Mi

duże efekty po tym........coś mi się niewydaje

To kup sobie takie szmaciane za 40 zł na początek ci wystarczą a mają chroniona stopę, a przez dwa, trzy miechy uskładasz 140 zł na sztywne. Uwierz mi wiem co mówię nic przyjemnego trafić gołym śródstopiem na łokieć albo kolano w najlepszym wypadku skończy się na opuchliźnie

to ja juz nie wiem xD. to jak macie czas to wybierzcie mi jakies z sklepu wojownik,masters albo daniken i wrzuccie linka. Byłbym wdzięczny xD.

sorki coś mi sie poje** ze zdjęciami

wydaje mi się, ale po tych ćwiczeniach bardziej przybędzie ci wytrzymałości niż siły :) Szybciej i więcej? po kreatynie :D ale to min. po 6miechach ćwiczeń.

TJM,ale mi nie chodzi o nicka,tylko chce umiescic inne zdjecie,ktore juz jest w innym poscie,ale chce,zeby one sie pojawialo wchodzac do profilu klubowego zamiaste tej takiej figurki kulturystymtego rysunku takiego dzieki za za***iscie szybka odpowiedz jak da rade to soga daje "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak [...]

:) Czytalem juz ,ale rozchodzi mi sie o firme np.Ultimate,Hi Tec itp ... ThX ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ...

duzej masy na tym to nie zrobisz!!! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

SOGI prosze jeszcze o rozpisanie w dawkowaniu :) Czemu niby niezrobie masy :? wole to niz Winko w siebie pakowac aby mi serce roz***ało :] Pozatym Jesli bede miał odpowiednią dieto i te suple to zrobie taka mase ze ci oczy wyjda ;] Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

zauwazylem w profilu, ale nie chcialo mi sie edytowac goku to juz stara dupa jestes

Też się przyłączę... Co mi tam... Na Insomnii taki post od razu by poleciał.

nie wiem czy barwniki sa rakotworcze czy nie ale slyszalem ze wszystkie te sztuczne "E cus tam " a przede wszystkim te powyzej 300 utrudniaja transport i wchlanianie biaka i weglowodanow ;/ ale to chyba jakas sciema jak to daja do odzywek. Kumpel ktory skonczyl technikum gastronomiczne takie cos mi mowil.

O jakie węglowodany najlepiej wzbogacić dietę: 1. glukoza 2. fruktoza 3. Dextroza 4. Maltodextrin Który wybrać? Chodzi mi głównie o dodatek do koncentratu białka który biorę po treningu, i coś do picia w trakcie treningu.

ja mam inny problem. kupilem drazek juz dawno temu ale w domu mam futryny drewniane i do tego oklejone okleina i drazek mi sie slizga zjerzdza na dol praktycznie co tydzien musze go od nowa przykrecac a to sie mija z celem. ma ktos jakos rade jak sobie z tym poradzic ??????

death napisz na gg 5489934 ile chesz za te klocki napisz mi

Nie ciągnąć ręki do siebie? Wypchnąć biodra w górę to wiem, ale mi zawsze mówiono, żeby kłaść się na plecach, rękę ciągnąć do siebie (małym palcem przeciwnika do siebie) i biodra w górę... Raczej nie malym palcem przeciwnika do siebie tylko: lapiesz jedna reka malpim chwytem w okolice nadgarstka, druga za zgiecie okolice lokcia, kciuk musi byc [...]

Też mi się to nigdy nie zdarzyło. Jajca Ci po świętach urosły

"ale mi zawsze mówiono, żeby kłaść się na plecach, rękę ciągnąć do siebie (małym palcem przeciwnika do siebie) i biodra w górę..." e tam, mozna lezec na brzuchu i pchac biodra w dół...

[...] przeciwnie. Oczywiśćie jeżeli wykonujemy je poprawnie tzn. nie schodzimy za nisko to nie powinny zaszkodzić, ale jeżeli jestes na etapie rehabilitacji to ja bym odradził. Miałem z barkami wiele przebojów, pomogł mi basen, wyciskanie na barki z lekkimi ciezarami (najczesciej hantle). Ogolnie każde ćwiczenie z hantlami wzmacnia stabilizatory. Co [...]

czyli odradzasz pompki na poreczach? nawet jesli nie boli? dzieki za rade z tymi hantlami, powiedz mi jeszcze czy stosowales jakies masci?? jesli tak to jakie?