Mi

Tak faktycznie coś sie mi popierniczyło,przepraszam Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-07-02 20:33:03

Roxi to mi sie z burdelem kojarzy. Razak dziala bardzo dobrze

Tak ma ,byc, A dodatkowo paru kolegow z reala stosuje wiec nie pisalbym bzdur Ps.I nie chodzi mi o real jako market dla jasnosci

kolejny chwyt marketingowy nawet nie czytałem bo mi się nie chce a pewnie chcą żeby coś kupić czy coś

jak narazie to sam układałem sobie treningi i efekty były rózne poniewaz plany były złe,wiec teraz chciałbym cwiczyc profesjonalnym planem:D o bede cwiczył stałym ciezarem gdyz cwicze w domu i nie mam tyle ciezarków wiec jak myslicie ile serii mi wystarczy? poniewaz trening ma przebiegac tak: 8,8,6,6,6 dla początkujących mają być 2 serie więc ja [...]

MASYWNO WYMIAROWY PROGRAM TRENINGOWY Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam również zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żądnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione dziesięć ćwiczeń, należy do tych, które najbardziej mi pomogły. Nakreślany [...]

I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g orzechy włoskie II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Tuńczyk 100g warzywa III Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g 3 jajka warzywa IV Posiłek Makaron 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa warzywa Trening (odrazu po treningu) banan V Posiłek Ryz brazowy 80g ryba [...]

u mnie z watrobka jest ok powiedz mi lepiej cos na ten temat kupilem bolda marcha i w ampulkach nie ma rowno 1ml jest o polowe mniej ,czy podwoic dawke czy brac 1 ampulke co 2 dni jak bralem w poprzednim cyklu jak podwoje nic sie nie stanie ,oczywiscie procz pustki w portfelu?

Jeszcze chciałbym dodać ,że wszystko jest w proszku :-)! Już wiem jak edytować i szczegółowo zakreślając pytanie to najbardziej chodzi mi o to czy kreatyne brać 2x dziennie cm3 po 5g czy 1 raz dziennie :-) Zmieniony przez - raviuuz w dniu 2013-08-12 16:44:42

Wiek : 16 Waga : 81 Wzrost : 187 Staż treningowy: około 8 miesięcy Obwód pasa :86 Obwód klaty: 95 Obwód uda: później mogę podać Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu / boks / Crossfit 2x w tygodniu . Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie posiadam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

Mam 15 lat i wazę 80 kg przy wzroście 172cm :/ Chciałbym zacząć brać suplementy ale jestem w tym kompletnie zielony,mam nadzieję że mi podsuniecie jakieś sugestie :D Kuba jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do [...]

heeh... myslalem moze o mecie z odzywkami? ale czy to mi pomoze? -hiho-

czasami zdarzalo mi sie robic i tygodniowe przerwy- nic złego się nie dzialo- więc i w tym wypadku jak sie bedziesz "dobrze prowadził" także nic nie nastąpi zlego. poprostu przedluższ cykl o ten czas ktory był bez suplementacji.

A macie coś aby się nie otłuszczać bo łatwo fat mi się odkłada stosując masówkę11

tak bo na treningach robier rowniez cwiczenia na siłowni ale czy niemogl by zostac taki rozklad bo najleiej mi pasuje??

Jak szłem na badanie do przychodni to rano mierzyłem swoim i doktor mi mierzył to ciśnienie prawie identyczne było ale to bylo jakies 2 tyg. temu jeszcze miałem 125/80 a teraz przewaznie te drugie jest 65 czy to nie za nisko?

Wykonując wiosłowanie z reguły zależy nam na tym, żeby zaangażować mięśnie pleców, takie jak najszerszy. W sytuacji, gdy prowadzisz ruch sztangi do mostka angażujesz bardziej mięsień czworoboczny. Powinieneś więc prowadzić ruch po udach. Nie widać niestety zbyt wiele w wykonywaniu martwego ciągu. Wydaje mi się, że sztanga jest około 2 centymetry [...]

Ja tez słyszałem że w sp jest pszenicajakos to bialko mi nie podchodzi, może się przejadłem.

a to nie rozstepy Ci wywalilo??? jak mi wywalilo na bicu to tez z poczatku myslalem ze to naczynka popekaly

hm za 20 zeta i dziala? no coz warto sprubowac tymbardziej ze mascie za 100 zeta mi nie pomagaly