Mi

ja mam do dyspozycji tylko hantle expandery i kółko rehabilitacyjne nie wiem czy ten sprzet mi starczy

mi zależy bardzo na kaloryferze na brzuchu ma ktos jakis pomysł jak moge go szybko wypracowac

Kumpel brał mono i nie miał po niej żadnych efektów Zależy mi na efekcie (nie chce pieniedzy wyrzucac w błoto) A ten gainer moge dodać jako uzupełniacz do mojej diety (tzn. brac go w okresie cyklu) ?

własnie mam jeden problem mieszkam z rodzicami i no nie stac mnie samemu na jakąś dietke moge zrobić tak jak bd jadł dużoooo żeby na masie przybrać i biegać żeby stracić tłuszcz chodzi mi o mase mięsniowa

zależy jak to traktować i przy jakiej diecie trenowałem trochę boks i na dobre mi to wychodziło

Witam. Wydaje mi się ,że rozpoczynasz redukcję od końca. Proszę zapoznać się z tematem i wypełnić ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Pozdrawiam.

Jak ktoś by chciał zagrać, to niech mi poda link na Origin , chętnie zagram w każdym trybie.

Nie ma sprawy ;-) , mogę tak grać, powiedz mi tylko jak chcesz zagrać- sezony pojedynków, towarzyski? I dwa pytania w której grasz lidze ja w 1 i mam tytuł ligowy :-) i jak się nazywasz na origin bo muszę cię dodać do znajomych ( może już z tobą grałem?)

Według mnie jak rzucałem palenie po 2 latach najlepszym sposobem na OGRANICZENIE PALENIA jest zażywanie tabaki, wciągasz mniej więcej 5 razy dziennie tabake, duże kreski i jak zajarasz peta to w połowie Ci się nie chce. Jak już ograniczysz to połowa sukcesu. Musisz też sobie pomyśleć czy fajki tobie smakują , mi cholernie smakują i nie ma opcji [...]

Cieszyłbym się gdybym palił paczkę dziennie. Wypalam paczkę minimum. Nie powiem że mi smakują, niestety nałóg i odruchy związane z paleniem na razie wygrywają. Kiedy nie mam co zrobić z rękami sieggam odruchowo po papierosa.

Kto ma silną wolę, ten palić nie zacznie. Sam w sobie cenię tę umiejętność, silną na tyle, że przez całe życie nie wypiłem więcej niż 2 litry piwa. Że potrafię odmówić czegoś, czego inny nie potrafiłby... i jest mi z tym naprawdę dobrze. Także kto ma problem z paleniem, powinien zapytać sam siebie: "dlaczego jestem taki słaby?", powinien się [...]

FanC - gratuluję. I słuszna uwaga. Tylko nie można się dać wpuścić w maliny z tą silną wolą. O co mi chodzi? autor pisze, że jej nie ma (a przynajmniej nie na tyle, by rzucić palenie). Istnieje niebezpieczeństwo stwierdzenia "oni rzucili, bo mają silną wolę, a ja jej nie mam, to nie rzucę". I to jest zejście na manowce. Moja rada co do silnej woli [...]

FanC - gratuluję. I słuszna uwaga. Tylko nie można się dać wpuścić w maliny z tą silną wolą. O co mi chodzi? autor pisze, że jej nie ma (a przynajmniej nie na tyle, by rzucić palenie). Istnieje niebezpieczeństwo stwierdzenia "oni rzucili, bo mają silną wolę, a ja jej nie mam, to nie rzucę". I to jest zejście na manowce. Moja rada co do silnej woli [...]

moj dil mi mowil podobnie tylko zeby 20mg wina jesc dziennie, co myslisz?

sus 12 tygoni mysle, na ile mi styknie:-) a wino to niby zdby antka wzmocnic,

Ja przetestowałem sobie na siłowni wszyskie rodzaje (krate też) i swierdziłem, że prosty i mocno łamany do domowej siłowni mi wystarczą. Na lekko łamanym przy francuzach na tricepsa nadal bolały mnie łokcie.

mi najlepiej sie trenuje lekko łamanym czyli 1 lub dwa. ale teraz muszę trenować tym trzecim bo koleś nie miał za co pić %-)

nie rozal nie konczy kariery bo nafaszerowany chemią przezywa drugą mlodosc arewanz buzianowzkiego jest kasowy w h** i dajcie mi korwa szejka proteinowego bo nie wyrobie

No to nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc mu szybkiego powrotu do zdrowia !

tak tak chodzilo mi o niesolone i nieprazone:) dziekuje:) pozdrawiam