Mi

Ja mam to na obydwu piszczelach, też się o to bardzo bałem, ale lekarz wytłumaczył mi że to tylko okostna i nie mam się o co martwić. Dziwne uczucie, jak Ci się coś w piszczelu przesuwa, jakby chrząstka... Dobrze że stawiam na high-kicki a nie lowy.

Chodzi mi o to ze przed treningiem nie spozywam wegli chodzi ze w postaci odzywki czy w ogole?

nie zgodze sie z toba przy takim staku jak clout masz podniesiony komfort treningu czyli trening na wiekszych ciezarach i na maksa czesto organizm nie zawsze daje rade z samej diety sie zregenerowac i wlasnie wtedy bcaa i nag dobrze sie sprawdzaja czy szkoda kasy? wg. mnie nie bo naprawde dzialaja przynajmniej mi daly duzo ;p odczulem to

tak jak zarabiscie odczules etyl ster o ktorym mi nie odp ? ja mialem bcaa - bez rewelacji, na masie jest to farmazon - na rzezbe czy redukcje bcaa jest niesamowicie potzrebne gluta - smiech na sali - za taka kase kupic cos co podobno dziala.. owszem nie chorowalem wtedy ale wole kupic zen szenia za mniejsza kase a na nim odpowrnosc tez skoczy

Wszystko zależy od organizmu. Ja poczułem propa dopiero zamykając 3. tydzień. Dopiero wtedy poczułem siłe i maxymalną pompe na treningu. Teraz mam tak, że robiąc jakąkolwiek partię modle się żeby mi ręce nie wybuchły (chyba, że robię nogi). A kiedy zobaczysz? Nie wiem czy wogóle zobaczysz. Widzisz sam siebie. dzień w dzień. Rób zdjęcia, sprawdzaj [...]

dzieki zen tak wlasnie czuje na moim cyklonie woda schodzi po enanie i mecie.. tren (dolozony od 5 tyg) zaczal to palic bo w nocy czulem jak sie leje ze mnie zreszta sylwetka tez stwardniala i te zyly teraz przeszedlem na propa z winem waga stoi wciaz. wiec pytalem czy cos bedzie tak jak sadzilem tylko sylwetka sie zmienia ale mi to pasuje

Wyslij mi tez foty i wymairy [email protected]

jednak biore te 3 o ktorych pisalismy, ktore mi przeslales foty tylko jeszcze bym chcial wymiary tej obok niebiejskiej nike, tej z czarnymi rekawkami foty z centymetrem a jaka forma przesykli? pobranie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-11 19:56:46

Pszepraszam za zamieszania, ale jednak stwierdzam, ze sa na mnie za krotkie chcialem kupic, bo mi sie podobaja, ale na sile nie bede bral jeszcze raz przepraszam i zapraszam innych do kupna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-11 20:38:09

Nie chodzi mi o gotowe diety tylko coś w stylu porad jak zrzucić tłuszcz itp a tematów nie ma.

Mi się marzą takie: http://www.widelec.pl/widelec/51,99760,6943360.html?i=6

W tych naszysz warzywach, owaocach to jest tyle witamin ze szok... wszystko pryskane Kazdy normalnie odzywiajacy sie Polak ma niedobory witamin ( rozmawiałem z 4 lekarzami, i chyba 20 studentami dietetyki ), wiec celowałbym w uzupełnianie własnie ich - sa duzo wazniejsze niz omega3. Ps Tylko nie pisz mi teraz ze powiedziałem ze O3 jest zbedne [...]

Ja akurat biore tylko 5g omegi dziennie od jakis 8miesiecy i bardzo sobie chwale,unormowalo mi sie cisnienie np.

no właśnie - BINGO - o to mi chodzi !!! witaminy je prawie każdy na tym forum, nie zależnie, czy zachodzi taka potrzeba, czy nie - tak się utarło. Dla rozluźnienia.. http://www.youtube.com/watch?v=xo_YhEyAqEY

Pochodz po aptekach i sproboj wyrwac mi sie udało

mi i od diabolosa i od mamby bebechy ostro wykręcało

kubalol13 ja nie chce ważyć 140kg i nie o to mi chodzi żeby brać więcej na klatę, ale o to żeby lepiej wyglądać umięśnić bardziej klatkę i reszte parti ciała także... a maksymalnie chce ważyć 85kg :] a co do diety to stosuje dietę białkową .

no ryby jem ale z oliwą jest trochę gorzej, a orzechy to różnie jak zawieje. A co mi radzisz jeść i czy brać jakąś kreatynę, żeby zwiększyć swoją masę mięśniową?

JA Ci nic nie polecę bo masz wadę serca i potem z pretensjami przylecisz że poleciłem Ci kreatynę a Tobie się coś stało. Dieta białkowa to mi się kojarzy z dukanem.

mógł bys mi podac ta ankiete bo nie wiem czy wypelnial odpowiednia.