Mi

Mawasahi podam Ci plan HST który ułożył mi Pepo, chciałbym poznać Twoje zdanie odnośnie planu.Myślę że on spełni moje oczekiwania. 1.Martwy ciąg 2s 2.Wspięcia na palce siedząc z obciążeniem na kolanach 2s 3.Uginania nóg leżąc (cw. na dwugłowe) 1 seria 4.Wspięcia na palce stojąc ze sztangielkami w rękach 1seria 5.Przysiady ze sztangą na barkach [...]

Ok będe wdzięczny mi zależy aby zrobić obie literę v

da mi ktos linka gdzie pisza o HST bo tego znalezc nie moge.. i tez skorzystam z przykladowego planu bo wezme sie za to

stac wychodzi ok .5zeta lubie walic wino ale cos masa słabo mi idzie potym nie wiem czemu a wegle sa winie ile np na litr wina

no w końcu jest lato trzeba zalewać codzienną nude, a mi chodzilo o wino a nie jabolka

no cos mi to picie w głowie ostatnio siedzi

mialem identyczna ale mi zaje**** ale polecam maxxxx wytrzymywala ciezar ponad 150 kg a na nogi na prostowaie zakladalem ponad 120 kg i nic sie nie gielo

no mi nei chodzi co mam brac tylko zastanawiam sie nad glutamina a aminomax6800 to co mam zaplanowane to wezne i tak bo znalazłem to na forum i gwarantuje to najwieksze osaigi to co znalazłem to polecało glutamine a czy od glutaminie nie jest lepszy aminomax6800?

Wniosek jest taki, ze przy odpowiednio niskim dawkowaniu np. enantatu mozna budowac mase o "jakosci propionatu", oszczedzajac sobie codzienne injekcje i ulatiajac zejcie (dluzsze estry niejako same sie terapinguja). Dokladnie o to mi chodzi caly czas :) Wszystko rozbija sie o dawkowanie odpowiednie bo substancja czynna jest ta sama a sam [...]

wg badań, które kiedyś wyczytałem pływanie nie sprzyja utracie tkanki tłuszczowej..jakoś to było, że organizm broni się przed temperaturą wody itp. ale to była taka mocno stara gazeta :P ja przy niej to młodzieniec jak potrafisz pływać bez przerwy i się nie męczyć przy tym zbyt mocno to pływaj jak najbardziej! ale skuteczności marszów na pusty [...]

Dieta staram się nie przerzucać od razu na 5 posiłków tylko stopniowo wchodzić w ten cykl aby od razu nie tyć tylko budować masę powoli a systematycznie....nie chcę uczyć się na swoich błędach a na błędach kolegów z forum i dlatego muszę dietę dokładnie zaplanować bo to 50%sukcesu zdrowe odżywianie przez pewien krotki czas i przejście stopniowo na [...]

wlasnie sie zdziwilem tym jak mi powiedzial :). A przy stosowaniu bialka sewatkowego uwazac na cos ? Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-10-21 21:13:44

po Twoim poscie wydaje mi sie ze nie masz diety, może sie myle, ale generalnie jezeli masz brak wegli i bialka dajesz gainera, jezeli brakuje Ci bialka, pijesz bialko

Jakia polecili byscie standardowa albo troche mniejsza dawke i co ile dni ? Chodzi mi o Cypio zamierzam jednak wbijać dłużej, co najmniej 6miesiecy

P.S wiem że chleb w dodatku razowy nie jest najlepszym rozwiązaniem, lecz myślę że 70g mi nie zaszkodzi, zwłaszcza że trening robię godzinę po śniadaniu ( interwałowy ) Czy ta dieta jest ok na redukcji ? Co ew poprawić ? Proszę o wyrozumiałość panowie :) P.S jestem kobietą.

Witam. Jeśli nie ten dział o proszę o przeniesie. Pytanie do posiadaczy ławek z marbo. Mam ławkę mh. I chce dokupić do niej wyciag. W opisie jest że ma 175 wysokosci. A jak wloze to w ławkę to jaka bedzie miał wysokość? Bo nie wiem czy mi się w piwnicy zmieści. A do sufitu czy ściany raczej odpada... Mają też numery kontaktowe śmiało dzwoń i [...]

I jak jest jakas szansa aby ktos mi pomógł ??

Z tego co mi wiadomo to P.Glucgowski i M.Strzelinski zadko zagladaja n sfd, z powodu braku czasu. P.S. Jesli chcesz abysmy ci pomogli w ulozeniu diety czy treningu to prosze bardzo, tylko powiedz nam co chcesz osiagnac .

www.sfd.pl/search.asp - póki co. Jaką masz przeglądarkę? Pierwsze co mi przychodzi na myśl to zablokowane wyskakujące okienka (pop-upy).

swoją drogą to ta wyszukiwara to mi sie ***ie co chwile... Raz działa raz nie, niekiedy na jedno słowo znajduje 5 postów a innym razem 20