Mi

Sprostowanie, chodzilo mi o walke sportowa. Za duzo organiczen. Sambo ogolnie jest spoko. Bede sie musial przejsc do SSP i sobie powalczyc. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54728 tutaj opisałem pozycję i proste dla praworęcznego. dla leworęcznego robisz to po prostu odwrotnie - sama technika się nie zmienia. sierpowe ciężko opisać bez możliwości pokazania. podam tylko kilka uwag: -dłoń spiąstkowana, kciuki skierowane do góry -wyprowadzasz cios zgiętą ręką w łokciu, a siłę [...]

chodzilo mi o to ze rece po zadaniu sierpowego spowrotem wracaja na swoje miejsce(garda)czyli lokcie w okolice zeber bo czesto widzialem przypadki jak ktos bo zadaniu sierpa zostal przytkany ciosem w okolice watroby!!!! pozdrawiam wicia2

Chodziło mi raczej o coś "krajowego" A ile za tą ksiażkę? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

DrMartens , owszem glukoza tańsza, ale wytłumacz mi jak LEPSZA ?

To raczej nie jest grypa ale posłuchałem apokalipsy i zmniejszyłem dawki może przez 3 dni mi przejdzie.

"...zalezy mi na stacie tluszczu .. " Jaka diete przestrzegasz,ile razy w tygodniu stosujesz aeroby(jakie i jak dlugo trwaja)? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-07-12 12:56:05

Wiesz co ? zapytaj sie w odzywianiu, myśle ze Ci tam pomogą i napewno znają nie jeden taki link tak mi sie zdjaje przynajmniej

w chwili obecnej jem jeszcze gainera mass XXL zostalo mi go jeszcze na jakies 15 dni. czy bialko jesc teraz razem z gainerem czy poczekac az sie skonczy gainer i zaczac wtedy bialko ? ? ?

co do mojej diety to nie mam wyliczonego co do grama, ale jem zdrowe bogate w bialko rzeczy i masa mi idzie wiec nie narzekam... ale kupujac bialko i gainera chce zwiekszyc przyrost.

Dzięki za odpowiedź, ale dam SOG'a jak ktoś poda mi argumenty.

Dzięki! Tak myślałem, ale wolałem się upewnić. 22 kończy mi się karnet, będzie to idealna pora na SD. A od 1 HST rusza...

bardzo słodki ale moim zdaniem to plus smakuja mi odzywy vitala własnie rpzez to ze są dosc slodkie

smak kwestia indywidualna , mi przykladowo kokos smakowal najbardziej , mialem gainer'2 ale to duzej roznicy nie robi ogolnie co do smakow gainerow z Vitala to mozesz spodziewac sie bardzo slodkich

czy zatem regularna siłownia, pływanie i bieganie + jazda na rowerze i w miare dobre odzywianie jest w stanie pomoc mi w zrzuceniu tej tkanki tłuszczowej ? wiczyłem cykl tzw 6 weidera, pootem normalnie na siłowni brzuch, miesnie moje są bardzo mocne (nie że się chwalę) ich zarys jeest widoczny po napięciu, czy np w pozycji lezacej, ale chce je [...]

Platacz z tego co widze to sa zajecia z samoobrony dla doroslych , a nie judo czy po prostu tak sie nazywa a sa tam techniki i cwicza judo ? Miejsce poza tym mi pasuje bo mam nawet dobry dojazd . pozdr

Ogólnie plan wygląda dobrze aczkolwiek ja bym wywalił wyciskanie leżąc.masz dipsy i wyciskanie hantli wiec obręcz barkowa jest że tak powiem odpowiednio obciążona.Te wiosło co drugi trening też mi wydaje się niepotrzebne.No ale patrząc po profilu myślę że wiesz już mniej więcej czego chcesz wiec do dzieła pozdr.

Sorka za drugiego dodatkowego posta, ale chciałbym dokładniej opisać produkty, które chce połączyć. 1 x Trec Nutrition NitroBolon II Limited Edition 1100g 1 x Nutrabolics Mass Fusion 7260g 2 x Łowickie WPC 80 1800g 2 x Vitalmax BCAA 1000 Mega Capsules 240kaps Głównie chodzi mi jak brac Nitrobolon z BCAA. Jedno i drugie nalezy brac przed i po [...]

Remik7 a nie za dużo w porcjach Nitrobolonu w dt 2x 30g? W opisie jest co zapewne wiesz przed treningiem 20g i po treningu 10g. Jeżeli chodzi o BCAA,radzisz mi 2x8 a sugerowane sa 3-5 kapsli, to nie będzie za dużo ?

Na pewno Mamed nie pojedzie na turniej, jednak po ostatnich wygranych jest szansa, że dostanie jakąś walkę w bliżej nieokreślonym terminie. A co do samego tematu, to wydaje mi się, że ma szanse.