sieja11
Witam prosił bym jakiegos eksperta o rade! Chcialbym troche wyrobic sobie mieśnie brzucha. Co byscie mi radzili? raczej prosił bym bez siłowni o trening.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zalej
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1137
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6903
chcesz odslonic czy dopiero zrobic?
w pierwszym przypadku: dieta, aeroby, a6w
w drugim: dieta
, aeroby, absII albo poczytaj moja wypowiedz w https://www.sfd.pl/temat231931/
w pierwszym przypadku: dieta, aeroby, a6w
w drugim: dieta
, aeroby, absII albo poczytaj moja wypowiedz w https://www.sfd.pl/temat231931/ TŚ, AF-TheCrew
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56
Mogłbys tamten post troch rozwinac i kilka szczeułów podac ilo kg sztanga ile dni w tygodniu itp...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1137
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6903
to co w tym linku +
powtorzenia na poziomie 15-20, ciezar tak aby pod koniec wymiekac, trzy razy w tygodniu. ladnie mi skoczyla masa miesni po tym.
powtorzenia na poziomie 15-20, ciezar tak aby pod koniec wymiekac, trzy razy w tygodniu. ladnie mi skoczyla masa miesni po tym.
TŚ, AF-TheCrew
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
