Mi

no wlasnie ja w temacie suplementacji jestem malo obeznany i chcialbym sie dowiedziec co mi moga dac aminokwasy bcaa,kreta itp. a Jaka polecacie krete ?

ok zostane przy kreatynie to jeszcze mozeci mi doradzic czy kupic mono czy jablczan ? ktora lepsza?

Jak masz kase to mi sie wydaje ze dobre bedzie: kreatyna-multi power, promax, HMB-hitec( bo chyba ma lepsze działanie antykatabolizujace niz glutamina) "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Eh nie bede sie z Tobą klócił,pewnie sporo sie o tym naczytałes.Nie szukam zadnej sensacji!!!Chodzi mi o to,ze napisales to tak jakby koksy byly witaminkaim,ktore kazdy moze brac.I nie wzoruje sie na zadnym TVN-ie! no dres no stres :)

Spozywam tazke odzywke wysokobialkowa 80% Hi teca - ona chyba tez ma troche aminokwasow? Aeroby wykonuje po treningu silowym, wiec mam jessc BCAA przed treningiem czy tylko przed aerobami (juz na koniec treninegu). Aeroby zajmuja mi 30 minut. Dzieki za odpowiedz.

ktoś mi zasugerował takie białko http://www.allegro.pl/show_item.php?item=23385079

2 er el x - ja wyznaje zasade , że jesli idzie o trening silowy to nie ma podzialu masa ,rzeźba. To sie reguluje dieta i ćwiczeniami aerobowymi .Ofkors to tylko moja zasada....Trening zajmuje mi niecałą godzine. Sachem - oddychasz swobodnie czyli nieraz podczas 1 powtorzenia (faza pozytywna i negatywna) robisz nawet po kilka wdechów/wydechów.Czyli [...]

w mielnie widziałem jedną kolo miami nice, a w koszalinie silownie jest dużo ale te najbardziej znane to jak mi się wydaje muza kolo ul.młyńskiej i w hotelu arka.

hihih...no widze ze prognozy..sa jak najbardziej lux..nie o to chodzi ze nie mam hajsu czy ze sie wygłuiam..po prostu moj diler nei ma clomifenu...a z netu ryzyko kupować...ale sie staram załatwić..non topper...u mnie w mioeście nie słyszeli o takich wynalazkach..wiec jest z tym problem.....mam nadzieje ze ta przerwa nie namiesza mi za [...]

nooo rowerek mi wystarczy:))) hmmm a latwo znalesc tego Akrusa? no i od krtorej w niedziele czynne:) z mila checia skorzystam za tydzien jak nie wyjade nigdzie:) P.

Greg nio to co narysujesz mi mapke?:) P>

zawodny:)) Gawzdzik seeenkjuuuuu:)))) Greg suuuuuuuuuper!!!! dziekuje:))) jej jak ty sie poswiecile nio...teraz bede niala wyrzuty jak cos nei tak pojdzie na zaliczeniu:)) a poweidz mi jeszcze o ktorej godzinie w niedziele otwieraja?? :))) P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-01-18 15:32:01

no odpowie mi ktos? :P

Ja cp rozpuszczam w 100-150 ml wody bo mi wtedy lepiej smakuje Ilosc wody w jakiej to rozpuscisz nie bedzie miala znaczenia, wazne zebys pil ok. 3l dziennie

Przy braniu kreatyny i wiekszej ilosci supli zauwazylem ze wyskakuje mi wiecej syfu na twarzy. Ale sadze ze organizm z czasem sie przyzwyczaja i przy nastepnym cyklu bedzie lepiej.

dzięki za odpowiedzi bic . Nie nie miałem kontaktu z AAKG jeszcze . Wspomniałeś coś o tych odkwaszaczach to co mam jeść więcej warzyw i pic więcej wody ? Ewentualnie polecił byś mi jakieś np cynk ,zielona herbata lub jakieś suple :) albo inne preparaty które skutecznie chronią skórę i odkwaszą organizm :D bo stosuje już jakieś maści przeciwko [...]

A Cha dzięki oto mi chodziło. Wielkie dzięki.

ja gdy okoliczności nie pozwolą mi na trening robie go jednak w miarę możliwości np na drugi dzień mimo że koliduje to z innymi partiami w kolejnych dniach. Wg mnie lepiej zrobić taki trening niż wcale. Ale może ktoś ma inne zdanie więc niech się wypowie. pozdro.

NO dokladnie chodzi o ODBLOK w tym jest podobienstwo i o to mi chodzi... ja *******e internetowi spinacze...

Witam Mam 20 Lat i mam pewien kłopot do wieku 15 lat ważyłem ponad 60 kg a teraz spadłem jem dużo wołowinki ważywek ryżu itp teraz kupiłem sobie omke ..... czy 10 strzałów starczy ... bo jak już niemam ochoty nawet patrzeć na siebie teraz obecnie waże 53,5 kg na 180cm byłem u lekarza to powiedział że to normalne że za około 2 lata wróce do [...]