Mi

Płatki owsiane Wytwarzane są z owsa najwyższej jakości. Jest to produkt naturalny, bez konserwantów. Dostarczają witaminy B6, która poprawia pamięc i koncentracje, B1 i kwas pantotenowy. Zawierają wszystkie podstawowe składniki pokarmowe: węglowodany, białko, tłuszcze, witaminy, błonnik i sole mineralne. Zawierają rozpuszczalny błonnik [...]

Makaron z pszenicy durum też jest ok. No i jest też makaron graham czy jakoś tak, ale mi nie smakuje... może komuś będzie

no wiec jak? pomoze ktos? zalezy mi an tym zeby ktos mnie oswiecil ile razy optymalnie jest cwiczyc w tygodniu ? i ile razy robic aeroby?

Chodz mi tylko o odzywki lubi inne specyfiki ktore dadza efekty i przy pilce i przy silce

Racja!!! Ja już znalazłem blacharza który mi wytnie ten nóż z grupej blachy pozaokrągla tak wiec niedługo umieszcze fotke swojego noża.

Co zrobic, gdy widze jak 'tapeta' zaczyna mi sie 'łamać' ? Z tym łamaniem dam porownanie: to tak jakby na scianie/suficie byly takie pekniecia.

sorry zly temat mi wrzucilo

dokłądnie to nie wiem. ale sciera mi się chrząstka

dużo osób mi polecało ze wzgl na szybszą regeneracje mięśni

Kurde nie odpala mi sie ten program.. masz mozę jakiś inny?

Taki mały offtop. Możesz wstawić zdjęcie tego "brzucha" ? Coś mi się nie chce wierzyć byś przy 73 kg miał jakiś duży brzuch dla którego musiałbyś specjalnie układać dietę i dodatkowo ćwiczyć.

No otworzyło mi sie ale w openofice to widze tylko tabelki a wpisac nic nie moge a Excela nie ma..Ale i tak dzięki postaram sie odżywiać tak jaet dieta podana na forum odżywiac sie tymi produktami trenowac siłowo mozę pomoże:)

Nie, dzieki :) Nie spieszy mi sie, raczej szukam okazji.

dobra czyli n iemusze sie bawic w rzezbe zeby zrobic miecho? wystarczy normalny trening po nitro ? o to mi chodzi od pocz tematu

wlasnie jade:) nitrobolon2+monohydrant kreatyny vital maxa jeszcze bardziej spompuje niz jakakolwiek kretka:) dzieki za pomoc naprawde mi pomogles dziekuje:)

dlaczego masz ja zmniejszac ??? z tego co mi wiadomo kreatyne mozna brac caly czas ( oczywiscie z przerwami ) , ustalasz sobie odpowiednia dawke i jedziesz , tak mysle .

Tak.Tylko pompki w wersji na KLATKĘ.Czyli nie to co widujemy codziennie na siłowniach-gdzie triceps odwala najwięcej pracy. Poprawna technika opisana w linku pod moją wypowiedzią. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-19 21:16:08 Wielkie dzięki oto mi chodziło pozdrawiam:)

dodam że podoba mi sie moja sylwetka, jem aktualnie axisa, klamoty przerzucam raczej rzadko, na codzien zajmuje sie CF oraz SW,

mnie pod taki trening clen oslabial, juz wydaje mi sie ze troche lepiej zadzialala by sally ale nie testowalem w tabsach tylko wziewnie (ventolin) i cos tam dawal ale to troche roznica

jadłem dwa razy jest spoko :) Chętnie wezme jeszcze raz, troche sie pieni, ale mi to nie przeszkadza