...]

to co wyczytales ze 1 cm od BCAA przez rok to jakas bzdura. Spadkow nie bedziesz mial po zaprzestaniu brania BCAA. Przy czym warto dodac skoro juz porownujesz do kreatyny to BCAA nie bierze sie cyklicznie, oczywiscie mozna jesli chce sie zaoszczedzic troche $. Co do nie brania kreatyny w dzien nietreningowy to prawda Oczywiscie chodzilo mi o BCAA. [...]

Nie bardzo ogarniam co i jak. Po prostu chciałbym by ktoś mi pomógł wybrać ćwiczenia, które mam robić danego dnia. Na siłownię będę chodził wtorek, czwartek, sobota

Jak uważasz . Ja bym na początek ogólnie obcią kalorie, w szczególności ilość białka mi się nie widzi :)

kolega mi doradził cp i braci cp rano i po treningu a nitro przed treningiem

konkretnie to chodzi mi o ogole nabranie sily i takiej tężyzny ale trening kulturystyczny odpada. chodzi tez o sile dynamiczna ;)

No spoko to już wiem jak to działa, mi to raczej nie potrzebne bo niedługo 23l będzie bite, a w wadze jaką posiadam wstyd gdzie kolwiek startować. Zresztą ćwicze dla siebie i pytałem tak z Ciekawości. Pozdro dla wyciskaczy

w sumie to mi ostatnio weszla kreatyna po 3 tyg wiec zrobie na 2 miechy.ok dzieki temat niewazny

adaneo: wlasnie sprzedaje bo potrzebuje przedtreningowki, mi pasuje napisz na gg 18770341 grubasek19:no zjadlem ok 40 g tego nitro wiec pisze ze opierniczylem 50 zeby nie bylo problemow,nie wazylem ile zostalo ale waze ile wrzucam do szejkera.

drązek mam a hantelki mi trzeba bo 10 juz nie wystarczają:)