Mi

szczerze jak na poczadku przegladalem ten wzor to tez wychodzily mi jakies smieszne liczby np z dosyc dlugim treningiem 4x w tyg niecale 2000 kal ale to dlatego bo przegladalem to nie wczytalem sie dokladnie... wiec lolku albo jestes kiepski z patmy albo z polskiego

30 kg jest mi ok potrzebne

podaj mi tego sprzedajacego

acha i tylko chce kupic 10kg 5 kg i 2,5 albo 1, zalezalo mi na tym zeby byla kierownica ale jak modradzacie to poszukam czegos innego, a co myslicie o tych toczonychco wiara sprzedaje?

co myślicie np. o takiej aukcji: http://www.allegro.pl/item870827730_najlepsze_obciazenie_w_atrakcyjnej_cenie.html http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13197142&gr_id=45624 http://www.allegro.pl/item862464853_hit_zestaw_obciazenia_30_kg_promocja.html http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7697312&gr_id=45624 pomożecie [...]

Mi wystarczy tydzień treningu regeneracyjnego i już czuję moc. Rzadko stosuję całkowite przerwy od treningu.

chyba w poniedziałek udam się na siłkę i zrobię sobie trening regeneracyjny. Bo jakoś szkoda mi nie ćwiczyć wcale. Hmmm. Normalnie kat bani jest. Chyba się uzależniłem od siłki:)

Że przerwa to wiem a jakbym miał problemy z dietą to pytałbym w innym dziale. Chodzi mi o to, że massacra sama starcza na 2-3 tygodnie a planuje cykl 6-8. W związku z tym na czym dalej pociągnąć cykl żeby to miało ręce i nogi ??

redukować ale nie jak sezonowcy, że wszystko na jedną kartę :D Wolał bym powolną przemyślana redukcje. Co do kaloryczności to wyszło mi że mam zapotrzebowanie 3500+, więc odjąłem ponad 300kcal(500 :D)tak jak pisałeś.

ja się co rano budzę z twardniejącym mięśniem,chyba mi wała zapieli i bolda zamiast omena zapodali ;)

No tak, BCAA + Glutamina chodzi mi :)

Witaj, Wydaje mi się że nawet nie obliczyłeś bilansu kalorycznego wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu [...]

Nie napisałem,że wiem tylko,że są planowane.Informację taką podał mi p.Kwiatkowski organizator tej imprezy.

Mi ktoś kiedyś powiedział że porwało go UFO. I wiesz co? Nie uwierzyłem. Dieta redukcyjna i aktywność fizyczna - oto narzędzia, które posłużą Ci do osiągnięcia celu.

http://m.youtube.com/watch?v=6rJBK42nMlo Czesto robilem to i bylo calkiem wporzadku ale juz mi sie powoli nudzi, ale nw czy dokonca wporzadku wszystko przed tr? I sie zastanawialem czy jak znajde chwile to bede mogl sobie przed tr strzelic szybko jajecznice z 3-4 jaj + np. Chleb pro body Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-06-13 00:57:58

Ja miałem bardzo duze problemy z kolanem po wypadku i od wielu wielu lat codzienny ból , od momentu jak zacząlem ćwiczyc siłowo to wzmocniłem mieśnie i nadbudowałem a te znów okalają stawy i odciążają a dodatkowo do tego stała suplementacja od lat i aktualnie nie wiem co to jest ból kolana . Leci MSM + Boswellia + witamina C ( witamina c sama w [...]

Ostrovit prowadzi raczej sprzedaż wysyłkową (sklepy internetowe), jeśli sklep z odżywkami miałby produkty z tej firmy to tylko dzięki "widzi mi się" sprzedawcy (właściciela sklepu)

umiał byś mi to rozpisać ile tego npp potrzebuje jak bić razem z propem jakie dawki.propka mam na 5tyg to bym dokupił 10ml wystarczy a npp 20ml starczy???

Legalnie z apteki zadnego saa nie dostaniesz bez recepty, natomiast nie legalnie jak znasz dojscia to dostaniesz wszytko. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Od roznych ludzi rozne ceny, od smiesznych jak niedawno kolega jeden tutaj opisywal az do mniej wiecej polskich cen. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "