Mi

hmm... pije ostrowię z wodą i fajnie mi to wchodzi... ale sposób z tą kawą muszę wypróbować bo wygląda na fajny... tylko nie pasuje przed snem :)) bo to kofeina :)

mi się zdaje, że im niżej od brodawek tym większe zaangażowanie tricepsa (z racji ułożenia rąk względem tłowia) i myślę, że jeśli ćwiczysz klatke to lepiej prowadzić sztangę na wysokość tego 1cm wyżej niż brodawki

wydaje mi sie ze tak... organizm chyba sie nie przyzwyczaja do aakg tak jak do kreatyny. Tylko że jak przez dwa miesiace bedziesz sie ladnie pompowal i zaczniesz brac cp to duzej zmiany nie bedzie i nie odczujesz roznicy tak jak bys wczesniej nie bral NO.

odnośnik z kulturystyki skasowałem, masaż mam nadzieje że nie przeszkadza :) Zależało by mi mimo wszystko na książkach, wydrukowałem 18 kartek artykułów z forum o nartach i snowbardzie ale prosiłbym jednak o jakieś książki.

co do diety to próbowałem już ją ograniczać no ale niestety jakoś całkowicie mi się nie udało... a odnośnie diety to co proponujecie? bo nie wiem czy po prostu jeść mniej czy mam jeść jakieś specyficzne rzeczy?

Wykonane przez Ciebie badania hormonalne nie sugerują o możliwości występowania jakiegokolwiek problemu pod kątem libido i słabej erekcji. Wydaje mi się, że nie tutaj leży problem. Pisałeś, że pojawił się on jakiś czas temu. Ile dokładnie to już trwa? Jeżeli niedługo, to tego typu sytuacje przytrafiają się każdemu. Raz chce się bardziej, a innym [...]

KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięsni piersiowych, przednie aktony mięśni naramiennych -wykonanie-(gif 13.)Stajemy pomiędzy dwoma górnymi wyciągami( w tzw.”bramie”)-tułów lekko pochylony, co daje lepszą separację mięsni piersiowych. Chwytamy rączki wyciągów i ściągamy je [...]

champion dobre powitanie, to mi sie podoba hehe GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

mam troche mało właśnie obciazenia: 45 kg :( planuje dokupić, dlatego już planuje sobie trening, żeby z mniejszym poćwiczyć technike, a puźniej z cięższym przejć do rzeczy :) wyciskam 55 kg ( 45kg+ gryf 10 kg ) 10x. acha, przez te 6 miesiecy robiłem tak jakby ciagle na mase. acha, co to jest ten "prog" i mam problem z przysiadami: jak [...]

A ja setkę podnoszę góra 10 razy ,a potem mi się film urywa A tak wogóle to czemu ma służyć ten temat założony przez Ciebie,bo sam sobie piszesz i sam odpowiadasz,i to jeszcze nie na temat

zakladam post zeby ktos mi dal fotki jak jakies ma//

Owszem to był mój ostatni posiłek. W tych serkach jest 3% tłuszczu. To są te popularne serki firmy Piątnica. Normalnie jeszcze przed samym snem zapodaję L-glutaminę, ale mi się skończyła właśnie. To źle, że to był ostatni posiłek?? Licząc z gainerami chyba 8 dzisiejszego dnia Zmieniony przez - Markowawa w dniu 2007-02-26 23:11:11

Prosze podaj mi linka do tej aukcji to ja kupie

wydaje mi sie ze nic ci sie nie stanie,raczej nie masz powodow do obaw ale ekspertem nie jestem

umarl ja to sie juz odzwyczailem kompletnie od wszelkich % i jest mi z tym dobrze

wlasnie co nie tak ja przez caly cykl biore po 10mg bo czasem mi gino wychodzi

Gościu po twoich opisanych wymiarach a raczej ich breku też mogę wiele pisać raczej nie zależy mi na opinich takich ludzi

nie mam dostepu do komputera, a na telefonie nie moge wejsc w twoj dziennik. wytlumacz mi tylko co ile jesz w oknie?:p no i kiedy zejdziesz do 4 godzinnego?:-)

mysle ze jestem bardzo aktywny (praca fizyczna + silownia 4 razy w tyg) stad: 3192 kcal W: 399 B: 240 T: 70 moze nieco odbiegac od norm? Bo wyszlo mi o 20g mniej bialka, o te pare gram wiecej wegli i tluszczy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/755af2921cbe44f484592004c6bc7eda.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72f7037655d34b70a65bb485b95fc446.png

W ciągu dnia wydaję mi się, że lepszym będzie rozwiązaniem takie białko