cwiczenia na rehabilitacje barku

witam , mam pytanie , czy pompki na poreczach korzystnie wplywaja na bark, tzn poprawe stabilnosci barku? czy moze jakies inne cwiczenia??

Z tego, co ja wiem to wręcz przeciwnie. Oczywiśćie jeżeli wykonujemy je poprawnie tzn. nie schodzimy za nisko to nie powinny zaszkodzić, ale jeżeli jestes na etapie rehabilitacji to ja bym odradził. Miałem z barkami wiele przebojów, pomogł mi basen, wyciskanie na barki z lekkimi ciezarami (najczesciej hantle). Ogolnie każde ćwiczenie z hantlami wzmacnia stabilizatory. Co miałeś z barkiem?

czyli odradzasz pompki na poreczach? nawet jesli nie boli? dzieki za rade z tymi hantlami, powiedz mi jeszcze czy stosowales jakies masci?? jesli tak to jakie?

Przez jakiś czas pompki bym odradzał. Stosowałem maści typu voltaren itd... Nie wiem, jakie Ty masz problemy z barkami?? Mi wypadały, po kilku wypadkach... ale teraz przez ćwiczenia są prawie w 100% sprawne :) Z tym, że minęło kilka lat i tyle samo ćwiczeń... Ale już po kilku tyg-mcach będzię wyraźna poprawa, przynajmniej w wypadku wypadającego barku. Co Tobie dolega??

mam pytanie do znawców problemu. jestem 2 m-ce po artroskopii lekarz jak na razie nie zalecił mi fizykoterapii ale masaŻYSTA klubowy KTÓRY "zna sie na wszystkim" nalega zebym do niego przychodziła na zabiegi typu pole magnetyczne laser jonto czy jono foreze itp. jestem po rekonstrukcji przyczepu mięsnia nadgrzebieniowego i tenodezie bicepsa.

szczerze mówiąc bardziej ufam specjaliscie. zgóry dzięki za odpowiedz