Dieta na redukcję do oceny.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 907

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

180

Staż treningowy

0,5 roku

Obwód pasa

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3 dni w tygodniu

Stan zdrowia

Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

Trening siłowy i aerobowy

Cel/problem/opis

Redukcja tkanki tłuszczowej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FutPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 127

Witam ułożyłem sobie dietę i prosił bym o jej ocenę
Link do diety: http://www34.zippyshare.com/v/23558610/file.html

Zmieniony przez - FutPL w dniu 2014-10-05 20:12:28

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243519

najpierw zacznijmy od makro, pozniej jakosciowo sie dogra.

za malo kalorii i bialka, daj minimum te 160g bialka zwierzecego.

co do kalorii, delma, kielbasa niestety nie sa dobrymy, wartosciowymi produktami zywieniowymi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

FutPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 127

TomQ-MAG
najpierw zacznijmy od makro, pozniej jakosciowo sie dogra.

za malo kalorii i bialka, daj minimum te 160g bialka zwierzecego.

co do kalorii, delma, kielbasa niestety nie sa dobrymy, wartosciowymi produktami zywieniowymi

Mógł byś mi napisać dietę na 1 dzień tak jak powinna wyglądać ??

...