Mi

To prawda, że zajmuję się kulturystyką amatorską już ponad pięć lat, i wciąż uczę się czegoś nowego. Dzięki że mi o tym przypomnialeś. Co natomiast powiesz o fali małolatów dwudziestaków czy młodszych, biorących koksy, Thermale i inne, albo fali sezonowców trójących sie różnym syfem...?

a co... chcesz sie porownac? do tego zeby powiedziec co daje lepsze przyrosty nie trzeba ankiety. prosze zebyscie podali mi ogólnie co daje wiecej masy. po czym sa wieksze spadki. I co WY byscie wybrali.

dobra chlopaku wszystko rozumiem. Ale chodzi mi nawet o połączenia!! jezeli połącze którys z tych srodków z tesciem i z deca a nawet z winem czy spadki bedą duzego rzędu czy raczej bede w stanie to utrzymać?

zarowno aga jak i antek to srodki dla tych ktorzy chca byc wielcy w dwa miesiaca i NA dwa miesiace... bo jak szybko urosles tak szybko polecisz i nie ******lcie mi o tym ze trzeba michy dopilnowac zauwazcie, ze malo kto z zawodnikow z najwyzszej polki siega po antka age czy nawet metke

no w zasadzie to przedwczoraj zmieszałem jedno piwo z odrobiną ginu wcześniej biorąc fat burnera.. hmm myślę, że to tłumaczy wszystko.. nie wiesz może jak długo mi się ten dyskomfort utrzyma?

grunt to wiara w siebie , ale w wadzę 55kg to szału na scenie nawet pośród młodzików nie zrobisz coś mi się zdaje. Zapodaj zdjęcia sylwetki , 6 miesięcy to strasznie mało czasu.Przygotowania zazwyczaj zaczyna się dużo wcześniej jak to mówią zawodowcy "Żeby wyjść na scenę trenuje się cały rok" Zapodaj zdjęcia sylwetki to będzie wiadomo co ci [...]

Szczerze? to narazie nie mam pojęcia jak ją rozpisać, chciałbym by ktoś mi w tym pomógł bo sam raczej nie dam rady z tym, wolę np by to była osoba która zajmuje się treningami już dłuższy czas, bo jakby nie patrząc to ja tu szarakiem jestem i nikim więcej. Pomógł byś?

No ja nie wiem kiedy mi się te postępy wyczerpią ;]

Spoko. Długość prawie 24cm, szerokość 1cm, grubość 0,3cm. Zmierzyłem jeszcze raz i grubość mi wyszła 0,5cm.. nie mam tutaj suwmiarki żeby dokładnie zmierzyć Zmieniony przez - gnojek w dniu 2013-08-06 22:35:06

co czytam jakąś wypowiedz KUREKskiego to mi się ciemno przed oczami robi... Ciekawe kto liczy wagę sztangi bez gryfu i skąd wiesz jaki gryf ma ? u mnie na siłowni jest tylko 1 olimpijski a i tak wszyscy na tych 10kg ćwiczą. Czasami lepiej nie doradzać jak się nie ma wiedzy i doświadczenia(którego w wieku 15 lat na pewno za dużo nie masz). [...]

45kg + 20kg (gryf olimpijski) = 60kg?? I ZAWSZE podajesz obciążenie z gryfem, wątpię żeby ktoś był taki głupi żeby liczyć tylko to co nakłada 65kg* sorry, ale za szybko to pisałem %-) a w sumie idąc dalej i się spierając, to z zaciskami wychodzi jeszcze więcej (zaciski często po 2kg). co czytam jakąś wypowiedz KUREKskiego to mi się ciemno przed [...]

Wylewają mi się boki twoim zdaniem? Bo jak tak to jest źle

A czy wylewają mi się boki ze spodni czy tylko trochę odstają?

dzieki za odpowiedz. trenuje plywanie. mam mniej wiecej trening po 1600-1800 metrów. czuje sie nawet spoko po kawie ale jak nie wypije to sie budze tak dopiero po 400m ;D poza tym jak wypije kawe to juz nic nie jem, bo mi sie nie chce i jak wychodze z treningu to juz mnie ssie w zoładku. co na ten temat myslicie?? (szczerze mowiac tez nie chce [...]

Nie, na allegro jeszcze nie wystawiałem... Dopiero po świętach wystawie jak mi coś jeszcze zostanie...

Certik to zależy.. mi np. po 100 wyskoczyły może z 2-3 pryszcze a chodzą ziomki którym całe plecy wysypało i cała papa w pikselach była zależy głównie od tego czy masz skłonność do pryszczy czy nie

mi po propie wy***alo :) i do tej pory mam na plerach trcohe :) ale to mysle ze tradzik posterydowy i to przez to :)

Nie jarze o co ci chodzi Martainn?? No chyba mleczne to nie to samo co sojowe i zwierzece. I chodzi mi o to czy jest i ile jest tam serwatkowego?? Mam nadzieje ze nie kupilem jakis syf ktory nadaje sie tylko na redukcje.

A ja chce je pic 3 razy dziennie dlatego zalezy mi na informacjina ten temat, bo juz myslalem ze to syf i sie sfrajerowalem;]

Tak wpc sie nadaje do redukcji i budowania ale napewno nie bialko sojowe. Jem bardzo duzo bialka,3-4 serki wiejskie, 2 paczki orzechow po 100g,jakiegos fileta lub pol kurczaka,jajka na wieczór i do tego bialko 3 razy dziennie. Teraz powoli zwiekszam ilosc wegli bo z dostarczaniem organizmowi bialka niemam problemu ale pije tez rano ,po treningu i [...]