Mi

Twoje pytanie jest takie drazniace, wiesz? Dupa tam nie chce mi sie pisac, pewnie diete masz slaba, to zmien to i pierwszy raz sie bierzesz za kreatyne (tak mysle) to sama Ci zupelnie wystarczy, tadam:]

Latem chudniesz z kilku powodów: -brak treningu -brak apetytu -imprezy -upały -itp O metaboliźmie nic mi nie wiadomo, niestety.

kretę wezmę jak to zjem :D weż mi powiedz czy to co w temacie może być. OBiecuje ze potem kupie krete ;)

Nuras.. jak popiłem tą metę gainerem to myślałem, że mi zaraz rozsadzi bicepsy. Czułem jak każda cząsteczka węgla i białka wtłacza się w moje mięśnie. Efekt fenomenalny polecam każdemu!

tez nie lubie jak mi cos w barkach przeskakuje a co do panienek to czesto bawilem sie z wyzszymi i bylo git Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

akurat taka mi się podoba i juz :D wolałbym żeby była niższa ale jest wysoka...:) thx za odpowiedzi "173cm to zamalo zeby miec dzieczyne o wzroscie 180cm :("

hmmm.... rozgrzewam barki lepiej(dluzej niz przedtem i wiecej cwiczonek) ale nadal mi strzykaja - szczegolnie przy wyciskaniu sztangielek ps. ja caly strzykam(kolana, nadgarstki, ledzwiowy ,piersiowy i szyjny odcinek kregoslupa, lokcie, barki i palce u rak)

jak już to izolite. mi bardzo smakowało jabłko z cynamonem oraz tropikalny. rozpuszczalnosc dobra, smak ok, nie wiem jak cena po podwyzkach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-23 21:49:45

cos forum mi zamula, jak 2 cykl to j/boguc jablczan + mono bedzie najlepszym rozwiazaniem, ew.stack/np CP/ +mono pzdr

Mi też coś przez chwile forum zamulało, ale juz odeszło Taniocha - będzie dobrze

<lol> mi ciezko dite wytrzymac 30 dni a mam miec caly czas

mam juz 2 cylka takie normalne po 8 tyg jeden z samej omki i jeden z propa...a brałam takze durabol ten bedzie moj 3 cykl doradz mi jak bic ile szotów w tyg i co na zejscie

waze 70 kg ostatnio miałem przerwe w cwiczeniach 3 miesiące bo reke złamałem chce cos złapac masy na wakacje starz wna siłowni 3 lata..(w trakcie przerwy schudłem 10 kg ) rozpisz mi tylko cykl i swieto:)

aha to może ktoś mi powie co w tym takiego śmiesznego, bo ja chyba poczucia humoru nie mam nowrmalny zwykły pokaz z nutą abstrakcji :?

Albo mi się wydaje ,albo nie masz diety a niestety to jest podstawa ,suplementy to tylko mały dodatek Wiec ułóż dietę i wchodź na cyk

chciałbym to tylko zastosować przy barkach przy unoszeniu na boki sztangielek zazwyczaj stosuje stały ciężar 10kg mógłbyś mi to dokładniej opisa.ć przykładowo z kilogramami

Co raz więcej osób stosuje BA codziennie i są z tego systemu zadowoleni, tym bardziej , że pojawiają się BA w niższych cenach i jest ich więcej niż jakis czas temu wiec warto te 4-5g dziennie suplementowac i sprwadzic na sobie :) miarka ma z tego co kojarze około 2g bo jak dobrze pamietam to taka malutka jest w BA , jezeli sie myle to mnie popraw [...]

Aktualnie biorę activa i też jest fajnie. ;-) Bo nie powiem kto sprzątnął mi ostatnią puchę big zone ^ %-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-20 23:03:13

Waga 80, wiek 18, staż treningu 2lata, 185cm wzrostu, ektomorfik. Chodzi mi dokładniej o to czemu ludzie mówią "nie zrobisz masy" czy chodzi im o to że -nie wyrobie z dodatnim bilansem czy chodzi im o to że będę miał mało czasu na regeneracje? pon sw 2x wt silownia sr sw 2x czw silownia pt sw 2x sob silownia Treningi sw jeden pod kątem mt drugi [...]

ogólnie chcę zmierzać w kierunku masy a co do spadku wagi dorzuciłem do każdego dnia robienie brzucha i póki co działa taki system ale chciałbym jakiś bardziej konkretny realizować a nie ciągle zestaw podobnych ćwiczeń które do końca nie wiem czy są dobrze złożone... co do odżywek wolałbym je zastąpić dietą (póki co po prostu unikam ziemniaków [...]