Mi

dokładniepoza tym chodziło mi o priorytety: najpierw myśl o diecie, jeśli myślisz o treningu własnego ciała , potem ułóż odpowiedni trening... a na koniec odpoczynek

Sachem wszystko jestz zrobione na max 2 sniadanie szkola takze kibel a rano ciezko mi cokolwiek w siebie wetknac bo mam male laknienie z rana.

Dzięki za linki... napewno mi pomogą...!!!!

Nie zasmiecaj tematu. Wchodzi na lekcje angielskiego i pyta o hiszpanski... Co do meritum to: 1. Wiele zalezy od maszynki i nozykow. Trzeba wyprobowac kilka i przekonac sie, ktory najbardziej odpowiada. 2. Krem/pianka do golenia powinna byc wlasciwa nie tylko dla danego typu skory ale i dla twardosci zarostu. 3. Balsam/woda po goleniu powinny byc [...]

dzięki za podwieszone linki. Wodyn bardzo aktywnie działa na forum, bardzo często spotykam sie z jego wypowiedziami i wiem że są bardzo fachowe. A jeśli chodzi o coś tak ważnego jak kolano to chce żeby odpowiedzi udzielili mi ludzie którzy się znają bardzo dobrze na ćwiczeniach siłowych. A tak poza tym to pierwszy raz napisałem coś takiego. Nie [...]

No własnie wiem, że jest bodil mi mówił ale brak jakichkolwiek opinii, dołączam się do pytania Damian_85

Mi nic nie wiadomo o nowościach, aż dziwne.

nom ale mopge je sprzedac tylko chodzi mi zeby do diety był tylko nie wiem czy po GB600 nie zatłuszcze sie za bardzo? a co do Hard Gainer słyszałem ze dobry jest brał go ktoś bo mało na sfd opini o nim?

[...] czy kimkolwiek tylko chcesz, ale od moich starszych sie odwal, bo to nie z nimi piszesz, tylko ze mna, zrozumiano? Jesli sprawia Ci przyjemnosc zgrywanie bohatera przez internet, proponuje poszukac stron na twoj poziomi --> nastolatek.pl. j/w- AMinokwasy w regeneracji owszem, do bezposredniego wplywu na budowanie masy miesniowej-nie bardzo.

mi nie chodzi o jakies ogolne wskazowki tylko do mojego "treningu" ..

no i teraz mi pomogłeś :) Dzięki i pozdro

będzie ktoś tak miły i odpowie mi na pytanie ???

ok wielkie dzięki ale mam jeszcze jedno pytanie czy jak już zacznę odblok to mogę najpierw 12 dni zrobić na Clomidzie + Booster Testosteronu z Olimpu T-100, a jak mi się skończy Clomid to na samym T-100 dojechać (wychodzi chyba ponad 2 tyg)

Nie moja dietka wygląda miej więcej tak Gdy trening jest rano jest on czczo: bcaa -> trening - bcca 1. Śniadanie Omlet z warzyw 2. Drugie sniadnie szejk białkowy + sałatka warzywna 3. Obiad ryż/ziemniaki + ryba/filet/piers + warzywa 4. Biały ser lub borówka amerykańska z bannanmi 5. Bały ser lub kawałek fileta druga opcja jest taka że trening jest [...]

Gdzieś widziałem wykresy przy różnej częstotliwości bicia, różnych estrów i środków,kiedy jest max,kiedy 50%,ale nie wiem gdzie to jest,dlatego nie podałem dokładnie kiedy jest max,bo ni chu..nie pamiętam. Tu np jakaś taka strona, skasuj link od razu. http://www.consultdrminas.com/aesthetic/hrt.html na sfd też było dużo tematów kiedyś. Tu nie ma [...]

No tak cypio po niecałych 3tyg,enana dłużej. Jakoś mi się skojarzyło że enan szybciej. Ale ogólnie pisząc z pamięci wiele się nie pomyliłem.

ja osobiście z T3 tak robię wchodzę na dawkę dolecelowa od razu,, na końcu sobie biorę dawki symboliczne eod +jod dawka schodząca 12,5mg eod. Tarczyca szybciej mi wtedy się zresetuje. Jak schodziłem od razu to miałem bardzo wolny metabolizm. T3 teraz stosuje krótki okres 8-12 tygodni ma potem 3-4 tygodnie na zejście.

Witam Moze i to głupie pytanie, ale chciałbym sie dowiedzieć czy moge powrócić do 1 planu treningowego( chodzi mi o te same cwiczenia) FBW którym zaczynałem ćwiczyć (około 5 miesięcy temu) bo po 3 miesiącach go zmieniłem na inny bo zauwazylem ze słabo juz na mnie działał i czy jakbym do niego teraz wrócił po tych 2 miesiącach to czy miałoby to [...]

o 9 "sniadanie" pózniej nic nie jesz i idziesz na siłke? powiedz mi z kąd masz siły żeby do nas pisac? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

szczerze to nie wiem jakie jest BTW , tak cel to masa , gosciu mi diete układał wiec nie wiem , jak to po treningu nie pic bialko tylko carbo ? z tego co poprawiles widze ze dietka chyba taka w miare ? a co powiesz zeby miedzy posiłkami 20g migdalow szamac?