Mi

Masz kolegę? Bo mi się zdaje że "91" w twoim nicku to właśnie wiek i nas oszukujesz...(?) Jak mniemam masz tylko 16 lat także odstaw mete, bo skutki uboczne mogą być straszne. Zdr.

wiesz to jest coś odmiennego dla organizmu!! ja po dwóch kapsach venoma poleciałem na jazdy na kursie!! jeździłem jak maszyna mimo tego że to była chyba 7 godzina, gdyby siedział kołomnie egzaminator pewnie bym zdał morda mi sie nie zamykała, gadalem śmiałem się przy tym skupiony jeździłem!! niektóre substancje właśnie powodują rozkojarzenie!! [...]

Opór i wyporność to dwie różne rzeczy. Wyporność to gęstość ciała, pojemność płuc i stopień ich wypełnienia powietrzem. Opór stawia ciało podczas płynięcia i im bardziej gładkie, a wręcz śliskie tym mniejszy opór stawia. Gdzie widzisz między tymi dwoma pojęciami zależność? Tak się składa, że także mam w tej dziedzinie doświadczenie, więc nie [...]

ja tak liter na noc od 8 roku zycia pije :P Wiec mi nie szkodzi ani nic ;>

5 kg i w ramieniu spadlo mi 2,5 cm

Mi chodzi żeby go wyrzeżbic nie znam dobrych ćwiczeń a spalenie to wiem ze miejscowego nie ma ale jeszcze ze 3-4tygodnie i git bedzie i właśnie bym chciał go wyrzezbic.A diete mam.Tzn w czym rzezbic?

nie no soundtrack zaj**isty musze se go sciagnać bedzie mi dawal motywacje.

z tego co mi sie wydaje to multipower chyba jest niemiecki?

kreatyne chodzilo mi oczywiscie 2x5 g :p a bcaa 2x 10 g

hmm lepsze to pojecie zalezne od osoby: ja przykładowo zawsze po siłowym walę carbo + wpc a po 40-60 min szame i ten schemat mi najlepiej pasuje, z kolei mój znajomy który bardziej zaawansowanie się tym zajmuje po treningu czeka 30-40 min na poście zanim przystąpi do szamy, daje trochę miejsca innym hormonom tym sposobem i jemu to lepiej [...]

ogolnie to mam jeszcze problem z dziewczyna ktora troche marudzi ze mam z nomwu tego nie brac i nie wiem jak ja przekonac do tego. Czy moze mi ktos pomoc w tej spraiw?

Ale chodzi mi o to czy mogłbym jej przedstawic jakas taka wersje ze w koncu by ja troche uspokoic i przekonac zeby nie marudziłą tyle :p

Nie no wiadomo ze trzeba sie odblokowac. Ale deci juz nie chce, jakos dziwnie mi na psyche siada

no własnie to chyba bede sie musiał bardziej nakombinowac... Ale w sumie sprubował bym czegos dobrego w tabletkach do odmiany jesli mogłby mi ktos cos doradzic

chciałbym zaopatrzyć się w jakieś białko. Nie chce przepłacić i dlatego chciałbym abyście mi doradzili jakieś białko w dobrym stosunku cena do jakości Wzrost: 180 Waga: 71-72kg Piersi z kurczaka mają dobry stosunek ceny do jakości. Wołowina jest droższa ale też polecam.

Myślałem żeby zrobić, np. tak: Pon - FBW Wtorek - bieganie Środa - FBW Czwartek - wolne Piątek - FBW Sobota - bieganie/HIIT Chociaż może spróbuję tak jak Ty robisz. A powiedz mi ile min. robisz tych interwałów? Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-06-27 19:23:04

****a bo to wiesz duza hala i do kazdej pulki mam podchodzic i sprawdzac to mi zajmie rok zanim znajde cos ale sa kategore bydlo psy koty itp to w bydle poszukam :D

Mam nadzieję, że ostatnie pytania (nie chce już męczyć :P) : 1.FBW typowo na siłę? (Bo ktoś mi doradzał o 12 powtórzeniach) 2.W okresach gdzie nie buduję siły powinienem zostawić raz w tygodniu siłkę czy nie?

A trenując na siłę nie przybędzie mi masa? Generalnie mam 179cm i 62kg (małe BMI), więc trochę masy by się przydało ale boje się, że kiedy będę zbyt masywny to będę wolniejszy.. bo czy ktoś widział mocno umięśnionego-masywnego zawodnika sztuk tradycyjnych..

Poczytam. Bo mam dylemat który trening wybrać: 1.FBW 85% CM 3-5p 2.FBW 60% CM 3-5p (duże tempo ćwiczeń) 3.FBW 65% CM 12p Mógłbyś mi pomóc wybrać który byłby najlepszy dla mnie?