Mi

prosze jeszcze o jakiś prosty rospis treningu na mase bo przybranie masy bedzie przychodziło mi z trudem

Gdybym ja miał takiego instruktora.. ale nie narzekam bo na siłowni nauczyłem sie ćwiczeń dzięki różnym pomocnym ludziom.. tylko mam właśnie problem z dietą bo oprócz tych ćwiczeń gram w klubie sportowym i ciężko mi jest utrzymać wage ale narazie sie udaje

a i jeszcze mam jeden problem bo biceps, triceps i plecy mi sie poprawiły:) a w klacie nie widze żadnej różnicy

do Ciebie też mi brak słów

1. Najlepiej zapytaj lekarza, nikt nie chce brac odpowiedzialnosci za np. zła porade. Jednak wydaje mi sie, ze nie powinno. 2. 2. Muszę zażywać również wit. B6, czy nie przeszkadza to jakoś gainerą, które również mają wit. B6 ?? Nie przeszkada. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-22 15:05:18

a wiec narazie dać sobie spokój z suplementami? a wiec po jakim czasie najlepiej zainteresować się suplementami i jakimi? chodzi mi głównie o mase

Zależy w jakim stanie, ale wydaje mi się, że sporo, ale nie jestem pewna. Asia

już piszę: Wiek: 15lat Wzrost: 189cm Waga: 81kg Będzie to moja pierwsza dieta dlatego chcę aby ktoś mi ją poprawił.

Jakoś nie za bardzo rozumie pytanie "Czyli chodzi mi o to że "produkty domowe" mogą być zamiennikiem odżywek" to odżywki są zamiennikiem "produktów domowych" w porcji gainiera masz tyle samo składników odżywczych co w jednym posiłku mniej więcej, więc jak nie możesz zjeść posiłku pijesz gainiera w mięśnie wołowym [...]

Skad jestes?Ja bym gryf wzial jak da rade osobno - bo mi tylko on potrzebny.

Wczesniej kupowalem u rzeznika, (zaznaczam ze mowie o normalnych filetach z kurczaka swiezych nie jakims mrozony nasaczonym woda gownie) w Brighton bylo tak: 7-9 funtow za kilogram cyca w supermarketach (Iceland mial tanio 7/kg) rzeznik 6.5/kg jak wziales wiecej dogadales na 6 kg Newcastle supermarkety jak wyzej rzeznik - 6/kg jak wezmiesz [...]

Mariusz jezeli bedzie avatar przeszkadzal,to go usune,nie potrzebne mi bany na konto. Pozdrawiam

dokladnie, cos mi sie wydaje, ze niedlugo to nastapi:)

chodzi mi o to zeby przytyć a potem trzeźbić mięśnie.... a teraz to ja moge rzeźbić....ale w drewnie.... ;) CHce przytyć a potem zacząć ćwiczyć + obrzywki + trening = rezultaty ! TiTow

dzieki neichodzi mi o zawody jakies wielkiej rangi tylko np rejonowki , a moj koles ktory chodzi na kick-boxing nawet na mp polski niemial kontrol zadnych . ??????????????????????/ S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

hehe no zapomnialem bo brat ma tez swoje konto i zapominam :) nieraz a ty mozesz mi tez pomoc na moje pyt ?? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

przykro mi ale nie interesowałem sie nigdy dopingiem , boks też nigdy nie był moją pasją tak więc nie bardzo.... ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj [...]

a jak bym np wzial miedzy pierwszym a drugim 100 g (ok 2 miarki) , potem po treningu rowniez 100 ? , mam szybka przemiane materi , z dieta mi waga powoli sie zwieksza , ale naprawde musze jadla wielkie ilosci wzucac ... , thnx za odp Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

"Thank you for good words.Not much well but English little know.But else Serbian Croatian.Wanted to say that Poland presently best in this sport.And he will well develop.Beside you much strong people.Shall pleased with you to communicate." Dziękuje za dobre słowa. Nie bardzo znam angielski - tylko trochę. Poza tym Serbski i Chorwacki. [...]

Wciąż nie brakuje mi sił na odpowiedzi ale pewnie z czasem polegne