Mi

Wydaje mi sie ze to w miare normalne, kiedys po zimie gdy nic nie biegalem i nawet malo chodzilem to przebiegniecie jakichs 10 minut bylo duzym problemem przez wyzej wymieniony powod. Zczasem minelo i moglem zasuwac ile chce, lydki sie wyrobily. Moze tak samo troche sie zasiedziales i dla Twoich lydek to duuzy wysilek i dlatego tak malo wytrzymuja?

ok czyli wszystko odpada tak? o saszlyka nie pytam. TO powiedzcie mi niby czemu? U mnie wszyscy na diecie jedza serki zbozowe.. waniliowe np z orzechami itd.. i czemu niby paluszki nie? nie są słodkie przecież..

ja myślałem żeby na czczo dać 5g rano i 5g przed treningiem... ale nei wiem co z dnaimi nietreningowymi... czy jest ktoś kto moze mi pomóc?

wydaje mi sie ze to glownie aakg odpowiada za pompe miesniowa.. kreatyna raczej regeneruje chociarz zwieksza takze sile i wytrzymalosc a wiec zarzywajac aakg razem z kreatyna wzmacniasz sie dodatkowo a co za tym idzie robisz pewnei lepszy trening.. dlatego lepsza pompa imo

ja stwierdziłem że puki moge to korzystam z wakacji, bo pewnie dużo mi ich nie zostało ;/ Wiadomo każdemu pieniądz by się przydał ale wakacje 2 miesięczne w przyszłości się nie zdarzą chyba że jak bd bezrobotny lub emerytem.

Pokaż mi te badani, który były prowadzone przez 20/30 lat. Bo ja takich nie wdziałem. A to że po roku nie będzie żadnych negatywnych efektów, a nawet pozytywne. To mnie jakoś nie zadziwi. Wyznaję zasadę, że lepiej chuchać na zimne. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-12-01 00:11:38

Nie zalezy mi na podbiciu testa, najbardziej na libido i ograniczeniu wchlaniania dht

Dosc slabo widac, ale nie wydaje sie by przyczep uciekl, bardziej wyglada to na solidne naciagniecie lub naderwanie. Pokaz zdjecia przodem jak to teraz wyglada. Wydaje mi sie, ze troszke przerysowales, albo lekarz zle ocenil. Miałeś robione usg tego miejsca? Jesli tak to mozesz wstawic tutaj opis co tam dokladnie usg pokazalo

wiem ze cienias, ale kto mi odpowie na pytanie ? bolom

Po prostu wiedzą, że mi się należy i nikt nie marudzi :-)

mam BCAA XTRA teraz, skonczy mi sie i pocwicze miesiac bez i zobacze czy jest jakas roznica w trakcie treningu i jak z regeneracja .

ok dzieki za porady! tylko ze mi masa niejest zbyt poczeban tylko siła chce mieć max sily z najmniej mozliwa masa mięsni!!! Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

mam na mase ale chodzi mi o wszystko jak co zmieniac np rano jesz zawsze platki z mlekiem i ser? i codziennie piers z kurczaka?

Właśnie z tym rekordem brakuje mi cos 5 kg. Zeby byc najsilniejszy w szkole niby głupota ale dla mnie ważne

Thamuz_ białka nie moze byc za duzo-jesli jest sie ektomorfikiem.Ingeruje ono w spoczynkowa przemiane materii.Weglowodany to podstawa,dieta wysokobiałkowa to jak sie rzezbisz ,no chyba ze jestes endomorfik. Zaczełem brać suple od soboty i pozadnie jesc i juz mi 2 kg weszło-grunt to dieta,sen i trening(nie zawsze wiecej znaczy lepiej) a juz [...]

Staram sie "odzywiac" jak najbardziej zdrowo, ale trudno jest mi nabrac mase a kilka nowych kilo szybko spada...dzieki za opinie

ale my caly czas rozmawiamy w stalej suplementacji o dawce 0,03g/kg ( tak mi sie przynajmniej wydaje ) bo jezeli autor chce brac normalne dawki cp i nitro przez 6 miesiecy to

kw1990 i dantuha taki sam avatar myślę że wszystko w nadmiarze szkodzi bul mozesz mi powiedziec czym mozna ten odblok zrobic: cytrulina? arganina? ?

więc, co byście mi radzili, cykliczna suplmęcja, czy stała ? odpowiedzcie co będzie najbardziej stosowne. Jeśli suplemęcja stała to jakie mam stosować dawki ?

acha jeszcze jedno. Czytałem na kilku forach ze należy zacząć ćwiczyą od 16 roku życia. Trudno mi to przyjdzie bo wszyscy w mojej okolicy pakują. Czy muszę tyle czekać??