Mi

"(...) lepsza jest (...)" - nie istnieje żadna możliwość pogodzenia jednego z drugim? Nie jestem profesjonalistką, to ma mi wystarczyć na początek :-) Biegam 8-10km, natomiast na siłownię idę jutro po raz pierwszy.

heh, kiedyś chodziłam na siłownię w butach biegowych do biegów po asfalcie. Jakim cudem ja się nie zabiłam, to nie wiem. Toż to pływało na wszystkie strony. Z kolei bieganie w moich butach z siłki zamordowało mi kolana po 20 minutach ;) Na siłkę serio wystarczą trampki - ew. jeśli masz np. płaskostopie, to buty, do których można dobrać wkładkę. Do [...]

Z tego co czytam - żadna z Was nie biega w nike. A mi się jakoś w głowie utrwaliło, że to dobre buty...

Ehh kiedyś już pisalem moj plan i mowili ze jak dodam aeroby to bedzie git nawet z steperem a wy mi tu piedzielicie farmazony

NO, dwa tygodnie temu o to pytałem i tak samo mi odpowiedzieli :)

Nie, no. Podali mi wtedy link i poczytałem se na ten temat. Teraz to ja nie pytałem tylko stwierdzilem co było niedawno hehe

Sorki Bloody7 po***przyło mi sie.

szukałem w wyszukiwarce, ale nie mogłem znaleść; konkretnie chodzi mi o preparaty dostępne na allegro zawierające żel 35% Carbamid-Peroxid: -czy one są bezpieczne i napewno dopuszczone do sprzedaży(dziwi mnie, że tych żelów o takim stężeniu nie mozna nigdzie kupic poza allegro). A drugie pytanie czy one rzeczywiście działają. Z góry dzięki

...raczej nie o to mi chodziło

nie pilem truskawki ale czekolada ktora pijam zawsze mi bardzo odpowiadala jakis czas temu byla zmiana skladowa w Pro, ale to juz spory kawalek czasu nikt na razie nie raportowal o nowych ale moze ... :D

narazie wertuje dzial odżywianie :D W chwili obecjej zaplanowałem kupno 1.8kg ostrowi 300 caps mono olimpa i 6.8kg mutant massa (Chcialbym kupic 2.2kg lecz w tej opcji cena jest o duuzo wieksza) Dalej meczy mnie ten mutant vs monser parzac na cene monster wychodzi znacznie atrakcyjniej. Zostaje mi 50/60zl mysle nad jakims pozadnym bialeczku np [...]

Chodzi mi o ten pierwszy

Miesiąc masowania i miesiąc rzeźby? Coś mi tu sezonowcem śmierdzi ^^ Dobra, bez urazy ale tak na poważnie to nie wiem ile udało Ci sie w tak długim czasie przybrać na masie bo szczerze mówiąc o ile profil jest aktualny to przy 60kg nie za bardzo jest co rzeźbić.Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie super wygląd w nadchodzące wakacje i 'trochę' [...]

nie biore zadnych suplementow, zlapalem 2 kg suchej masy a jem duzo i dobrze - jakos ciezko mi cokolwiek przytyc - diete ulozylem dosc dobra i sie jej trzymam odnosnie rzebienia - czy mozna zostawic trening niezmieniony a zmienic tylko diete do tego? cwicze od 1 miesiaca dopiero wiec troche sie nie znam

schab, szynkę , polędwice, karkówkę , A sposob przygotowania ?? Chodzi mi o to czy wymienioe wyzej miesa beda rowniez smacznie smakowac po ugotowaniu jak piers z kurczaka ? Dodam ze przez prawie rok jadlem tylko gotowane i nic po za tym Wiec dla tego sie pytam

nie działa mi link a o co chodzi w ogole ?

Na wyskok bardzo dobre są przysiady z obciążeniem. Poza tym bardzo pomocne są rwania, nadrzuty i podrzuty (snatch, clean, jerk) Chodzi mi głównie o tego typu ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=a_-QeEYXzCI&feature=player_embedded A tu masz efekty: http://www.youtube.com/watch?v=-xtCVFe7NL4&feature=player_embedded Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/193_cm__Sylwetka__%2C%2C_koszykarza___19_LAT-t680488.html zapytaj tego użytkownika o ile mi wiadomo własnie ćwiczy jakimś planem na wyskok

troszke odgrzane ale dopiero natrafilem na temat i dorzuce swoje piec groszy. Tak wiec przez 11 lat trenowalem koszykowke w klubie koszykarskim(5 treningow tygodniowo) i jesli chodzi o wyskok to: przede wszystkim jest to sprawa genow, nie masz wyskoku-nigdy miec nie bedziesz niewazne ile sie bedzie trenowac(mozna co najwyzej lekko go poprawic [...]

Cykl oczywiście nic pozytywnego Ci nie przyniesie. O koksie w tym wieku to nawet nie powinieneś myśleć, a co dopiero brać. Zapomnij o tym chociaz na 4 lata. Skutki uboczne od sterydów są w Twoim wieku dramatyczne, także szczerze odradzam. A teraz tak. Czytałem Twój profil, no i uważam że jak na 17 lat to jestes już spory gość. Ja w Twoim wieku [...]