Mi

Dzięki wielkie , ciekawe czy wystawi czy będzie robił problemy , bo to różnie bywa . jakoś nie ma drastycznej diety 2400 kcal : B:160,T:90,W:235. Od 8 maja do teraz schudłem +/- 15kg. Jem 300g owoców dziennie ,400g warzyw , jem czysto . jak myślicie czy redukcja mi zaszkodziła ? powiem tyle że jeszcze 2 lata temu to moja dieta wyglądała tak : [...]

witam ...najbaradziej polecałbym sprawdzenie naszego sprzętu u nas w firmie a jeśli chodzi o okolice miejsc które podałeś to miejsc użytku publicznego nie zaopatrywaliśmy a osoby prywatne chronione s ą tajemnicą handlową...przykro mi że nie moge pomóc ale może któryś z forumowiczów może mieszka blisko i jest zaopatrzony w nasze urządzenia?

Z wodą mi smakuje tak samo jak z mlekiem. :)

czy nikt nie moze mi odpowiedziec >>co za forum

ale mi chodzi urosnąć w sęsie do góry!!

Mi tez sie wydaje ze to jest pic na wode...TAkich srodkow co zekomo maja pobudzic wydzielanie hormonu wzrostu jest sporo ,nawet podobno czysta glutamina powoduje wzrost poziomu chormonu wzrostu,bralem ja z miesiac i nic(

diete mam dobra wiec tutaj nie szukam przyczyn co do cwiczenia to biceps i triceps robie raz w tygodniu po 3 cwiczenia przewaznie 6-12 powtorzez z pierwsza serio 15 potworzen.....co do innych miesni to powiem ze lapa jest najmniejsza....barki jak arbuzy , plecy tez wielkie tylko ta lapa nie idzie...mialem problemy z klatka wczesniej ale teraz mi [...]

Mam staz na siłce ponad 2 lata, przez 1,5 roku mialem przerwe(wypadek) teraz mam zamiar stanac na nogi!Wczesniej wziolem kreatyne i tylko tyle, terazm mam kase i chcialbym jak juz mowilem zlapac troche masy, spalic troche tluszczu, zwiekszyc wytrzymalość moze mi ktos doradzic co dobre jest na start, ja myśle ze te suple co wymienilem w temacie [...]

mozna brac bo to tak jak mono tylko nie rozklada sie na kreatynine czyli substancje bezuzyteczna. Bierz stala dawke tak jak pisze na opakowaniu. Polecam KA z fitness authority. stosowalem rozne ale najlepiej wchodzi mi ten w plynie. wydajny i swietnie sie przyswaja: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Kre-Alkalyn_Liquid-opis1426.html

20 - 30g mono. o ****a. ja wlasnie najlepsze efekty mam po mono, wystarcza mi 4g/d. to K.A musialem w wiekszej dawce stosować. jabłczan tak samo - wypadł baldo na tle głupigo monowodzianu. w sumie to przecież w sklad K.A wchodzi mono i jakis prosty alkalizator. paradoxalnie wiec w jednym 1g K.A. zawiera mniej kreatyny niż 1g MONO. czy tak czy siak [...]

al2 chodziło mi o uwzględnienie posiłku z ryżu w diecie a nie samej przyprawy :D

Po walce z Ferreirą to chyba raczej czas przypomnieć sobie hamerykańskiej publiczności. Damian dał naprawdę dobrą walkę, jak by nie patrzeć - z byłym pogromcą JDS (dawno bo dawno ale w rekordzie figuruje cenna wygrana). Grabowski to jest fighter kompletny: silny,szybki i z naprawdę kozackim parterem, Kita (z całym szacunkiem) jakoś mi już do tego [...]

za dużo białka? 2,15/kg masy ciała, 2.30/kg wegli 0.40/kg tłuszczy kalorie ok troche mało ale chce to zrobić szybko, mieśnie nie lecą mi tak szybko na redukcji.

U mnie wygląda to tak że ok 2-3 tyg przed waga wchodzę na dietę wysoko białkową, końcówkę kilogramów docinam odwadniając się, problemem jest ważenie w dzień turnieju, wtedy staram się zejść do jak najniższego bf (albo startuje kat wyżej, zależy od rangi zawodów i od kat wagowych bo często z braku zawodników są zmieniane kategorie). Moja waga przy [...]

Gryf mam na fi50 a to obciążenie ma fi55, nie wiem czy da się na takim normalnie ćwiczyć. Poza tym pod Gliwice troche mi za daleko ;p

dzieki za odpowiedz coś mi sie przyda.

Możesz wziąć coś moczopędnego, np. "Urosept", mi pomogło 3 kg zrzucić bez diety.

Dzięki panowie. Zależy mi głównie na tym, żeby móc trenować więcej, sw, wydolnościówki itp. Przy okazji może trochę komfort życia poprawi.

Po kilku dniach to placebo ;-) mozesz mi zaufac, ale wiara czynni cuda, osobiscie ja odczulem regeneracje na GH dopiero wtedy kiedy odstawilem, wtedy poczulem roznice ;-) tak czy siak, smacznego ;-)

nie wiem co ci jest ale ja mam astme i jak spytałem jak się będzie miało branie npp do mej choroby to pulmonolog powiedział mi tak: saa obniża odporność a jak wiadomo astma to przewlekłe zapalenie górnych dróg oddechowych jak sie nie myle więc ryzyko wystąpienia u mnie dolegliwości może wystąpić co też się stało ale po zakończonym cyklu po odbloku [...]