Mi

niechce mi sie odkrecac dla 1 czy 2 cwiczen na dolnym wyciagu jak kupilem sprzet nie mialem o niczym pojecia :D a to bylo z rok temu ,...

Bezczel do sufitu to już są, ale inaczej wyglądają xD. No siłka bardzo mi się podoba :).

brakuje mi tu drążka, poręczy i modlitewnika, ale jest całkem dobrze fajna wieża :) oczywiście sogacz leci pozdro.

Mi na kreatynie łydki wariują, pozatym jak zaczynasz skakać to pewnie normalne dla słabych i nie przyzwyczajonych do takiego wysiłku mięśni Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-05-12 20:31:15

no wiem ze sie nie nadaje. Ale cos mi sie wydaje ze w ciagu dnia opylasz penie wpc? Jesli tak to daj je na sniadanie, a w ciagu dnia oszamaj jajka

mi cp nie podchodzilo - wiec bralbym, same mono, ale patrząc statystycznie z pewnoscia więcej osob wolałoby mix cp i mono.

apokalipsa Spoko dzięki za rade, juz duzo tego zjadłem roznych form kretyn i zawsze na czczo i zadnych problemow nie miałem moze przez 2 pierwsze dni ,ale potem organizm sie przyzwyczaja i jest ok. Emlo zostawiam swoja rozpiske porcja cp przed i mono po a gdzie 8 h odstepu? Nawet mi sie to wszystko nie przyswoi. W dnt tez bede brał po 2 razy bo [...]

Zamierzam ćwiczyć 1,5 h po śniadaniu . Wiadomo że kefir wywale i orzechy też , mięso oczywiście też dodam . ale chodzi mi o to czy zostawić płatki owsiane czy zastąpić je ryżem kaszą ???

ok a powiedz mi to co robilem ma zostac?

te gościu, posrało cie? wypieprzaj mi z tym z mojego tematu i załóż se swój!

Najbardziej w tym momencie zależy mi na obciążeniu, poręczach do ściany, prasie do nóg i modlitewniku które można by doczepić do ławki kelton tryton ;]

1.Jeśli będziesz uszy rozgrzewał i/albo nosił ochraniacze przy poważniejszych kulankach to prawdopodobnie nigdy się nie pojawią. Ja tam nie dbam o to, trenuje już 5 lat i nic złego z uszami mi się nie stało. Ale to też kwestia genetyki... Jeśli masz "twarde" uszy to istnieje większe ryzyko na uszkodzenie małżowiny. 2.Oczywiście zawsze staram się [...]

nie tylko od krety bo ogólnie nie moge spozywac duzo produktów mlecznych, bo potem wychodzi mi skaza na skórze. Tylko że jak brałem kiedyś kreatynke to skaza była masakrycznie silna.

Może byłbym zainteresowany kupnem, ale jeszcze się zastanowię. Napisz mi skąd jesteś?

dzięki ! Anubis mógłbyś może mi powiedzieć od siebie co sądzisz o guaranie ? ? Zmieniony przez - Matrxix w dniu 2014-02-10 16:50:31

Tez mi się tak wydaje tym bardzoej ze teraz muszę się jakoś domowymi sposobami odpychac :)

Narazie ten mostek by mi się przydał najabrdziej. Ćwiczę, ćwiczę, wiem mniej więcej jak technicznie, nakrywam się, wybijam, staram się wygiąć w przód, ale i tak ląduję na plecach. xd

bo jak chcę na prawą rękę to zrobić to czuję blokadę w ręce w kręgosłupie nie chodziło mi tylko o to co może to oznaczać nie co w moim przypadku bo jasnowidzami to wy nie jesteście... przydała by się też fachowa nazwa tego ćwiczenia jeśli ktoś wie tak mam wadę postawy tylko nie jest duża można powiedzieć że 35% bo wiem jak może wyglądać naprawdę [...]

tak chwyt za plecami tylko za & nie dosięgnę z lewej ręki (góra) prawa (dół) tej prawej ręki ... daleko mi do tego brat potrafi w obie strony :p nawet jest na yt takie ćwiczenie właśnie jest na łopatki i koryguję odstające łopatki tylko jedną stronę nie umiem ... :p czuję taką blokadę w ręce jak by od łokcia czy tricka sam nie wiem xD Zmieniony [...]

Nigdy tego nie umiałem i nie narzekam. Nogi za głowę też nie zakładam ;p. To, że brat robi to nie jest wyznacznikiem niczego;p. Kwestia powiem może rozciągnięcia. Jak ci bardzo zależy to jak potrenujesz to będziesz łapać z obu ,,stron''. Najprościej mówiąc na to ćwiczenie to: ,, łapiemy się palcami obu dłoni za plecami'' nic innego mi nie [...]