Szacuny
1
Napisanych postów
152
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
585
Witam mam taki problem nie rozumiem o co chodzi ludzią mówiąc
-nie zrobisz masy przy aerobach
Nie wystarczy wtedy dołożyć kcal? czy nie chodzi tylko o dodatni bilans?
Jak przy trzech treningach siłki na tyg mam bilans 4000 a z sw dołoże do 10000tys to masa pójdzie? czy tu chodzi o brak czasu regeneracje? Bo dietetyk mi mówił że nie zrobie masy i ch** przy sw :/
''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
podaj info o sobie: wzrost, waga. jaka ilosc godzin w tygodniu jest treningowa? masę mozna zrobic i przy silowni i SW, o ile calkowite zapotrzebowanie bedzie adekwatne do aktywnosci i "dodatnie"
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-25 07:12:22
Szacuny
1
Napisanych postów
152
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
585
Waga 80, wiek 18, staż treningu 2lata, 185cm wzrostu, ektomorfik. Chodzi mi dokładniej o to czemu ludzie mówią "nie zrobisz masy" czy chodzi im o to że -nie wyrobie z dodatnim bilansem czy chodzi im o to że będę miał mało czasu na regeneracje? pon sw 2x wt silownia sr sw 2x czw silownia pt sw 2x sob silownia Treningi sw jeden pod kątem mt drugi caly nastawiony na mma
''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !