Mi

WIęc myślę że mi wystarczy, skoro nie mam dużej masy ciała, i jako tako trzymam dietę (jako tako ponieważ w szkole sobie nie gotuję ;) ale kanapki uzupełnie gainerkiem) dzięki jeszcze raz i pozdrawiam

kokos - dobry czekolada - dobra wanilia - nie zbyt jak dla mnie ogolnie zjadlem juz chyba z 12 kg tego gainera poelcam jesli ma sie mniej kasy prosukt dobry i choc poczatkowo moze wkurzac to musli, to pozniej zacheca przy wiekszej porcji jak np zdarza mi sie pic 120g na sniadanie, płatki musli choc troche wypełnią zoladek co imo jest lepsze niz [...]

risky - po pierwsze nie odswiezaj starych tematów. Jest przeciez ostrzezenie w podwieszonych że za toi jest BAN. co do Twojego pomyslu, to dlaczego nagle chcesz rezygnowac ze sniadania. Jesli masz zamiar zastapic kreatyną jeden z wazniejszych posilkow w ciagu dnia - to licz sie ze spadkiem mocy. Jedzenie jest 10 x wazniejsze niz kreatyna. Co do [...]

chodzi mi oto ile łącznie ma być białka np:zwierzęce 80% a roślinnego reszta czyli 20%

gram w piłke. teraz jade na testy do 3 ligi i bardziej przydalaby mi sie rzezba. a mam troszke fatu na brzuchu

Chodziło mi o przyzwyczajenie się do dużych temperatur.

Tak, wykonywałem tylko ćwiczenia na mięśnie brzucha, w wyniku czego "kostki" są dosyć widoczne. Z tego, co rozumiem, to przez wytrenowanie jest możliwość, że nawet po 3 tygodniach bez ćwiczeń będzie mi mogło przychodzić z takim samym trudem (lub łatwością jak kto woli) ich wykonywanie. Jednak to, co mnie bardziej interesuje to fakt, czy mięśnie [...]

no i zdecydowanie tutaj duzo lepiej widać, ze miedzy zdjeciami zredukcji jest spory progres, wiec takie proownanie wtedy fajnie wychodzi :) Obecnie przez socjale sporo osob oczekuje przemian rodem gwiazd kina akcji hollywood a zycie realne pokazuje, ze nie jest to az tak prosty temat i potrzeba sporo pracy nad sylwetka, tym bardziej u naturala, [...]

chodziło mi o to że przedtem ćwiczyłem na pełnym obciążeniu a teraz dwa tygodnie zrobiłem sobie mniej intensywne treningi ;) z dietą to raczej lipa ;/

ok ale czy po tym gajnerze nie pujdzie mi w tluszczyk ?? :)

Latwo tyje niedawno spadlo mi 5 kg tluszczyku i niechce spowrotem tego zalapac :)

mi nie chodzi o cene tylko o lepsze dizlanie. a mrm jest 180g a nie 150g. jak chcesz sklep gdzie olimp jest po 36 to dawaj na priva.

kur...po rabalo mi sie.ten post mialbyc w treningu.mozecie go tam przeniesc?

Jzu wszystko mi dudek wyjasnij na gg thx za wszystko :)

Pytaj tu jak masz pytania...niewiem dalaczego po HP robi mi sie zaje...cie słabo. wczoraj to zauważyłem.. i dzis rano tez, i odrazu była wycieczka do WC. ten stan mija po godzinie ale niewiem dlaczego tak jest..za to Noshotgun rewelacja...

chodzilo mi na zmiane co 3-4 treningi nie na jednym treningu

Chodzi mi o toczy jakieś inne suple dodać do tego cyklu czy lepiej nic ?

4 jednostki dziennie, cały czas z tyłu głowy mam wątpliwości czy może nie uległ jakiemuś rozpadowi podczas podróży. Ale na pewno jakość skóry się poprawiła więc dalej biję i sprawdzam. W poniedziałek idę na badanie hgh i igf-1 3h po wbiciu 5j tak jak mi pisałeś wcześniej. O tych dwóch środkach czytałem i spotykałem mega mieszanie opinie, a ciężko [...]

Nie zauważyłem, aby ryż brązowy smakował inaczej w zależności od producenta. Jedynie firmy Uncle Bean's smakował mi dużo lepiej niż inne. Bardzo delikatny i miękki. Dobry nawet suchy, bez dodatków. Ogólnie jednak nie widzę powodu ku temu, aby jeść właśnie ten rodzaj ryżu, skoro on Tobie nie smakuje. Wybór nawet samych ryżów masz ogromny [...]

Po prostu chodzi mi o to żeby go w całości strawił itp. a nie jadł papki.