Mi

300 g platkow ??? nie chce mi sie w to wierzyc. Ogolnie to niech "kolega"sobie ulozy diete to nie problem wyliczyc zapotrzebowanie i przypilnowac ilosci zjadanego jedzenia.A na bank wyjdzie na tym lepiej .

Erni to Ty chyba kotow nie lubisz A co do barku to wlasnie ja tez mam problem, jak ruszam w gore i w dol to slysze jak mi kosci przeskakuja, i boli. troche lipa z tym, ale mam lekarza ustawionego na 4.02 tak wiec moze cos zaradzi, poki co jedyne co mozna zrobic to smarowac mascia ale co to da. No i odpuszczam treningi, tylko bic, tric zeby nie [...]

Nie ale nic innego mi nie przyszło do głowy...Chce po prostu mądrej odp co robić

Patrzac na gabaryty wydaje mi sie, ze dieta i aeroby wystarcza, dorzucic bcaa, bo wiadomo, ze to standard na redukcji i moze jakas kofe na pobudzenie w ciezsze dni, na nitro szkoda kasy-nie warto. Co do gainera to jak chciales kupic to rowniez zbedny skoro bilans kcal ma byc na minus.

odswiezam,niestety pkt jeszcze mi nie doliczylo do w/w zamowienia.....

Podaj mi na priv swojego maila oraz login do konta.

Gratki gratki ja to też robię już na rozgrzanym mięśniu ale do takich wyników to mi daleko :p może kiedyś %-)

co da mi połączenie wina i clenu?czy musze dodać np propa?

A zależy mi na szybkim przybraniu na masie bo jestem ekto

Chodzi mi ogólnie o spalenie brzucha a nie tylko i wyłacznie o spalenie brzucha zle mnie zrozumiałes , wiadome ze nie ma czegos takiego co spala tylko brzuch

Kupilem juz dawno temu i mi lezy, chce to potraktowac jako cykl na mecie, zeby troche wrocic do formy. Czyli lecytyna wychodzi najlepiej jako oslonka? :)

to zalezy jaką masz diete ,to jest sparawa indywidualna i nie można tego określić Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

hmm widze ze jakis zawodowiec, ja niedlugo kupuje zetony, ale mi 300 sztuk styka. grasz jakes turnieje? everest poker? free role? czy na bet bicie jakas kasa? sorki ze odnawiam

FILMY!! po..bały mi sie posty

dzieki za info,chodzi mi kokretnie o stosowanie podskoerne:)bede wdzieczny jak jeszcze cos ktos bedzie wiedzial i napisze:)dzieki

ten drążek co polecasz jest ciulowy porobił mi dziur w futrynie. Chcesz nadal ten drążek ?

tez bylem kiedys pulchny wazylem z 80kg wiek 16 wzrost 182 cwiczylem 5miesiecy i caly***** mi to dalo przez wakacje przestalem cwiczyc i w 2miesiace zrzucilem 9kg i cwicze od wakacji i nie narzekam kupilem cell pumpa z 71kg zrobilo sie 73 teraz wpier trec creatine [ptem kupie geinera bo nie mam diety schudnuj najpierw

ło, faktycznie poj****o mi się rozłożenie barków na 2 jest nawet lepszym rozwiązaniem :)

gdzie to liczyles? bo wydaje mi sie sporo wegli i bialka. a diety nikt Ci tutaj nie ulozy, jedynie poprawi. poczytaj http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html

Zapaśnik, ciężko mi powiedzieć... Ale masz juz podany link do wyników!! Gratulacje i dla czarnych i dla całego śląska!!