Mi

Przy wzroscie 175 cm 80 kg wagi dla i 4-5 treningach w tygodniu przy celu redukcja liczy mi 2163 kcal. Zdechne z glodu %-)

Kiedyś jeden czarny pas jakiegoś klasycznego JJ marudził mi, że jak przyszedł do nas na treningi to Radek chciał go wysłać na kilka miesięcy do grupy początkującej, a przecież on ma czarny pas i balachy nikt go uczyć nie musi. Problem był taki, ze gdy się z nim kulałem (wtedy ja: 67 kg i niebieski pas, on 85 kg i czarny) to w ciągu 5 minut 6 razy [...]

Kiedyś jeden czarny pas jakiegoś klasycznego JJ marudził mi, że jak przyszedł do nas na treningi to Radek chciał go wysłać na kilka miesięcy do grupy początkującej, a przecież on ma czarny pas i balachy nikt go uczyć nie musi. Problem był taki, ze gdy się z nim kulałem (wtedy ja: 67 kg i niebieski pas, on 85 kg i czarny) to w ciągu 5 minut 6 razy [...]

mi zdecydowanie apetyt podkręcają interwały, mógłbym konia z kopytami zjeść po :-) zadbaj o florę bakteryjną jelit - kiszonki, fermentowane produkty mleczne, probiotyk

prawie 3 lata własnie koncze hst i nie lezy mi wiec wracam do splitu , trenuje sam wiec plan ułorzyłem pod siebie zebym nie potzrebował zadnej pomocy przy cwiczeniach

ale chodzi mi w przyblizeniu.. mowimy o 1kaps czy 10kaps

dzeciak wpadł o 3 w nocy sie pozalic info o banie niedługo bedzie , kto go dał, wiec bedziesz mogl spac spokojnie po nocach, moze w koncu bez polucji Ty dostajesz od prawie kazdego, widac jak Cie tu lubią , nie jeden raz dostawałem info od moda z dopingu ,ze sie pojawiles , a wtedy owszem i ja banowałem, bo sprawia mi to mega przyjemnosc [...]

Nie odczujesz raczej różnicy w działaniu tych odżywek. wiem, ze nie odczuje, chodzilo mi raczej o to, czy beda dzialac tak samo. Krety po dlugim czasie stosowania tez nie czuc ale nie mozna powiedziec, ze nie dziala. niezłe bcaa to te od HiTeca, Fitmxac bcaa+ cytrulina . .glutaminę bym pominął dlaczego bys pominal glute? albo te bcaa xtra kupie [...]

A jak nadal nie wiesz co z nim zrobić oddaj mi

weiecie bralem juz odzywki tkaie jak kreatyna tribulusy wszelkiego rodzju bialka mam za soba 4 letni staz an silce chce zaczac od jakis sterydow bo moja wiedza na ten temat jest nikla wyjasnijcie mi co ijak bo jetsem zielony jaki jest najlepszy koks wedlug was?

w sumie zalezy ile go masz ale jak listek to powinno wystarczyc tak mi sie wydaje

po zrobieniu ci oceny nasuwa mi sie tylko jedno... hipochondryzm

po nie musisz nic juz brac (chodzi mi o kreatyny) na czczo i przed w zupelnosci wystarczy

chodzilo mi o carbo, ale osobiscie nie widze sensu by je brac

ja się na spiro sparzyłem a clenu trochę łyknąłem.teraz załatwiłem sobie ventolin w tabsach i zrobiłem jeden dzień próbę mikrofonu na 4 tab bo mi będzie potrzebny za jakiś czas.no i wreszcie jest dobrze

nie stosowalem magnezji 150kg w mc (3 powtorzenia + 2 odrazu, bo mi uchwyt nie wytrzymuje, a dalbym rade wiecej) waga 95kg(dużo tłuszczu), staż 7 miechów.

byłem tam i bardzo mi sie podobało ale zawsze chciałem tajski trenować. poza tym godziny mają trochę nie korzystne. jeszcze raz dzieki za pomoc. pozdrawiam

waga 100 kg wyciskanie 130 wzrost 185 dieta wysokokaloryczna biceps 47 po treningu 49 to parametry kolegi waga 78 wysiskanie 95 wzrost 184 ciezko mi przytyc kazdy kg parametry moje dieta kaloryczna A teraz ??

a ja tam chodzę i nie jest źle. sprzęt jest trochę starszy, ale co z tego? warunki ogólnie są spartańskie, ale mi się podoba.

Ale mi chodzi o białko w proszku