[...] kasy jako wolny agent, a potem zobaczymy. MMA Stomping Grounds: Czy twoi znajomi z UFC nie krytykowali cię po odejściu do Affliction? Tim Sylvia: Byłem w UFC przez 5 lat. Miałem wielu znajomych w UFC, wiesz jak to jest. Mogę powrócić do UFC, ale na dobrych warunkach. MMA Stomping Grounds: Jak byś mógł zmienić coś w sporcie, co byś zrobił? Tim [...]
[...] wchłanialne? Tego nikt nie wie. Fakt iż kupiłem je z pół roku temu i całe się zachowały do dzisiaj musi o czymś świadczyć. Są tak gorzkie, że jest naprawdę trudno to wypić. Mieszam z kwaskiem cytrynowym i słodzikiem i też ciężko wchodzą. Drogie jak wszystko tej firmy. Nowość na rynku, praktycznie sama leucyna, świetna cena, dodatek jakiegoś [...]
Hej. Czytam was od daaaawna, ale nie byłam pewna, czy dam radę prowadzić DT, więc nie chciałam wam zawracać głowy. Teraz już jest trochę lepiej z czasem i ogarnięciem. Starałam się w miarę skrótowo pisać, ale niestety mi nie wyszło, za co bardzo przepraszam. Wiek : 27,5 ;-) Waga : 55 kg Wzrost : 167 cm Obwód w biuście: 89 cm Obwód pod biustem : [...]
No więc witam wszystkich. Opowiem historię bo jest ona dość ważna patrząc na moją przyszłość. od najmłodszych lat byłem chudy lecz w wieku (2podstawowki do 6klasy) 8-13 lat zrobiłem się dość mocno gruby.Niestety w tym czasie ze względów zdrowotnych nie mogłem udzielać się fizycznie wiec masa mięśniowa była prawie równa 0. Gdy szedłem do 1gim [...]
[...] poważanie mam dla byłych pięściarzy Zbigniewa Pietrzykowskiego i Mariana Kasprzyka. 4.Pana największe osiągnięcia sportowe? Największym moim osiągnięciem było zdobycie V-ce Mistrza Polski w 1978 roku przegrywając w finale z brązowym medalistą mistrzostw świata Zbigniewem Kicką, który obecnie pomaga mi w prowadzeniu kadry juniorów i jest moim [...]
[...] się Olimpiady gdzie rywalizowano w biegu na różne dystansy , w walce, w zapasach, w pankrationie itd. Zwycięzca był wynoszony ponad chwałę, był porównywany do Bóstwa. Mistrz Olimpijski nie dostawał żadnej nagrody, tylko wieniec laurowy lub inny w zależności w jakich zawodach brał udział. Jednak jego statut społeczny wzrastał, zyskał [...]
Nie udzielałem się tutaj od dłuższego czasu, ale stwierdziłem, żeby mieć jako taką motywację warto założyć dziennik B) Info: Wiek - 20 Pas - ~73-75cm (zależne od miliona czynników) %BF - na oko jakieś 10-12% Waga - +/- 80kg Wzrost - 173 cm Reszta jest mało ważna, lustro i słabe/dobre oświetlenie wszystko weryfikuje. Dieta: Ogólnie na IF [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : ~103 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 14 tygodni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : http://img835.imageshack.us/img835/1945/dieta20130510.jpg Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Kto to jest Sokoudjou ? ________________________ Może to gwiazda jednego wieczoru, być może zgaśnie jutro, ale chyba warto poczytać o nim, bo wydaje mi się, że to nie jest po prostu pierwszy lepszy farciarz. ________________________ Źródło: www.fightnetwork.com Rameau Thierry Sokoudjou był ledwo zapychaczem na rozpisce gali PRIDE 33 w Las Vegas. [...]
Ostatnio przerabiany plan: Nogi + Brzuch Wyprosty nóg na maszynie Przysiady ze sztanga Wyprosty nóg na suwnicy Wspięcia stojąc na dwóch nogach z obciążeniem Wykroki ze sztangielkami Uginanie nóg na maszynie Wspięcia na placach na maszynie Wtorek Plecy Ściąganie uchytu pionowego do klatki Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia Przyciaganie [...]
Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga : 69 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 73 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : poza treningami tryb siedzący, staram się jednak omijać windy i poruszać się głównie piechotą Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym zacząć dietę redukcyjną, w celu oczywiście spalenia tłuszczyku z jak najmniejszym ubytkiem masy mięśniowej. Niestety mam kilka pytań, otóż pracuję w trybie 3- zmianowym i nie wiem jak mam zabrać się do układania jakiegokolowiek menu oraz treningu, ale zacznę od początku. Wiek - 22 lata Wzrost - 177cm Waga - 85kg Za plan treningowy [...]
Witam, mam spory problem: w krótkim czasie (na przestrzeni dwóch lat) przeszlam dwie ciąże, dwa porody, czym sobie mocno wyeksploatowalam organizm. Przed ciążami byłam szczuplą (170cm, 55kg), wysportowaną dziewczyną, delikatna budowa, kruchy kościec, mało tłuszczu, duzo mieśni, prowadzącą aktywny tryb życia - do pracy jeździłam przez cae miasto na [...]
[...] r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego. 2. Wyłonienie najlepszych zawodników w kategoriach wagowych seniorów i seniorek oraz weteranów i juniorów. 3. Eliminacje do Mistrzostw Świata mężczyzn w Trójboju Siłowym. II. Organizatorzy: 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie. 2. Urząd Gminy w Kurzętniku. [...]
[...] podczas ćwiczeń, jak i sparingów, ze nie sposób nie zasnąć. Ulubione powiedzenie "a co jeżeli... ?" Ulubiony styl walki - cos co daje dużo możliwości do filozofowania. Miękkie style Kung-fu, Aikido. RAK Raki są trudne do określenia. Ze znanych przypadków można wywnioskować, ze to raczej przeciętni wojownicy NA MACIE. Nie podchodzą do [...]
Ben Johnson,Lance Armstrong,Marion Jones.. wyklęci na światowej scenie sportu,czy zwykłe kozły ofiarne? Odpowiedzi na to pytanie jest zapewne tyle ilu jest zwolenników i przeciwników tego skądinąd powszechnego zjawiska. Doping-czyli sztuczne podnoszenie wydolności fizycznej i psychicznej ludzkiego ciała.Jak traktują zapiski stosowany był już w [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Ponad rok regularnych treningów Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Przykładowe posiłki Śniadanie: jajecznica na boczku / owsianka z dodatkiem masła [...]
[...] : New England Patriots trochę niespodziewanie wygrali Super Bowl, Detroit Pistons zlali aż 4-1 faworyzowanych Los Angeles Lakers, Danny Williams wygrał walkę życia z Mike Tysonem, a Grecja utarła nosa europejskim potentatom piłkarskim i zdobyła mistrzostwo Europy. Jednak w cieniu tych wszystkich szumnie ogłaszanych w mediach wydarzeń [...]
Płeć: Mężczyzna Waga 77kg Wiek 25 lat Staż treningowy 1,5 roku Cel: Masa / Siła Żeby nie było, ćwiczę dla rekreacyjne ale lubię mieć jasno na białym napisane co robić. Jeśli chodzi o treningi, ciężar mam tak ustawiony żeby robić do 10 ruchów w serii jeśli w piątej serii zrobię 10 ruchów wtedy zwiększam ciężar i zaczynam robić 8 ruchów po 5 serii, [...]
TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!
