Mi

raz w tygodniu na solarium wystarczy chodzic.Chociaz jakos mi nie na reke tam isc Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-02-17 13:59:50

maniak a ty sie nie wp*****laj. Przypomina mi sie sytuacja jak kasowaliscie wszystkie posty kiedy była afera z wasza h**owa odzywka, soja... widze ze nic sie nie zmienilo od tamtej pory

Na siłownie ide żeby schudnąć, rozruszać się bo nic nie robiłem przez te lata w sumie, i żeby sie rozluźnić. No generalnie robiłęm ćwiczenia głównie polegające na podnoszeniu góra-dół, potem ręka naprzód z 7,5kg w jednej i drugie ręce i po 20 razy. Może dowaliłem tym że w poniedziałek jak mnie wszystko bolało ćwiczyłem jeszcze na Wfie, grałem w [...]

robię mam praktyki ,ale trzeba mi przynajmniej z 4-5 stówki na miesiąc,ale zobaczymy.

sory,ale źle mi się wysłało.

Kurtka jest modna i sprzedaje ja tak tanio bo kasa jest mi potrzebna

Proszę was zróbcie mi plan ćwiczeń przez tydzień i jakąś dietę. A co sądzicie o creatynie i białku po jakim okresie ćwiczeń to brac i czy warto ?

Tomasz1405 mógłbyś podać mi gg, bo pewnie znasz się na tych sprawach. Chętnie bym się z tobą skonsultował ;D.

Chyba źle sformułowaniem pytanie... chodziło mi o to ze jestem już po operacji i czy mógłbym stosować takie preparaty z nadzieja ze gineko nie wróci, oraz zgubić "resztki z klatki"

Dajcie znać - mi odpowiedź też się przyda bo do końca kontuzji nie zaleczyłem w łokciu. "Na swojego szczekasz?!"

dzieki przeczytalem sobie ten link co mi dales teraz juz wiem thx pozdro ;]

U mnie wygladło to tak: Jak juz pisałem therme brałem jako 'dopalacz' podczas treningu i tylko o to mi chodziło. Ale w porownaniu z poprzednimi cyklami miesnie moze nie tyle były tak "zalane" (nie mylić z pompą - bo pompa była i to jaaaka) ale wizualnie - nabrały nieco definicji/kształtu Mozna powiedziec ze był to miły "efekt [...]

bez przesady to juz bardziej efedryna, ale co mi po teorii jezeli praktyka temu zapczecza - i bardzo dobrze

no przydalo by mi sie poprawic wlasnie gore ... moze robic sztanga + sztangielki na skos w gorze .. ? czy to wogole ma sens .. ? rozpietki zawsze robie na skos w gorze ... dla mnie to masakryczne cwiczenie ... nie wiem jeszcze gdzie i czym wyciskacz czy sosy czy sztangielki ..

>Witam!!! Jaką dietkę powinienem zastosowac aby trening na masę dawał >większe efekty Tak na chłopski rozum to aby trening na masę dawał efekty zastosuj dietę na masę ! >(chcę również pozbyc się warsty tkanki tłuszczowej) Mam 172 cm wzrostu i >ważę 76 kilo. Teoretycznie nie da się zdobywać masy i tracić tkanki tłuszczowej jednak [...]

wszystko zalezy od czlowieka, a kulturysci to pozatym troche inny poziom( chodzi mi o zawodowych) tam jest to chyba troche inaczej rozwiazane. a pozatym nie sprowadzajmy wszystkiego do ogolu, nie wszyscy kulturysci zawodowi cwicza tylko treningiem dzielonym... ( metody jednej serii, itp.itd)

ja polecam arginine jesli chodzi o pompe treningowa,na drugim miejscu aero bx czyli r-ala.czy ktos moze napisac roznice w dzialaniu argininy a r-ala na wplyw tych substancji odnosnie skokow insuliny i pompy treningowe.bo naprawde czuje arginie tak ze przegiecie na treningu az zyly mi bardziej zauwazylem,ze widac

ok. dzieki za odpowiedzi chodziło mi o ten R-types

a to moja rana i rzadna musztarda mi niepomaga w gojeniu, kurna

a kilka dni temu przewrocilem się schodzac z gorki i zdarlem sobie mieso z nogie, takie tam .. ale prawde mowiac prtzydaloby mi sie cos na szybsze gojenie sie ran bo juz mnie nosi by isc na silownie a przezto jestem unieruchomiony. wiecej zdjęć i rozwiniecie tematu http://www.sfd.pl/temat277491/ Zmieniony przez - optick w dniu 2006-07-23 [...]