Mi

Mowisz ze moge miec nietolerancje laktozy, bardzo mozliwe bo odkad zaczalem jesc twarogi na noc, wyskakuja mi syfy.... nie to nie objawia sie w ten sposob - glownie to bol brzucha i mega biegunka... wiem bo sam to mam i w moim przypadku jest to na tyle upierdliwe że z białek moge szamac tylko izolaty...

chcialem sie poprostu dowiedziec co lepsze.. cm3 ma 360 kaps a reactor ma 300 caps cena jest taka sama.. cm3 bralem 4 przed posilkiem i 4 po treningu a w dnt 4 rpzed posilkiem i wystarczylo mi to na 8 tygodni... zastanawiam sie czy znowu ja wziasc czy skusic sie na ten reactor pro 3 hmm

Wydaje mi sie ze to jest sprawa indwidualna.Mówi sie ze cieżkie cwiczenia jak martwy ciag czy przysiady moga zachamowac wzrost cos napewno w tym jest ale ja osobiscie jak mialem gdzies 15 lat tez targalem duże cieżary martwy ciag itp.ale nieodbilo sie to na moim wzroscie teraz mierze 183cm.Ale jak tak ci zależy na wzroscie to odpusc sobie te [...]

wlasnie takie cwczenia jak MC czy przysiady nigdy nie robilem , wydaje mi sie ze jedynie co robie ciezkiego to wycisk na klate

Wydaje mi sie ze to jest sprawa indwidualna.Mówi sie ze cieżkie cwiczenia jak martwy ciag czy przysiady moga zachamowac wzrost cos napewno w tym jest ale ja osobiscie jak mialem gdzies 15 lat tez targalem duże cieżary martwy ciag itp.ale nieodbilo sie to na moim wzroscie teraz mierze 183cm.Ale jak tak ci zależy na wzroscie to odpusc sobie te [...]

no fakt, ze jestes endo sprawia, ze strach przed nimi jest uzasadniony ja jestem blizej ekto niz endo, jakbym nie wypil porcji wegli po treningu to mam dusznosci i mi slabo, jakbym mial zrobic aero jeszcze to by byl problem aczkolwiek tez sam eksperymentuje, raz daje wegle przed aero po silce (w zaleznsci od tego ile wegli zjadlem przed silka w [...]

Ogólnie to (przynajmniej mi) lepiej robi się jedno FBW (bez podziału na A i B) przez cały okres trwania treningu. Zmieniony przez - george62 w dniu 2011-06-04 21:34:18

mógłby ktoś odpowiedzieć mi na pytanie wyżej?

le skoro nie zrozumiałeś to ci streszczę: Mięśnie są bardzo przydatne w sztukach walki, i opłaca się ich trenowanie W tamtym temacie mówiles co innego są inne niż te które robi się w siłowni, a konkretnie dużo szybsze i wytrzymalsze, ale mniej silne. Szybkie miesnie ? ciekawe Z wytrzymałoscia sie zgodze Ale mniej silne od jakich ? kulturysty ? I [...]

Chodzi mi o siłę powolną, wymaganą przy podnoszeniu dużych ciężarów :) Nie są one wyrzucane z taką prędkością jak pięści boksera. F = m*a - siła równa się masa razy przyśpieszenie. Ta sama zasada dotyczy zadawania ciosów i podnoszenia się z przysiadu ze sztangą na plecach (czy wykonywania jakiegokolwiek innego ćw siłowego). Siła powolna Żenujące [...]

"Chodzi mi o siłę powolną, wymaganą przy podnoszeniu dużych ciężarów" - to też mój ulubiony kawałek... chłopak dyskutuje bez podstawowej wiedzy nt. włókien mięśniowych, siły eksplozywnej itd. szkoda że nie dał się wciągnąć w dyskusję

proszę napiszcie mi plan będę was wdzieczny bardzo;)

+ Kolejne pytanie , które Mi się nasunęło. Od jutra wjeżdżam na dietę i kreatynę + beta alaninę. Czy Opłaca się przez te zalecane 5 dni brać po 4 porcje dziennie? Trochę o tym czytałem , i zdania są sprzeczne ;v

Koledzy z innego tematu już Mi pomogli. Co do fazy nasycenia , to wiem słyszałem o tym i odpuszczam to sobie. Przez 12 tyg będę stosował 2x5g , a potem przy redukcji 5g dziennie.

Biorę owe suplementy od początku sierpnia. Na razie siedzę do października na masie, a potem będę to ciął :) Uświadomiłem sobie, że budowanie sylwetki to nie wyścig. Po co Mi sześciopak , skoro z brzucha nikomu nie wyj**ie , a sześciopak z "chudości" fajny nie jest :)

Chciałbym zakupić coś dobrego, a zarazem w miarę taniego(dość typowe i trywialne podejście), są rzeczy które lepiej kupić nowe jak na przykład ławka, ale to całe żelastwo z tego co mi się wydaje się nie psuje, więc na tym akurat można by przyoszczędzić. Co do tej ławeczki drugiej, to jej sytuacja jeśli chodzi o funkcjonalność różni się od tej [...]

Do pozycji wyjściowej.Też myślę ,że po kopnieciu np.tylną nogą szybciej było by Mi ją zostawić z przodu

Dokładnie zgadzam się z wami, może źle się wyraziłem. Szukałem po prostu czegoś co wspomoże ich pracę. Ciągła duża ilość jedzenia, trochę stresu, narządy dostają w kość,a w dodatku od zawsze miałem wrażliwy układ pokarmowy więc dużo mi nie trzeba. Chodzę taki '' zamulony'' Cukier w porządku, badanie krwi również z małym wyjątkiem (enzymy wątrobowe [...]

Dziękuję wszystkim za wyczerpujące wypowiedzi. Po przyjęciu jakiś ziołowych preparatów na wątrobę wydaje mi się że jej praca wróciła do normy, a z kolei cukier mam idealny także złą pracę trzustki raczej też bym wykluczył. Obstawiam bardziej żołądek ale tu już jestem umówiony do gastrologa. No właśnie i tu pojawia się moje pytanie, ponieważ [...]

Nie no przed snem to pije izlota czysto bialkowy mieszany z woda. Z mlekiem to pije rano i na drugie sniadanie, czasami tez uzupelniam 3 posilek izolatem mieszanym wlasnie poraz trzeci z mlekiem czyli wychodzi mi jakies 900ml na dzien troche za duzo co ? There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which [...]