Mi

rozumiem ze cykl udany gratuluje i zycze zdrowia :) mi tez sie przyda hehe :P

Mi chodziło o te w polsce .To jak ? Ćwiczy się tam różne ciekawe chwyty itp. ?

Mysle ze VALE TUDO W NYSIE to strata czasu. Wez lepiej jakis normalny klub znajdz bo ten mi pachnie "czasem napyerdalania"

To i ja się wtrącę. Kilka lat temu, za młodu miałem problemy ze stawami, grałem dużo w kosza ale ledwo się mogłem już przemieszczać przez kolana. "przypadkiem" pojechałem cykl na m.in. 250mg e7d deci .. i wiecie co? Złapałem wtedy 9kg, wyskok poprawił mi się do tego stopnia, ze przy 175 robiłem wsady (ledwo bo ledwo ale zawsze), bólu w [...]

chyba cos sie pomyliłes.. tak ajk w ankiecie 20 ;) wczesniej tez mi sie stawy odezwały jakies pół roku ale po 2 tyg minieło i spokój a teraz to do mnie wróćiło ;/ i podobnie jak ty tylko koloana ;/

a jezeli mi przepisze antybiotyki? to co mam je brac?

Ja sposobow na motywacje nie mam. Po prostu ide to co mam zrobic, robie i tyle. Muzyka, ani nic mi nie jest potrzebne.

Mi się wydaje, że wady rozwojowe dziedziczy się niezależnie od tego, czy człowiek się z nimi upora, czy nie. Moja mama mogła sobie zlikwidować krótkowzroczność, ale to by mnie nie uchroniło przed wadą wzroku.

za dużo białka, trzymaj na okolicach 2,2g Oliwe z oliwek i ten lniany niby mozna wcisnac na kolacje naraz ale jednak rozłożyłbym to bardziej Poza tym jest ok, pamietaj tylko o różnorodności źródeł btw, zmien to bialko i bd ok :> dzieki ze mi przypomniałeś o różnorodności;] a dlaczego niby mam to rozkładać ? Zmieniony przez - WARIATmaly w dniu [...]

bo z tego co mi wiadomo przedtreningowym i potreningowym posiłki mozliwie najmniej tluszczy,jest ciezko strawny przez co tracisz energie,utrudnia wchłanianie wegli i kreatyny. jak sie do tego odniesiesz? ja nie mam z tym problemu ;)

gorzej oczywiście nie znaczy ,że są nie do wypicia czy coś żebyś sobie nie pomyślał ;-) można znaleźć jakiś smak odp.dla siebie Olimp faktycznie bardzo dobra opcja, można dodać kakao czy co kto lubi dla smaku ale mi np. smakuje bardzo bez niczego, tzn. tylko slodzik dodaje :-) kolega któremu poleciłem to białko powiedział, że najlepsze jakie pił, [...]

racja, bardziej chodzilo mi o jego finanse co do "wymagan" a co do białka to w sumie co tu dużo wymagać haha :-D Jak dobrze pamiętam moimi pierwszym białkiem też właśnie był whey, olimp x5 etc i myślę że sa ok - chociaz nie maja za dobrego aminogramu. Pzdr

Aha...no okey, oby mi to przeszło. a jakieś sa na to tab ? bo mnie to średnio codziennie po 2,3 godziny serce nak***ia :(

@georgu Z masą własnego ciała,rzecz jasna. @Gats 2 Nigdy nie miałem nic zerwane @ronie220 Chciałbym poprawić górę , uwypuklić bo jest płasko, dosłownie.. Diety nie mam, nigdy nie miałem i póki co mi potrzebna nie jest. Co do mojego trenowania, jak wspomniałem. Masa ciała , pozycje głównie statyczne typu : [...]

Podziw i szacunek za zestaw z podskokami. Kółko też dobre (muszę spróbować jak mi pójdzie - jeszcze nie robiłem na ilość z kolan).

No wlaśnie juz myślałem aby zamowic sobie jakie tabletki ale boje sie, że się od nich uzależnię i tylko mi zaszkodzą Bo czytałem że od viagry można sie uzależnić i potem nie działa tak jak powinna. Od dzisiaj rzucam masturbację, jeśli chodzi o badania to już się przebadałem i wszystko jest ok. Stresu trochę mam ale pracuje i studiuję trudny [...]

w takim tempie to ta paczka 100g by mi starczyła na 1,5 treningu

no to niedobrze, prawda? Kulturystyka to nie tylko chęci ale także i kasa - jakby nie patrzeć. I paczka mi starcza na 3 treningi

Skoro jesteś endo/mezo, to czemu nie dasz więcej tłuszczu a ograniczysz węgli ? Wg. mnie 4,6g/kgmc węgli w DNT jest nie potrzebna, to z tego wynika że raptem dajesz węgli więcej o"troszkę" w DT kiedy ich naprawdę potrzebujesz i znowu się zalejesz (bo pewnie tak było wcześniej) Poza tym 0 danych o sobie, chociażby wagi. Następna sprawa, to czemu [...]

1) tu foto http://m.imgur.com/tWadKrz 2) 16 3) ok 70kg 174cm 4) 4miechy 9) (nie biore tak samo ja pkt. 5 6 7 8) 10) jeśli chodzi o diete to nw jaki jest rozklad ale wzorowalem sie na diecie z fabryki siły (dieta na mase 70kg 11) no jak najmniej ale też zeby było skutecznie więc jak terzba bedzie wydac to wydam ale najlepiej nie wiecej jak 80zl 12) [...]