Mi

No wlasnie mi chodzi o cos w centrum =/ A ile sie jedzie z centrum(dworca) na Giszowiec ?

Sorry za tego posta ale nie moge innych edytowac :X #up a czy ty kolego myslisz ze ja nie szukalem ? wyskakuje mi tylko jakies centra~~ a nie kluby w centrum ; xx

Mi np. najbardziej służy dieta nisko węglowodanowa. B: 2,1g/kmc; T: 1,3g/kmc i W:2g/kmc (około 2450kcal)

nie jestem początkujący xD chodzi mi o to jakie ciężary ile powtórzen serii i przerw. jakie ćwiczenia dobrze działają na przyrost mięśni. a co do diety , to jakąś w miarę tania i skutecznadieta

podam wam moje dane mysle ze wystarczy wzrost:175 waga;67,5 wiek:16 staż treningowy ponad 6msc max na klate 75 moze nawet wezme 80 na biceps nie bralem na maxa ale u kolegi pez przygotowania podnioslem 3 razy 20kg na nogi (przysiady) jakies 45 kg ktorymi kancze cwiczenie zrobie ok 10 max12 powtorzen. barki robie gdzies ok 40kg na gryfie czyli dwie [...]

Dobra odpuszczę sobie tego gainera. Miałem teraz półmiesięczną przerwę z powodu nadgarstka i mam zamiar znowu zacząć treningi. Nitrobolon BCAA powder Whey C-6 Activlab Carbomax Vita-min multiple sport. Z tego wszystkiego jedynie węgli jeszcze trochę mam a tak to wszystko powoli mi się kończy, czy jest sens zakupienia tego samego zestawu? czy [...]

najpierw zacznijmy od makro, pozniej jakosciowo sie dogra. za malo kalorii i bialka, daj minimum te 160g bialka zwierzecego. co do kalorii, delma, kielbasa niestety nie sa dobrymy, wartosciowymi produktami zywieniowymi Mógł byś mi napisać dietę na 1 dzień tak jak powinna wyglądać ??

Hhahah :D Trochę to jest zabójcze . Ale udam się do trenera personalnego on mi pomoże :D nie mam zamiaru się głodzić ;)

Za młodego kiedyś puszczałem kupony z kilkonasstoma meczami z kursem maksymalnie 1,3 i postawioną stawką 2 zł :) i tak: 1. Manchester United utopił mi kupon z 11 000 zł potencjalnej wygranej 2. Barcelona, 22 000 zł potencjalnej wygranej (porażka w ostatniej kolejce ze spadkowiczem), stawka na Barcę 1,01 !! 3. Real Madryt, 8 000 zł potencjalnej [...]

Jestem po operacji wycięcia dzisja wypis do domu, pytanie byłem po 8 szocie cypionatu solo, lekarz mówił, żeby przez pierwsze dwa tygodnie nie brać bo to najważniejszą faza leczenia, ale pewnie sa tu też ludzie co mieli podobny zabieg, czy przerywaliscie cykl czy ewentualnie wydłużyć w czasie okres strzału np do 7 dni? Bo nie widzi mi się odsyawic [...]

Nikt sie pod tym nie podpisz ze tragedii nie bedzie sam podejmujez decyzje. Mi wyrostek kroili jak bylem na mecie nie przyznalem sie nawet tak bylem zesrany.

Ja przed operacja schodziłem na 250mg week i 2 miesiace przed operacja nie cwiczyłem już, po operacji byłem ponad 1,5 miesiaca w klinice i nic nie brałem Po wyjsciu regeneracyjnie i dla lepszej głowy 250mg z przejsciem na 500mg. Nie cwiczyłem Wyszło mi to na dobre i psychika i lepsza regeneracja po operacji Dla mnie testosteron for life

[...] 4.4 kg i jestem zadowolony przybylo mi 4-5 kg teraz dokladnie nie powiem bo wazylem sie w trakcie brania....jednak musze przyznac ze nie jest to czysta massa miesniowa spora czesc to tluszczyk ale moim zdaneim jest ok. POLECAM ( jak przylozysz sie jeszce przy tym ostro ddo diety czego ja niezrobilem to powinienes byc very happy z efektow)! Michal

możesz różnie, bierz kapsy popijając np. sokiem z rozpuszczona w nim kreatyną w proszku. możesz w jednej porcji wziac proch a drugim razem kapsy. nic trudnego dla człowieka rozumnego. zbyt banalne nawet by mozna na to odpowiadać, ale chyba udało mi się doradzić rzeczowo...

na szczescie ja z tego wyszedlem ,a pozmyslec ile kasy i czasy wydalem bawiac sie w silownie i doping przez ostatnie 10 lat. Kazdemu ze da sie z tego wyjsc tylko trzeba czasu mi zajelo 2 lata zeby pogodzic sie z wlasna osoba i znalesc inny cel w zyciu.

Aha dill mi tak polecil ten clomid i 20 tab provilonu a jak pisalem wyzej jeszcze 100 metki dokupie(200) razem. Diete mam ktorej sie trzymam.A trenuje juz od dwóch lat.

Mi apteczne testy Prolongatum (enan) i Depo-Testosterone (cyp) raczej żadnej różnicy nie pokazały. Może tylko poza mniej tłusta skóra na korzyść cypa, choć nie wiem czy to nie inne czynniki zadecydowały.

Z tego co pamiętam niczym się nie różni, chyba jednym atomem węgla w budowie. Mi lepiej siada cypio, po iniekcji enanem boli mnie noga, po cypio nie.

Chlopie pytania o suplementy w dziale Suplementy ;) Zeby w ogole uzyskac sensowna odpowiedz zrobi tak: 1.przede wszystkim wypelnij profil, 2.podaj swoj staz treningowy, 3.jaka diete do tej pory utrzymywales i jakie miales po niej efekty(przyrost tkanki miesniowej, tluszczowej, brak przyrostow, male przyrosty itd.) 4.system treningowy jakim [...]

mi sie wydaje,ze oma ;)