Mi

to zalezy od ilosci sogów w dziale: 20 sogów- znawca 50- spcjalista 100- expert nie wiem czy dokładnie takie granice sa, ale tak mi sie kojarzy Pozdrawiam kermit

musisz se go przymierzyc porzycz od kogos i zobacz czy ci sie bedzie dobrze cwiczylo ja mam okolo 10cm (nie wiem nie mierzylem) i mi wystarcza a tak wogule to nie ten dzial Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-01-27 16:30:41

Wielkie THX Holigan92 ... no ja wlasnie zamierzam dopiero po roku .... mam juz diete ćwicze i aeroby ...bo fat chce spalic ale mam do Ciebie pytanie czy np Omege-3 mi potrzeba bo lecytyne bede brał na 100% LECYTYNA FORTE 1200mg dla lepszej pamięci a jakk pomoze przy odchudzaniu to jeszcze lepiej ... a co to MONO???

no bo zalozylem, gdyz troche przerazily mnie w tamtym atykule slowa "przybral na masie" gdyz mi to nie jest ppotrzebne a raczej zrzucnie troche mojej masy. No ale tym zajme sie pewnie toche pozniej jak troche juz pocwicze...

spokojnie diete trzymam jak tylko moge. wiem ze zarcie to 65% sukcesu a odzywa mnie tylko wspomoze. zobaczymy co mi da ten provit, slyszalem ze jest dobra juz od kilku osob, ale niektorzy tez na nia narzekaja ze ma bialko soi.ehh

czyli raczej nic sie nie znajdzi po pl? ang. umiem ale wydaje mi sie ze nie na tyle aby czytac takie rzeczy

Pieniadze nie graja aż takiej roli,wiec moge clomid dokupic,problem w tym ze odblok mi sie zaczynałby od dzis i mam tylko nolve a clom to za jakies 5dni bym mogł miec.No chyba ze bym clomem dojechał na koniec nolvy>?

tak chodziło mi głownie o rozmieszczenie poszczególnych partii w tygodniowym treningu, tak aby zapewnić odpowiednią regenerację, i nie doprowadzić do przetrenownia mięśnia ćwiczonego na wcześniejszym treningu 2 wersja to : Pon: klatka, brzuch Wt: wolne Śr: Biceps, triceps Czw: wolne Pt: barki Sob: plecy Nd: wolne

nogi, łydki dodaję na koniec każdego treningu po 3-4 serie co w przeciągu całego tygodnia daje mi od 12-16 serii na nogi i łydki co odpowiada jednemu treningowi na osobnej sesji. Brzuch oprocz siłowni w dni wolne od treningu robie wieczorami w domu

hmmm to jakie białko kupić ? mam jeszcze sporo BCAA Treca ponad połowe , troche BCAA Vitalmaxa i całą puszke BCAA Dymatize 200caps .. mam na białko około 100-130 zł i chce je kupić w celu uzupełnienia diety..teraz mi się już kończy Whey Complex i Ostrowia.. a musze dostarczac białka z odżywki bo takiej ilości z jedzenia nie jestem w stanie [...]

to jest po duńsku?? ło kurvvva to pozamiatane, raczej mi nikt tego nie odczyta

ja te wyniki rozumiem w ten sposob, że dodatkowa stymulacja insulinowa (że tak to intuicyjnie nazwę), nie przyczynia się do wiekszego/lepszego wchlaniania kreatyny w dluzszej perspektywie czasowej. nie jest to wiec jakies jakies ograniczenie, tylko brak dodatkowego efektu, ponad ten standardowy. trudno mi powiedziec, czy faktycznie zwiazki inne [...]

...ano, wiem, że jesteś z natury usposobiony do odkrywania niedziałania ale swoja drogą wydaje mi sie to troszku dziwne- w dłuższej perspektywie czasu wydaje sie oczwiste- lecz w krotkiej czy bardzo krótkiej budzi wątpliwości... tym bardziej, że mnie latwiej przekonać do dzialania czegoś niż przeciwnie

jeden pies czy tak jak pisal remik czy tak jak ty uwazasz ale ja osobiscie tez wole wladowac porcje rano i po jakos ciezko mi te tablety przechodza przed trneingiem

ja akurat biore 2 miarki mutanta jakies 100g + 20g ostrowi, pozatym ostrowia rano do sniadania bo ciezko cos mi idzie jedzenie o 7 godzinie :/ glownie przed i po treningu czasami jak braki to w czasie dnia miedzy posilkami

Gainera 1 Vitalmax? Ale ten gainer akurat mi nie pasuje, zwłaszcza smak.

hmm z tego co mi wiadomo można przytyć od tego że je się posiłki o tych samych godzinach.

[...] na siłownie, jem odpowiednio,ćwiczę,ruszam się - i tracę te kilogramy, tak jak pisałem,mniej więcej po jeden kilogram na tydzień.Straciłem przez te trzy miesiące ok. 11kg. Mimo wszystko wydaje mi się, a raczej wiem że były by lepsze efekty z dietą. Do zobaczenia w dziale odchudzanie. Dziękuje wszystkim za porady. :) Zmieniony przez - Elgahir w [...]

Wracasz mi dziś wiarę w ludzi i to że niektórzy myślą. %-)

chodzi mi o to, by jeden trening tygodniowo zrobic w domu, a 2 na silce