Mi

na co one są na mase rzezbe czy co ? Nie wiem jak myśleć o tej sallmoneli , ale chyba jak bym zjadł to jajko surowe raz na tydzień to nic by mi się nie stało . odzcielacie białko od żółtka i czy tylko wypijacie białko Zmieniony przez - xxdakxx w dniu 2013-10-03 07:05:26

Aktualnie estro 3x norma, sam prop 300mg ew. Ale pytam też ogólnie, bo na mecie gdzie miałem podobne wyniki też pojawił mi się skrócony sen. W kwietniu na mecie w nocy mogłem spać 5-6 godzin max, a w dzień zasnąc i walnąć drzemi nie mogłem w ogóle, mimo że prze cyklem mogłem bez problemu. Jak odstawiłem to po 3 tygodniach problem minął.

mam 2 puchy czyli łącznie 60 porcji to jak bede 2 razy dziennie jadł to starczy mi na 30 dni czyli 4 tygodnie (ncykl kreatynowy nie powinien trwać 6 tyg)

to co w tym linku + powtorzenia na poziomie 15-20, ciezar tak aby pod koniec wymiekac, trzy razy w tygodniu. ladnie mi skoczyla masa miesni po tym.

a jesli zalezy mi najbardziej na poprawie bicepsu ( bo jakos normalne uginanie sztangi i sztangielek daje marne rezultaty to sobie pomyslalem ze sprubuje na drazku) to jaki odstep dloni zrobic przy podciaganiu, robie 10-15cm moze byc

Fajnie jakryc że masz poczucie humoru ale troszkę się mylisz. Akurat mi nie jest wcale do śmiechu.

Mario przeciez teraz bedzie sie bil z Thompsonem. Poza tym to sa 2 nabijacze PPV (nie wiem jak Nastula), wiec z marketingowego punktu widzenia, to lipne zestawienie. Poza tym wydaje mi sie, ze Mario moze miec zbyt duzy szacunek do Nastuli, zeby wejsc z nim do ringu. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-12-18 15:51:40

no tak ale mozecie mi wierzyc ze ja mase juz mam....

no ja sie dobrze zastanowilem...to jak pomoze mi ktos z tym planem ?

ogólnie chciałbym zrzucić kilka kilo i zwiększyć siłę z tego co rozmawiałem ze znajomym to mówił że właśnie winko bedzie najlepsze . a może ty mi doradzisz coś lepszego ??

a co byś mi mógł doradzić z tych termogeników?

nie cfaniakoj ;) ktos sie uparl i chce mnie przebic :( ps do autora za iel to mi sprzedasz ? Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-01-17 20:55:52

sorki Sonbaty, ze w tym poscie, ale doszedl do ciebie moj mail ? chodzilo mi kiedy bedziesz mial tauryne LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

no tak tylko jakos mi nie wychodza te obliczenia .... moze ktos pomoc ... waga 90/181 cm... Trening: Pon- klata +triceps Wtorek- 30-60 min rowerek, bieżnia +brzuch Sro-Barki +biceps Czwartek-30-60 min rowerek, bieżnia +brzuch Piatek-plecy+nogi Sobota-30-60 min rowerek, bieżnia +brzuch Niedziela WOLNE :D z gory thx

No ok. Czyli powiedzmy ze tak na klatke, a na mniejsze (biceps, triceps) tak samo? Ogólnie chce zeby mi tylko siła rosła bez masy!!

Ale tak jak Onkel napisal zdaje mi sie ze dobrze jest bo pozniej przegladalem jecsze troche tematów to jest podobnie

qrde bym wrzucil zdjecie ale nie doszlo mi z komy na poczte. dil mnie nie zawiodl jeszce nigdy ale wiem ze decia bywa fake wiec wole sie upewnic

wiec tyle ile trwal cykl plus odblok?rzeczywiscie przyda mi sie odpoczynek od tych specyfikow..

zwykle mono?ja myslalem o jakims staku albo createstonie..Ale rzeczywiscie,po co mi teraz jakis wypasiony suplement skoro i tak go w pelni nie wykorzystam skoro mam poluzowac z treningami.Dzieki pozdro!

no wlasnie tez mi sie wydaje ze to dobry pomysl taki stak,no a do tego zeby jeszcze podnosil poziom wlasnego tescia to juz wogole wypas..chyba jednak skusze sie na taki.