Dieta?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzienne zapotrebowanie b 152g tł 114g W 312g
Waga 76Kg
Wspólczynnik 1.4
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3054
+ 4 g tranu

http://www.kalisz.mm.pl/~hooligan/screens/1.jpg
http://www.kalisz.mm.pl/~hooligan/screens/2.jpg
NO panowie niechcialo mi sie przepisywac :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

odswiezam

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14357

napisz normalnie

misiek

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

http://www.kalisz.mm.pl/~hooligan/ftp/Nowy Dokument tekstowy.txt

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

za malo bialka w pierwszych posilkach.
(w tyn pliku tekstowym nie widac ile czego jest w kazdym posilku, wiec mowie na podstawie screenshotow z excela)

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20230

1 malo bialka, mało płatków
2 mało wszystkiego

3 daj jakis warzyw
4 ok
5. moze byc
.6 ta makrele dałbym wczesniej, np zmienil z tuna z wczesniejszego posiłku, chleb daj wczesnije

produkty dobre, rozkład moze byc, za mało kcal chyba