Mi

wydaje mi się ze lepiej te 20 kilka złotych przeznaczyc na pierś z kurczaka, te paski to pic na wodę i tyle

10, bo kumpel mi gada ze 5 niestety ni ma

To kiedy powinienem ciąć? Bo mi sie sykl konczy na poczatku marca i pewnie jak tak dalej pojdzie to bede wazyl okolo 96-98 kg, docelowo chce wazyc 88-92 na BF~ 8%.

Zostało mi jeszcze troche i tak sobie pomyślałem że dorzucę w dni nie trenigowe. Anabolic creatin zawiera w dawce jakoś ponad 7gram krety a dobra dawka dzienna to 10g wieć resztę bym uzupełnił tym monohrydem 2,3g max rano

Geny , mi chudnie twarz b.szybko i wyglądam na oświęcim a na dole siedzi fat . Dopóki nie zjedziesz drastycznie z całkowitym BF to nie ruszysz samej twarzy .

Chodzi mi o bóle mięśni...

No, bo z tytułowymi bulami to do prezydenta ... Haha, miałem właśnie zapytać, czy po drugiej stronie nie siedzi głowa naszego państwa... };-) A tak serio to też mi się obił o uszy ten prysznic. Nawet próbowałem. Chyba nawet działa. Poprawia się krążenie. Ogólnie najtrudniej jest właśnie chyba na początku kiedy organizm się adaptuje. Zmieniony [...]

po pierwsze ,a w czym te bóle przeszkadzają?? ,bo mi osobiscie w niczym,jeżeli w ogóle mówimy o bólach miesni ,a nie czegos innego ha ha,bo tez moze spuchnąc od za dużego ciężaru :)) po drugie wystarczy trenowac systematycznie z odpowiednią częstotliwoscią,nie robic za długich przerw między treningami poszczególnych grup miesniowych i bóli nie [...]

Bardzo ciekawe wypowiedzi na poziomie ,,Palikota,, ,ale dzięki za rady. Osobiście myślałem raczej,że polecicie mi dużo pomidorów,magnez i coś jeszcze lecz widocznie z treningiem również wiedza się wypala.

Bardzo ciekawe wypowiedzi na poziomie ,,Palikota,, ,ale dzięki za rady. Osobiście myślałem raczej,że polecicie mi dużo pomidorów,magnez i coś jeszcze lecz widocznie z treningiem również wiedza się wypala. Mylić się to rzecz ludzka! Przebacz sobie - stres szkodzi. Dobrze, że nie trenujesz i nic Ci się nie wypala! Kim jest ,,Palokot,,? Zmieniony [...]

Witam.Mam 46 lat i chciałbym przerobić beczułkę na kaloryferek tzn.muszę zacząć ćwiczyć. Co możecie mi polecić na bóle i zakwasy w początkowej fazie ? lion musisz wybaczyć chłopakom za naskoczenie ale: a) każdego z nas tutaj drażnią po prostu ewidentne błędy ortograficznie gdyż jest coś takiego jak automatyczne sprawdzanie pisowni na forum. b) [...]

Bardzo ciekawe wypowiedzi na poziomie ,,Palikota,, ,ale dzięki za rady. Osobiście myślałem raczej,że polecicie mi dużo pomidorów,magnez i coś jeszcze lecz widocznie z treningiem również wiedza się wypala. Dostales sensowne rady czego wiec burczysz? Rozciaganie pomaga, wspomniane zimne i gorace przysznice rowniez. Mozesz jeszcze dorzucic tzw. [...]

misiekjudo mam pytanie na gg mi pisales ze cwcziczysz 10 lat a tu piszesz ze masz tyle cos nie rozumiem gdzies sklamales ?

napisz cos ,staz ,waga ,wiek? nic o tobie nie wiadomo czy cie zaleje czy nie to zalezy od diety,chociaz przy takim polaczeniu nie powinno z tym byc problemu.dobra nie chce mi sie czekac az odpowiesz a wpadlem w cug wiec napisalem 1-7 deca 200 ew 3-9 winstrol 50mg c2d no w sumie tak bym to widzial,jednak deca bez androgenu to rosyjska ruletka moze [...]

100mg testa(prolo) to do tego wszystkiego jeszcze, czy morze lepiej bylo by deke z prolo samym zrobic ?? tylko z tego co wiem to on ma krotki okres poltrwania i po odstawieniu bojes ie zae mi zejdzie tak szybko ja kprzyszedl ??

Tak nie masz szans nadrobić zaległości - książki o SW są dobre dla poszeżenia raczej horyzontów myślenia niż do nauki czegokolwiek - to normalnie nie ma sensu żadnego - jeśli nie ściemniasz i tak jest faktycznie to raczej powinieneś między treningami trenowac z jakimś kolegą z klubu, a na treningu to poprawiać. Ale wydaje mi się że raczej [...]

Dlaczego masz ściemniać? - jest kilka powodów dla których moge tak myśleć mimo, że oczywiście moge się mylić, a mianowicie. 1. nie znam kyokushinowca coby zaprzatał sobie nadmiernie głowę Kata, oraz twierdził, że ich ćwiczenie poprawia technikę - jeśli to prawda co mówisz to jesteś wyjątkiem. 2. Jeśli uczysz się na kyokushinie kata pin an ktoregoś [...]

Sorry, ale mam ciężką pracę i trudno mi rzeczowo odpowiadać o czasie Słuchaj autor. Zapewne jesteś młody... nie wiem jaki masz stopień, ale pewnie też niewysoki. Jak ja trenowałem, to chyba na żółty pas zdawałem drugi pinian... a żółty to teoretycznie już zaczyna być kozak, bo sporo czasu się na niego czeka W związku z tym masz sporo czasu zanim [...]

nie nie ja to nie chce zeby to mi tluszcz spalało he u mnie bardziej ma za zadanie anty stresowe

czemu? mam zrezgnowac w takim wypadku z orali?? chodzi mi o apetyt! a moze zmniejszyc dawke megace/megalii do 5ml ed. Wiekszosc z was takze ma słaby apetyt na oralach i jak sobie z tym radzicie?? Zmieniony przez - TNT90KG w dniu 2011-01-18 13:40:31