omerta124

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2013 (21:44)

Data rejestracji 01.05.2012 (13:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw chciałem się doradzić co do konkretnego zestawu pod mma i siłownie , silownia 3x mma 2x teraz bedzie trening kondycyjny i potrzebuje jakiegos zapotrzebowania	27	2013-06-23 10:37
Odżywki i suplementy	Mono i cm3 co sądzicie o połączeniu mono z cm3?? mam mono z olimpu i vitalmax i z ktorym lepiej wyjdzie cykl?? i co ewentualnie do tego dokupic?? dieta jest	18	2012-11-08 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lepiej masa czy redukcja?? wstawiłem wczesniej posta ale został usuniety z powodu ze wstawiłem go w złym dziale ,, jesli znow jest w zlym to prosze go przenisc do dobrego, ale ok pisze. więc chce kupić plan na sfd i diete, i zastanawiam sie co wybrać. waże 90 kg przy 195	11	2012-11-07 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-27 08:52
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-27 08:29
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-27 08:22
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-26 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przy Sw 2x dziennie + siłka	2013-06-25 17:37
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-25 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przy Sw 2x dziennie + siłka	2013-06-25 07:53
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-25 07:22
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-24 17:00
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-24 15:48
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-24 14:24
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-24 14:19
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-24 12:33
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-24 08:49
Odżywki i suplementy	konkretny wakacyjny zestaw	2013-06-23 12:01
Odżywki i suplementy	Mono i cm3	2012-11-09 14:23
Odżywki i suplementy	Mono i cm3	2012-11-08 21:24
Odżywki i suplementy	Mono i cm3	2012-11-08 21:05
Odżywki i suplementy	Mono i cm3	2012-11-08 20:45
Odżywki i suplementy	Mono i cm3	2012-11-08 18:57
Odżywki i suplementy	Przed treningówka bez Kreatyny	2012-11-08 18:37
Odżywki i suplementy	3 cykl co polecicie ?	2012-11-08 18:36
Odżywki i suplementy	Mono i cm3	2012-11-08 18:28
Odżywki i suplementy	Mono i cm3	2012-11-08 18:14
Odżywki i suplementy	Mono i cm3	2012-11-08 18:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lepiej masa czy redukcja??	2012-11-07 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lepiej masa czy redukcja??	2012-11-07 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lepiej masa czy redukcja??	2012-11-07 19:16