Mi

OK nie macie więcej, bo jedenen mecz to za mało na bibliografie Akurat temat o kometatorach jest mi potrzeby na maturkę ustną HELP

Dzieki ze wypowiedz...ale moze jeszce ktos sie wypowie xD Miras chce polaczyc bo mi zostalo troche dobrego mono i szkoda wyrzucic :)

ja tez mialem CT nie kupowac tylko chcialem na HP cykl zrobic ale za 80 zł 2 kg CT to grzech bylo nie kupic i dlatego CT:) Do tego mam Egg protein i Glute... A wlasnie nie wiem po co mi ta gluta..wiem ze przed wysilkiem sie bierze ale np mozna bezposrednio z Kreta brac??

-.- pytam bo tak by mi bylo wygodnie, a pytanie nie jest z d*py wziete, bo nawet w artykule "MASA" Ballomusa jest w jednym z przykladowych planow dzien: nogi + prostowniki jezeli tak sie robic nie powinno to wystarczy wytlumaczyc, a nie pisac jak do dziecka z przedszkola -.- Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2011-03-02 13:47:03

Ok dzięki. Moja 2 kretyna wolałem się upewnić. Na pierwszej doszło 10kg na ławce i 3kg masy treca mono. Teraz dieta lepsza niż wtedy powinny być mam nadzieje lepsze efekty. Jeśli może ktos ocenić diete bo mi nikt nie odpowiedział http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_problem.-t821532.html i podpowiedział bo mam problem z gory dzieki.

Jeśli pojawiły mi się rozsępy to znaczy że dobrze ćwiczę bo jest postep jak myślicie??

ok pomyśle o tym no i zaznaczę że w 4 tyg poszło mi około 3-4 kg w góre

cieżko mi dokładnie powiedzieć bo te wagi to heh nie mam dokładnej diety ale masa idzie i sie cieszę : )

Ja przed chwila sprawdzałem w kalkulatorze ile mniej wiecej jem co i jak bo sobie liczyłem i wyszło mi że jem jak koń lol. TomQ-MAG RUMCAJS mógłbyś na to zerknąć.

Wyszło mi podobnie, dziękuje.

wrrr... tak zimno ale pojeździłbym sobie troche... rowerek tak leży w pokoju i coziennie na niego patrze i mi szkoda że taki czysty... .:: MTB i rajdy WRC, to najlepsze sporty na świecie ::.

a więc: ćwiczę już około rok. Cały czas moim celem jest masa. Jeśli chodzi o możliwości sprzętowe to mam: - ławeczka (regulowana) - hantle - sztanga prosta Moglibyście rozpisać jakiś plan treningowy (ogólnie - tylk co w jaki dzień)? Trening klatki chcę rozłożyć na 2 treningi ze względu na to, że po robieniu "dołu" klatki nie mam zabardzo [...]

Ja swego czasu zjadlem pare puszek :) Ale mialem po tym bialku straszne zaparcia wiec zrezygnowalem :) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

Smak ma ohydny. Już Ovopol mi lepiej wchodził . ....::::Oto ja i moi ludzie::::....

Ja stosuje - nawet b długo - od ponad pół roku Za pierwszym razem jak go zastosowałem w ciągu 2 tyg spadla mi waga ok 1,5 kg--> jednak w tym czasie podjąłem moją pierwszą pracę (w dodatku w terenie) i nie wiem czy efekt spadku wagi był spowodowany bardziej chromem czy samą pracą (stres, kilometry wychodzone w terenie) Poźniej zacząłem znowu go [...]

napiszcie mi jak dokladnie dawkowac zma i lecytyne zma chce wykorzystac jedynie w celu polepszenia snu ze wzgledu na jego mala ilosc. Na opakowaniu jest napisane ze najlepiej przyjmowac je godzine przed snem na pusty zoladek a ok godzine przed snem lykam 1g gluty potem bialko a pzred samym snem tez 1g gluty. Jak to wszystko pogodzic?

kawka jak tam sie teraz trzyma pudzian ile wazy jak tam jego wyniki silowe jakas poprawa ??? ile teraz wazy bo po fotkach zdaje mi sie ze chyba troche zwiekszyla sie jego masa pozdro !!!

metrowiec na tym zdjeciu nie jest przypadkiem 370 ??? moglbys mi powiedziec ile te 340 razy takim sposobem podnosi ??? pozdrawiam !!!

chodzi mi głównie o zawartość % ginsengozydów bo dawka 520mg wydaje się być konkretna :)

ale today sie nie pisze przez dwa u Dwa oo oznacza ze to jest 'u' po polsku... tez zawsze mam z tego zwale,bo kojarzy mi sie to z systemem 'nastolatkowskim' typu "kofam, pifko" itd no ale niektorzy tak pisza i sa zieloni wiec nie pyskuj <lol> kazdy pisze jak mu sie podoba