Mi

gino mi wyskoczyło po 3mies od skończenia 45tabs m drolu. Dam wyniki badań i będziemy myśleć.

No okej rozumiem, no ale skoro posilek mam o 13 a do pracy na 7:30 to wlasnie o to mi chodzi,mam piers z kurczaka rano przygotowac z ryzem ? do pojemnika i wziasc do pracy ? i kwestia jeszcze smazenia,bo widzialem wiele podzielnych uwag na temat smazenia owej piersi na oliwie z oliwek na zwyklej nieteflonowej patelni,mozna smazyc czy nie ?

Oferta na allegro jest nieaktualna. Dzięki ale chodzi mi o starszą wersję taką jak na zdjęciu poglądowym na tą serię zdecyduję się jak nie znajdę tamtych Zmieniony przez - leon24_36 w dniu 2016-09-09 18:00:01 Zmieniony przez - leon24_36 w dniu 2016-09-09 18:03:23

Kiedyś jak odczuwałem takie dziwne kłucie w kości ogonowej w niektórych pozycjach to pomogło mi takie coś: stawiasz lewą stopę przed prawą (lewa pięta dotyka palców prawej stopy) i spinasz tyłek, chwilę przytrzymujesz i to samo z odwrotnym ustawieniem stóp. Czasami czuć takie jakby pstryknięcie czy coś w tym stylu.

A możesz mi podać adresy tych siłowni???????

cine nie zrozumiales mnie- znam roznice miedzy armidexem a nolvą tylko chodzi mi o to jaki wplyw ma armidex na nasze zdrowie podczas kuracji SAA i czemu zmniejsza przyrosty bardziej od nolvy (przyrosty masy miesniowej- woda to mnie tam nie interesuje )

ja biore gainery po 25-30% bialka, jestem ekto jak co, wegle to ryz wiec jak juz to stawiam na troche wieksza ilosc bialka w odzywce ostatnio lupie Super Whey Gainer Olimp tylko nie znam dokladnego skladu moze ktos mi wyslac pw z linkiem ?

Chodzi też o to, że wraz z obcięciem ilości ww mięśnie przestały się rozwijać w takim tempie jak wcześniej. I czy jak dodam więcej tłuszczy ruszy się to wszystko ? ;p Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie przesadzając z ww. Specjalistycznie ułożonej diety nie mam. Na śniadanie musli 100g 200ml mleka do tego ser biały 100g. 50g chleba [...]

źle... Za duża intensywność: 2,3 razy w tygodniu jak najbardziej wystarczy... Ćwiczeniami brzucha nie spalisz tłuszczu... http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html

Bo chciałem przeczytac taka książkę która da mi motywację do pracy i nie odpuszczenie za parę lat tylko Ciągła pracę i stanie się najlepszym

Nie mówiłem w sensie szybko -natychmiast Chodziło mi mniej więcej o to żeby mniej więcej po kilku miesiącach zobaczyć wreszcie efekty i zastanawiam sięczy nie wspomóc sie właśnie testosteronem?

Zdrowe tłuszcze to olej , do każdego makarony czy ryżu dolewam ok 20-30ml oleju. Cel raczej nie masa, widzę troch epoprawe jakości. Choc pare kilo by sie przydało. Stosując tę dietę schudłem jakieś 2 kg a w łapie przybyło mi ok 0,5cm,widze po wyglądzie ze mimo spadku wagi jestem większy

raczej koszulka jestem zainteresowany chcialem ot tak na trening bo moje trecowskie ze tak powiem mi sie znudzily;0

powiedzcie mi jak ja sie kogos mam o cokolwiek pytac jak zakarzdym razem jakis downe mnie wysmieje czy cos glupiego napisze

dziekowka zle cie zrozumialem sory a moze jakies wazywka moglbys mi polecic do ryzu, makaronu, kaszy, piersi,itd

mi wogole nic nieprzychodzi do glowy poza kanapkami, platkami z mlekiem i ryzu z piersiami kurczka :(

a moglbys mi dokladnie napisac jak to robisz "posilek w szkole omlet z platkow owsianych i 2 jajek polany jogurtem naturalnym i troche jablka w kostke na to" ??

a jest tu moze ktos kto pomugl by mi w ulozeniu kilku posilkow ??

Mowie ze chce zaczac slyszlaem ze takie forum jest wiec wszedlem dzisaj. Cwicze Cwicze narazie dostepu do Silowni nie mam ale kminie cos zeby chociaz jakos w piwnicy zrobic. Juz Czytam te opisy co zapodales...to mi narazie starczy.

no napisał ze nie bedzie przerywał Ja też miałem zmiane plany w trakcie cyklu i na dobre mi to wyszło Po cyklu zrób z tydzień wolnego lub lżejszego treningu