Mi

No to lepiej jak bys mi dał tą kase :P Najpier Trzebabyło zapytać tutaj I pózniej kupić :) Te białko ma cos ok 75 gram ww (laktozy) Niewiem jak mozesz wogole wykorzystać to białko:P Ja bym psu sie bał dać HEehehe

mam 4,5 kg. ale teraz nic mi nie pozostało tylko je brac;p zobacze co bedzie potem:)

Nie ten dział tak wogole ale ok.. Mass xxl dobry jest ale drogi Mi nie podchodzi smak bo jest taki jak mąka Mass xxl to gainer i ma weglowodany innego rodzaju niz to białko twoje Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2010-01-07 20:16:09

Hmm wlasnie tam ma byc trener wiec mam nadzieje ze pomoze mi z ulozeniem planu treningowego ;) Zobaczymy ... lekkiego stracha mam ;) wkoncu nowe miejsce i pierwszy raz ;>

trzeba będzie kupić, zostały mi tylko 4hity i odblok...

mi pomaga cynk z magnezem w takich przypadkach.

standard, mi to nie przeszkadza i mam to w dupie

mi tez nie przeszkada tylko rano jak kawe zalewam to musiałem czajnik lewa reka trzymac bo prawa byla tak zdretwiala ze po 2h zaczynała dzialać poprawnie Zmieniony przez - Antonek w dniu 2011-01-14 22:50:36

ile przesyłka moze kosztowac do olsztyna-chodzi mi o stojaki

to podaj mi taki.. zeby byl dobry według Ciebie :] bo chyba w co niektorych ta kreya jest.. a taki zeby w cenie tez był okey ale zeby znowu nie bylo badziewie.

Szynke i chleb wywalilbym, malo warzyw. Najwiecej wegli polecam jesc okolotreningowo, tez przed treningiem jakies miecho wrzucic trzeba. Cwicz i sie mierz i warz. Jak nie bedzie efektow to obcinaj wegle i dokladaj wysilku. Pomysl nad suplementacja omega3, magnezu, cynku i witaminy D. Radykalnym podejsciem jest dieta 100 gram wegli dziennie, mi [...]

wytłumaczy mi ktoś na czym polega bieg boxerski :) tak wogole macie po sogu:)

A powiec mi cos uwazasz , że aminokwasy takie jak Glutamina i Bcaa są spalaczami tłuszczu? To są antykataboliki.

nie bylo mnie kilka dni i taki kociol :))) ale ja wiem ze to sa antykataboliki i dlatego chce je brac a nie che schudnac 20 kilo chodzi mi o to jak mam je brac czy mam brac bcaa po trenigu i po aerobach to jak brac glutamine ?? czy brac bcaa przed treningiem a glute po czy to bez znaczenia czy lepiej glute na noc czy wogle gluty nie barac

dzieki chlopaki za odpowiedz a powiedzcie mi jak brac przed aerobami naczo ponieweaz chcialem w dni nietrenigowe biegac wygldalo by to tak pon sr pn trening wt cz so aeroby czy wogole taki sytem raz bieg raz czwiczenia jest dobry??

Chodzi mi o spilta lecz u mnie biceps i klata to priorytet wiec chciałbym je czesciej cwiczyc.FBW wlasnie koncze i chcialem cos nowego sprobowac

Może się źle trochę wyraziłem, chodziło mi bardziej o przerwę pomiędzy treningami, np. ćw. ''coś tam'' co drugi dzień i chcemy sobie w dniu kiedy przypada dzień treningowy wyjechać na urlop, (ale bez jakichkolwiek treningów nawet minimalnych na tym urlopie)i teraz - kiedy wracamy z tego urlopu, żeby np. nie mieć zakwasów.

iza121 Dokładnie o to mi chodzi:)- czasami tak jest,że jest zbyt późno albo nas głowa boli i ten dany dzień treningowy sobie odpuszczamy, a że np. ćw. co drugi dzień to przerwa robi się dwudniowa, następnie znów cos może wyskoczyć i jeszcze się wydłuży. Wymyśliłem sobie, że te ćw. co ćwiczę będę wykonywał systematycznie co drugi dzień - niestety, [...]

"haha , nie , nie chdoizl o mi o odciaganie tloczka po wbiciu igly .tlyko widzialem taki sposob wlasnie jak napisal Haddi, ze przy flakonie odciagasz wbijas zigle do flakona" a no to źle zrozumialem , pozdr :-] Zmieniony przez - v.tec w dniu 2009-07-08 12:49:54

Coś mi się nie wydaje z tym stażem i wynikami-arginina-nie miesza w genach ile urośniesz tyle urośniesz, co do działania na obwód bicepsa-po treningu pewnie przybędzie dzięki napompowaniu krwi ale równie szybko minie, główną jej zaletą jest pomoc w lepszym odżywianiu mięśni-ważna będzie dieta. O kreatynie pisano już tyle, że wystarczy użyć [...]